Uw hoge bloeddruk onder controle houden

Hypertensie is een andere term die wordt gebruikt om hoge bloeddruk te beschrijven. Hoge bloeddruk kan leiden tot:

• Beroerte
• Hartaanval
• Hartfalen
• Nierziekte
• Vroege dood

U heeft meer kans op een hoge bloeddruk naarmate u ouder wordt. Dit komt omdat uw bloedvaten stijver worden naarmate u ouder wordt. Als dat gebeurt, gaat je bloeddruk omhoog.

Als uw bloeddruk hoog is, moet u deze verlagen en onder controle houden. Uw bloeddrukmeting heeft 2 cijfers. Een of beide getallen kunnen te hoog zijn.

• Het bovenste nummer heet de systolische bloeddruk. Voor de meeste mensen is deze waarde te hoog als deze 140 of hoger is.
• Het onderste nummer heet de diastolische bloeddruk. Voor de meeste mensen is deze waarde te hoog als deze 90 of hoger is.

De bovenstaande bloeddrukcijfers zijn doelen waar de meeste experts het voor de meeste mensen over eens zijn. Voor mensen van 60 jaar en ouder raden sommige zorgverleners een bloeddrukdoel van 150/90 aan. Uw provider zal overwegen hoe deze doelen specifiek op u van toepassing zijn.

Veel medicijnen kunnen u helpen uw bloeddruk onder controle te houden. Uw aanbieder zal:

• Schrijf het beste medicijn voor u voor
• Houd uw medicijnen in de gaten
• Breng indien nodig wijzigingen aan

Oudere volwassenen hebben de neiging om meer medicijnen te nemen en daardoor lopen ze een groter risico op schadelijke bijwerkingen. Een bijwerking van bloeddrukmedicatie is een verhoogd risico op vallen. Bij de behandeling van oudere volwassenen moeten bloeddrukdoelen worden afgewogen tegen bijwerkingen van medicijnen.

Naast het innemen van medicijnen kunt u veel doen om uw bloeddruk onder controle te houden. Enkele hiervan zijn:

• Beperk de hoeveelheid natrium (zout) die u eet. Streef naar minder dan 1.500 mg per dag.
• Beperk hoeveel alcohol je drinkt, niet meer dan 1 drankje per dag voor vrouwen en 2 per dag voor mannen.
• Eet een hart-gezond dieet dat de aanbevolen hoeveelheden kalium en vezels bevat.
• Drink veel water.
• Blijf op een gezond lichaamsgewicht. Zoek een afslankprogramma, als je het nodig hebt.
• Oefen regelmatig. Zorg voor minimaal 40 minuten matige tot krachtige aerobics, minimaal 3 tot 4 dagen per week.
• Stress verminderen. Probeer dingen die je stress veroorzaken te vermijden en probeer meditatie of yoga om te ontstressen.
• Als u rookt, stop dan. Zoek een programma waarmee je kunt stoppen.

Uw provider kan u helpen bij het vinden van programma's om af te vallen, te stoppen met roken en te sporten. U kunt ook een verwijzing krijgen naar een diëtist van uw zorgverlener. De diëtist kan u helpen bij het plannen van een voor u gezond dieet.

Uw bloeddruk kan op veel plaatsen worden gemeten, waaronder:

• Huis
• Het kantoor van uw provider
• Uw lokale brandweerkazerne
• Sommige apotheken

Uw leverancier kan u vragen om uw bloeddruk thuis bij te houden. Zorg ervoor dat u een goed passend thuisapparaat van goede kwaliteit krijgt. Het is het beste om er een te hebben met een manchet voor uw arm en een digitale uitlezing. Oefen met uw leverancier om ervoor te zorgen dat u uw bloeddruk correct meet.

Het is normaal dat uw bloeddruk op verschillende tijdstippen van de dag anders is.

Het is meestal hoger wanneer u aan het werk bent. Het zakt een beetje als je thuis bent. Het is meestal het laagst als je slaapt.

Het is normaal dat uw bloeddruk plotseling stijgt als u wakker wordt. Voor mensen met een zeer hoge bloeddruk lopen ze het grootste risico op een hartaanval en beroerte.

Uw leverancier zal u een lichamelijk onderzoek geven en uw bloeddruk vaak controleren. Stel met uw leverancier een doel vast voor uw bloeddruk.

Als u uw bloeddruk thuis controleert, houd dan een schriftelijk verslag bij. Breng de resultaten naar uw kliniekbezoek.

Bel uw leverancier als uw bloeddruk ver boven uw normale bereik ligt.

Bel ook als u een van de volgende symptomen heeft:

• Ernstige hoofdpijn
• Onregelmatige hartslag of pols
• pijn op de borst
• Zweten
• Misselijkheid of braken
• Kortademigheid
• Duizeligheid of duizeligheid
• Pijn of tintelingen in de nek, kaak, schouder of armen
• Gevoelloosheid of zwakte in uw lichaam
• flauwvallen
• Moeite met zien
• Verwarring
• Moeite met spreken
• Andere bijwerkingen waarvan u denkt dat ze door uw geneesmiddel of uw bloeddruk kunnen komen

Hypertensie onder controle houden

• Thuis uw bloeddruk meten
• Bloeddrukcontrole
• natriumarm dieet

Amerikaanse Diabetes Vereniging. 10. Hart- en vaatziekten en risicobeheer: normen voor medische zorg bij diabetes-2020. Diabetes Zorg. 2020;43(Suppl 1):S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A, et al. Bloeddrukverlaging voor preventie van hart- en vaatziekten en overlijden: een systematische review en meta-analyse. Lancet. 2016;387(10022):957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al. Behandeling van hypertensie bij patiënten met coronaire hartziekte: een wetenschappelijke verklaring van de American Heart Association, American College of Cardiology en American Society of Hypertension. Circulatie. 2015;131(19):e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Victor RG, Libby P. Systemische hypertensie: management. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. De hartziekte van Braunwald: een leerboek over cardiovasculaire geneeskunde. 11e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA richtlijn voor de preventie, detectie, evaluatie en behandeling van hoge bloeddruk bij volwassenen: een rapport van het American College of Cardiology/American Heart Association Task Force over klinische praktijkrichtlijnen. J Am Coll Cardio. 2018;71(19):e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Angina
• Angioplastiek en stentplaatsing - halsslagader
• Angioplastiek en stentplaatsing - perifere slagaders
• Cardiale ablatieprocedures
• Halsslagader operatie - open
• Coronaire hartziekte
• Hart bypass-operatie
• Hartbypassoperatie - minimaal invasief
• Hartfalen
• Hartpacemaker
• Hoge cholesterolwaarden in het bloed
• Hoge bloeddruk - volwassenen
• Implanteerbare cardioverter-defibrillator
• Perifere slagader bypass - been
• Tips om te stoppen met roken

• Abdominale aorta-aneurysma reparatie - open - ontlading
• ACE-remmers
• Angina - afscheiding
• Angioplastiek en stent - hart - afscheiding
• Angioplastiek en stentplaatsing - halsslagader - ontlading
• Angioplastiek en stentplaatsing - perifere slagaders - ontlading
• Bloedplaatjesaggregatieremmers - P2Y12-remmers
• Reparatie van aorta-aneurysma - endovasculair - ontlading
• Aspirine en hartaandoeningen
• Atriale fibrillatie - ontlading
• Actief zijn als u een hartaandoening heeft
• Boter, margarine en bakolie
• Chirurgie van de halsslagader - ontslag
• Cholesterol en levensstijl
• Cholesterol - medicamenteuze behandeling
• Diabetes - hartaanval en beroerte voorkomen
• Voedingsvetten uitgelegd
• Fastfood-tips
• Hartaanval - afscheiding
• Hartbypassoperatie - ontslag
• Hartbypassoperatie - minimaal invasief - ontslag
• Hartziekte - risicofactoren
• Hartfalen - afscheiding
• Hartfalen - vloeistoffen en diuretica
• Hartfalen - thuismonitoring
• Hoge bloeddruk - wat moet u uw arts vragen?
• Hoe voedseletiketten te lezen?
• Zoutarm dieet
• Mediterraans diëet
• Perifere slagaderbypass - been - ontlading
• Beroerte - ontlading

• Hoge bloeddruk
• Hoe hoge bloeddruk te voorkomen?