Waarom het stereotype 'yogalichaam' BS is

Inhoud

• [body_component_stub type=blokquote]:
• [body_component_stub type=blokquote]:
• Beoordeling voor

Scrol door Instagram met de hashtags #yoga of #yogaeverydamnday en je zult snel miljoenen ontzagwekkende foto's vinden van individuen die een aantal behoorlijk verbazingwekkende poses hebben. Van handstanden tot achteroverbuigingen, deze vaak lange, meestal slanke yogi's en hun benijdenswaardige poses op 's werelds stranden en berghellingen inspireren FOMO bij alle soorten atleten.

Maar er zijn andere vrouwen die hun sociale praktijk gebruiken om een ​​diepere boodschap te verspreiden - een van zelfacceptatie te midden van geretoucheerde foto's en onrealistische idealen van hoe schoonheid en kracht eruit zien. Bij elke foto deze vrouwen uploaden, herinneren ze de wereld eraan dat yoga voor elk lichaam is, en door dit te doen voeden ze een positieve beweging voor het lichaam die vrouwen aanmoedigt om onvoorwaardelijk van zichzelf te houden, zowel van binnen als van buiten.

Yoga is populairder dan ooit, en naast je traditionele Bikram- en Vinyasa-lessen, duiken er in het hele land meer lichaamspositieve lessen op - die mensen van alle soorten en maten uitnodigen om hun ronde, vollere figuren te waarderen en te omarmen (bijvoorbeeld, " Fat Yoga" past lessen aan voor vrouwen met een grotere maat). En als onderdeel van de missie om het idee te promoten dat yoga is toegankelijk voor iedereen, werken leraren, beoefenaars en pleitbezorgers over de hele wereld samen in groepen zoals de Yoga & Body Image Coalition, die tot doel heeft het stereotype van hoe een typische yogi eruit ziet te veranderen.

Een van die Instagram-evangelisten - die al 114.000 volgers heeft verzameld, dankzij haar positieve berichten over het lichaam - is Jessamyn Stanley, of @mynameisjessamyn, een yogaleraar en naar eigen zeggen dikke vrouw. "Er zijn een miljoen manieren waarop mensen zich te ontoereikend voelen om yoga te beoefenen, en die zijn volledig gebaseerd op het feit dat het enige wijdverbreide beeld van het 'yogalichaam' dat is van een dunne, welvarende blanke vrouw, wat vaak het enige type persoon is yogabedrijven en -studio's spannen zich actief in om mensen aan te trekken om te oefenen", zegt Stanley. "Dat is jammer, want yoga kent geen maat en staat volledig los van de lame schoonheidsidealen die door de media en de samenleving worden aangekondigd. Yoga asana (fysieke houdingen) kan en moet door iedereen worden beoefend."

Stanley, die in 2011 begon met het beoefenen van Bikram-yoga, werd genadeloos geplaagd over haar gewicht toen ze opgroeide, wat leidde tot lichaamsschaamte en depressie gedurende de overgrote meerderheid van haar kinderjaren en jongvolwassen jaren. Het was haar yogabeoefening die haar uit haar comfortzone begon te duwen, terwijl ze haar opvrolijkte en zowel haar geest als haar lichaam verkwikte. "Vanuit een fysiek perspectief is het beste deel van het beoefenen van yoga de constante verandering. Het is niet gemakkelijk, en zelfs de basishoudingen kunnen de wind uit mijn zeilen slaan, maar ik hou ervan om doelen na te streven die me uit mijn comfortzone halen. Yoga is altijd precies het medicijn dat ik nodig heb, wat er ook gebeurt in mijn dagelijks leven", zegt Stanley.

[body_component_stub type=blokquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Een foto geplaatst door Jessamyn (@mynameisjessamyn) op 4 september 2015 om 14:43 uur PDT

’}

Mede-yogadocent Dana Falsetti, die als @nolatrees een Instagram-gemeenschap van bijna 43.000 volgers heeft opgebouwd door de bizarre lichaamsidealen te ontkrachten die vaak worden geassocieerd met yoga in de westerse wereld - gewoon door foto's van haar eigen praktijk te plaatsen. "In de yogawereld zeggen sommigen misschien dat mijn grootte als leraar en student taboe is, maar ik streef ernaar om anderen te laten zien dat er niet zoiets bestaat als een 'yogalichaam'. Het is echt zo'n dwaas concept als je erover nadenkt, aangezien yoga een spirituele en echt interne oefening is met externe manifestaties." (Ontdek hoe je met gratie tussen yogahoudingen kunt wisselen.)

Falsetti begon in mei 2014 met het beoefenen van yoga, nadat hij jarenlang had geworsteld met ernstige eetbuien en al vroeg op de universiteit een gewicht van 300 pond had bereikt. "Ik dacht dat als ik mijn gewicht onder controle zou krijgen, het een begin zou zijn naar iets beters, dus begon ik te trainen, bracht mijn eetbuien onder de aandacht en viel ongeveer 70 pond af. Maar hoe lang ik ook in de spiegel keek mijn 'nieuwe' lichaam, ik voelde me van binnen precies hetzelfde. Ik ging naar mijn eerste yogales zonder het te weten, op zoek naar iets meer. Wat yoga me gaf was een nieuwe manier om mezelf te zien en uiteindelijk te accepteren."

Oorspronkelijk begon Falsetti haar praktijk via sociale media te documenteren als een manier om zowel zichzelf als anderen ongelijk te bewijzen door te laten zien dat ze kon wees sterk. Maar "hoe meer ik mezelf op foto's begon te zien, hoe minder het ging om mezelf te bewijzen. In plaats daarvan werd ik transparant en vergroot ik mijn eigen geluk en waardering voor mijn lichaam. Nu zie ik hoe noodzakelijk dat echt was, niet alleen voor mezelf, maar voor zoveel anderen om te geloven dat ook zij hetzelfde zouden kunnen doen."

[body_component_stub type=blokquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

Een foto geplaatst door Dana Falsetti (@nolatrees) op 25 augustus 2015 om 06:04 uur PDT

’}

Het feit dat zowel Falsetti als Stanley - samen met talloze andere body positive grammers, zoals Valerie van @biggalyoga en Bretagne van @crazycurvy_yoga - openlijk hun reizen delen op sociale media en zich kunnen inleven in de uitdagingen, stigma's en negatieve gevoelens die met problemen met het lichaamsbeeld heeft geleid tot de exponentiële groei van een online gemeenschap van liefde en acceptatie. "Veel mensen hebben opgemerkt dat ik ze door het delen van mijn yogafoto's heb geholpen om meer tevreden te zijn met hun eigen lichamelijke eigenaardigheden", vertelt Stanley. "Voor mij zijn dat de belangrijkste interacties - mensen helpen om op een plek te komen waar ze het huidige moment en hun huidige staat van zijn volledig kunnen accepteren. Of deze mensen het nu wel of niet weten, hun strijd verschilt niet zo veel van die van mij Ik vind het heerlijk om te weten dat we een diverse stam van gezonde, lichaamspositieve mensen opbouwen."

Naast het dagelijks inspireren van talloze mensen online, werken Falsetti en Stanley nu samen om de body positive community nog verder te laten groeien door yogaworkshops aan te bieden in het hele land. Van het afbreken van inversies voor beginners tot het aanleren van achteroverbuigingen voor alle vaardigheidsniveaus, dit dynamische duo neemt hun lichaamspositieve boodschap off-line en in de echte wereld, en creëert een andere krachtige manier voor hen om hun boodschap van lichaamsacceptatie te verspreiden. Falsetti zegt: "In het begin dacht ik dat mijn lichaam mijn oefening zou beperken, maar uiteindelijk leerde ik dat alleen mijn geest grenzen stelt." (Psst... Doe onze 30-daagse yoga-uitdaging om je Om op te krijgen!)

Beoordeling voor