Yogi Jessamyn Stanley wordt echt over het voor de eerste keer proberen van CrossFit

Inhoud

• Beoordeling voor

Ik was altijd heel bang geweest om CrossFit te proberen, omdat ik dacht dat het alleen voor macho-mannen met gigantische spieren was die zeiden hoeveel burpees ze konden doen. En voor grotere mensen heb je die angst dat anderen naar je zullen staren of dat je het niet kunt bijhouden. (Hier is mijn ongecensureerde kijk op vette yoga en de positieve beweging van het lichaam.) Maar ik beet op de kogel en stemde ermee in een sessie te doen met een CrossFit-trainer die ik vertrouwde.

De boxsprongen en wall-ball-worpen waren intens en we herhaalden ze keer op keer. Ik had zeker momenten waarop ik dacht: Oh, f---. Ga ik het halen? Ik was bezig met herhalingen op de roeimachine toen ik me iets realiseerde: net als bij yoga draait het echt allemaal om ademen. Ik was in staat om in een ritme te komen dat een soort meditatie was, en het was een van de meest verbazingwekkende ervaringen - me geen zorgen maken of de langzaamste of niet de beste zou zijn en gewoon genieten van iets waarvan ik nooit had gedacht dat ik het zou kunnen doen. (Gerelateerd: hoe CrossFit mijn leven ten goede veranderde.)

Als je eenmaal een soort oefening hebt gedaan waar je van houdt, is het als een gateway-drug. (Wat een goede zaak is; nieuwe dingen proberen heeft voordelen voor de gezondheid.) Je bent zoveel meer bereid om andere soorten te doen, omdat je je herinnert wat het betekent om gewoon te proberen en plezier te hebben.

Bekijk Staney's nieuwe instructieboek, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Beoordeling voor