Trainingsafspeellijst Inspiratie van Pia Toscano, Haley Reinhart en meer American Idol-deelnemers

Inhoud

• Beoordeling voor

Heb je muziek nodig om gefocust en gemotiveerd te blijven in de sportschool? Zoek niet verder dan die van deze week Amerikaans idool optredens. de negen Amerikaans idool hoopvolle mensen zongen hun versies van verschillende Rock n' Roll Hall of Fame-hits. Pia Toscano gaf ons het up-tempo nummer dat we zochten, en James Durbin liet ons zijn rustige, meer emotionele kant zien met "While My Guitar Gently Weeps". Maar deze American Idol-sterren zongen niet alleen hun kleine rockende harten - ze gaven me een aantal geweldige ideeën voor mijn workout-afspeellijst. Hier zijn enkele van de hits van deze week die je hartslag zullen verhogen en je vetverbranding meteen zal doen toenemen.

Jacob Lusk begon de avond met "Man in the Mirror" van de King of Pop, Michael Jackson. Je kunt je training beginnen met dit nummer dat uit de luidsprekers knalt. Warm je lichaam op voor een intensieve workout met dit nummer terwijl je begint met stretchen en jumping-jacks.

Haley Reinhart bracht Janis Joplin's "Piece of my Heart" naar een heel nieuw niveau. Ga naar de dumbbells om aan je biceps en triceps te werken, en kom echt in de groove door samen met de beat curls te doen. Raak dan de vloer voor wat crunches met Joplin's hit.

Spring op je fiets met Scotty McCreery's versie van Elvis' "That's All Right", en je zou kunnen merken dat je helemaal naar Graceland rijdt! Het is een geweldig nummer om je te helpen het tempo vast te houden en je een weg te banen naar een slanker lichaam. Bevalt de fiets niet? Probeer stevig te wandelen met deze Elvis-hit.

Een up-tempo deuntje nodig om op de loopband gepompt te worden? Toscano koos voor 'River Deep, Mountain High' van Tina Turner, en dat zou jij ook moeten doen! Schiet dit nummer op je iPod om de loopband of elliptische machine aan te zetten en zie hoe die centimeters wegsmelten. Je wilt niet stoppen!

Als yoga jouw ding is, ga dan naar een rustige plek met een nummer als "Have You Ever Seen the Rain" van Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams' rendition is het perfecte deuntje om je te helpen ontspannen en je kalm te voelen.

Lauren Alaina kan je helpen af ​​te koelen en je hartslag weer op een normaal tempo te brengen met een soepel deuntje als "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" van Aretha Franklin. Probeer ook een aantal cool-down ademhalingsoefeningen die bij de melodie passen.

Beoordeling voor