Perifere aderziekte van de benen - zelfzorg

Perifere aderziekte (PAD) is een vernauwing van de bloedvaten die bloed naar de benen en voeten brengen. Het kan optreden wanneer cholesterol en ander vet materiaal (atherosclerotische plaque) zich ophopen op de wanden van uw bloedvaten.

PAD wordt meestal gezien bij mensen ouder dan 65 jaar. Diabetes, roken en hoge bloeddruk verhogen het risico op PAD.

De symptomen van PAD omvatten krampen in de benen, meestal tijdens fysieke activiteiten (claudicatio intermittens). In ernstige gevallen kan er ook pijn zijn als het been in rust is.

Het beheersen van de risicofactoren kan het risico op verdere cardiovasculaire schade verminderen. De behandeling omvat voornamelijk medicijnen en revalidatie. In ernstige gevallen kan ook een operatie worden uitgevoerd.

Een regelmatig wandelprogramma zal de doorbloeding verbeteren naarmate nieuwe, kleine bloedvaten worden gevormd. Het wandelprogramma is hoofdzakelijk als volgt:

• Opwarmen door te lopen in een tempo dat niet uw normale beensymptomen veroorzaakt.
• Loop dan naar het punt van milde tot matige pijn of ongemak.
• Rust totdat de pijn weg is en probeer dan opnieuw te lopen.

Je doel na verloop van tijd is om 30 tot 60 minuten te kunnen lopen. Praat altijd met uw zorgverzekeraar voordat u met een trainingsprogramma begint. Bel uw leverancier meteen als u een van deze symptomen heeft tijdens of na het sporten:

• pijn op de borst
• Ademhalingsproblemen
• Duizeligheid
• Een ongelijke hartslag

Breng eenvoudige wijzigingen aan om wandelen aan uw dag toe te voegen.

• Probeer op het werk de trap te nemen in plaats van de lift, neem elk uur een wandeling van 5 minuten, of voeg een wandeling van 10 tot 20 minuten toe tijdens de lunch.
• Probeer te parkeren aan het einde van de parkeerplaats, of zelfs in de straat. Nog beter, probeer naar de winkel te lopen.
• Als u met de bus reist, stapt u 1 halte voor uw normale halte uit de bus en loopt u de rest te voet.

Stop met roken. Roken vernauwt uw bloedvaten en verhoogt het risico op de vorming van atherosclerotische plaque of bloedstolsels. Andere dingen die u kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven, zijn:

• Zorg ervoor dat uw bloeddruk goed onder controle is.
• Verminder uw gewicht als u te zwaar bent.
• Eet een cholesterol- en vetarm dieet.
• Test uw bloedsuikerspiegel als u diabetes heeft en houd deze onder controle.

Controleer uw voeten elke dag. Inspecteer de bovenkanten, zijkanten, zolen, hielen en tussen je tenen. Als u problemen heeft met uw gezichtsvermogen, vraag dan iemand om uw voeten voor u te controleren. Gebruik een vochtinbrengende crème om je huid gezonder te houden. Zoeken:

• Droge of gebarsten huid
• Blaren of zweren
• Kneuzingen of snijwonden
• Roodheid, warmte of gevoeligheid
• Stevige of harde plekken

Bel uw provider op de juiste manier over eventuele voetproblemen. Probeer ze NIET eerst zelf te behandelen.

Als u medicijnen gebruikt tegen hoge bloeddruk, hoog cholesterol of diabetes, neem deze dan in zoals voorgeschreven. Als u geen medicijnen gebruikt voor een hoog cholesterolgehalte, vraag dan uw leverancier naar hen, want ze kunnen u nog steeds helpen, zelfs als uw cholesterol niet hoog is.

Uw leverancier kan de volgende geneesmiddelen voorschrijven om uw perifere vaatziekte onder controle te houden:

• Aspirine of een geneesmiddel genaamd clopidogrel (Plavix), dat voorkomt dat uw bloed stolsels vormt
• Cilostazol, een geneesmiddel dat de bloedvaten verwijdt (verwijdt)

Stop NIET met het gebruik van deze geneesmiddelen zonder eerst met uw leverancier te overleggen.

Bel uw provider als u:

• Een been of voet die koel aanvoelt, bleek, blauw of gevoelloos is
• Pijn op de borst of kortademigheid bij pijn in de benen
• Pijn in de benen die niet weggaat, zelfs als u niet loopt of beweegt (rustpijn genoemd)
• Benen die rood, warm of gezwollen zijn
• Nieuwe zweren op je benen of voeten
• Tekenen van infectie (koorts, zweten, rode en pijnlijke huid, algemeen ziek gevoel)
• Zweren die niet genezen

Perifere vaatziekte - zelfzorg; Claudicatio intermittens - zelfzorg

Bonaca MP, Creager MA. Perifere arteriële ziekten. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. De hartziekte van Braunwald: een leerboek over cardiovasculaire geneeskunde. 11e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 64.

Kullo IJ. Perifere aderziekte. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's huidige therapie 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Arteriële ziekte van de onderste extremiteit: medisch management en besluitvorming. In: Sidawy AN, Perler BA, eds. Vaatchirurgie en endovasculaire therapie van Rutherford. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofdstuk 105.

• Perifere arteriële ziekte