Pijntjes en kwaaltjes tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap zal je lichaam veel veranderingen doormaken naarmate je baby groeit en je hormonen veranderen. Samen met de andere veelvoorkomende symptomen tijdens de zwangerschap, zult u vaak nieuwe pijntjes en kwalen opmerken.

Hoofdpijn komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Vraag uw zorgverzekeraar voordat u medicijnen gebruikt of het veilig is om het in te nemen. Behalve medicijnen kunnen ontspanningstechnieken helpen.

Hoofdpijn kan een teken zijn van pre-eclampsie (hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap). Als uw hoofdpijn erger wordt en ze niet gemakkelijk verdwijnen als u rust en paracetamol (Tylenol) gebruikt, vooral tegen het einde van uw zwangerschap, vertel dit dan aan uw leverancier.

Meestal gebeurt dit tussen 18 en 24 weken. Als u zich uitrekt of pijn voelt, beweeg dan langzaam of verander van houding.

Milde pijntjes en kwalen die korte tijd aanhouden zijn normaal. Maar raadpleeg uw leverancier meteen als u constante, ernstige buikpijn, mogelijke weeën heeft, of als u pijn heeft en bloedt of koorts heeft. Dit zijn symptomen die kunnen wijzen op ernstigere problemen, zoals:

• Placenta-abruptie (de placenta scheidt zich van de baarmoeder)
• Voortijdige bevalling
• Galblaas ziekte
• Appendicitis

Naarmate uw baarmoeder groeit, kan deze op de zenuwen in uw benen drukken. Dit kan enige gevoelloosheid en tintelingen (gevoel van spelden en naalden) in uw benen en tenen veroorzaken. Dit is normaal en verdwijnt na de bevalling (dit kan enkele weken tot maanden duren).

U kunt ook last hebben van gevoelloosheid of tintelingen in uw vingers en handen. U merkt het misschien vaker als u 's ochtends wakker wordt. Dit verdwijnt ook nadat je bent bevallen, maar nogmaals, niet altijd meteen.

Als het oncomfortabel is, kunt u 's nachts een beugel dragen. Vraag uw provider waar u er een kunt krijgen.

Laat uw zorgverlener eventuele aanhoudende gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in een extremiteit controleren om er zeker van te zijn dat er geen ernstiger probleem is.

Zwangerschap belast je rug en houding. Om rugpijn te voorkomen of te verminderen, kunt u:

• Blijf fysiek fit, loop en rek regelmatig.
• Draag schoenen met lage hakken.
• Slaap op je zij met een kussen tussen je benen.
• Ga op een stoel zitten met een goede rugsteun.
• Vermijd te lang staan.
• Buig je knieën als je dingen oppakt. Buig niet in de taille.
• Vermijd het tillen van zware voorwerpen.
• Voorkom dat u te veel aankomt.
• Gebruik warmte of koude op het pijnlijke deel van je rug.
• Laat iemand het pijnlijke deel van je rug masseren of wrijven. Als je naar een professionele massagetherapeut gaat, laat hem dan weten dat je zwanger bent.
• Doe rugoefeningen die uw leverancier voorstelt om rugstress te verlichten en een gezonde houding te behouden.

Het extra gewicht dat je meedraagt ​​als je zwanger bent, kan pijn doen aan je benen en rug.

Je lichaam maakt ook een hormoon aan dat de ligamenten in je hele lichaam losmaakt om je voor te bereiden op de bevalling. Deze lossere ligamenten raken echter gemakkelijker gewond, meestal in uw rug, dus wees voorzichtig wanneer u optilt en traint.

Krampen in de benen komen vaak voor in de laatste maanden van de zwangerschap. Soms kan het strekken van de benen voor het slapengaan de krampen verminderen. Uw provider kan u laten zien hoe u zich veilig kunt uitrekken.

Let op pijn en zwelling in het ene been, maar niet in het andere. Dit kan een teken zijn van een bloedstolsel. Laat het uw provider weten als dit gebeurt.

Cline M, Young N. Antepartum zorg. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's huidige therapie 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:1209-1216..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconceptie en prenatale zorg. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's verloskunde: normale en probleemzwangerschappen. 8e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofdstuk 5.

• Pijn
• Zwangerschap