Drink je nog steeds Starbucks na het zien van deze suikerstatistieken?

Inhoud

• Beoordeling voor

Suiker laat dingen oh zo lekker smaken, maar te veel eten is slecht nieuws voor je gezondheid. Het is gekoppeld aan een verhoogd risico op kanker, leverschade en hartfalen, en versnelt het verouderingsproces. Boe.

De American Heart Association suggereert niet meer dan 24 gram of zes theelepels suiker per dag. Denk je dat je ochtendkopje Joe geen probleem is? Bekijk het suikergehalte in populaire Starbucks-drankjes. Nee, je vergist je niet - die cijfers zijn schrikbarend reëel, met sommigen die meer dan twee keer zoveel bieden als je op een dag zou moeten hebben!

U hoeft uw favoriete zoete drankjes niet helemaal op te geven. Zoals altijd is matiging de sleutel, dus bestel kleinere maten en zorg dat je niet de iced lemon pound cake erbij krijgt.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Popsugar Fitness.

Meer van Popsugar Fitness:

Ik was verslaafd aan suiker, en dit is hoe ik het opgaf

Hoog of laag? De suiker in je favoriete fruit

Hoeveel stappen zijn er nodig om de effecten van frisdrank in evenwicht te brengen?

Beoordeling voor