Voedingspatronen en dieet - kinderen van 6 maanden tot 2 jaar

Een aangepast dieet:

• Geeft uw kind de juiste voeding
• Past bij de ontwikkeling van uw kind
• Kan obesitas bij kinderen helpen voorkomen

6 tot 8 MAANDEN

Op deze leeftijd zal uw baby waarschijnlijk ongeveer 4 tot 6 keer per dag eten, maar zal bij elke voeding meer eten dan de eerste 6 maanden.

• Als u flesvoeding geeft, eet uw baby ongeveer 180 tot 240 milliliter per voeding, maar mag niet meer dan 950 milliliter binnen 24 uur hebben.
• U kunt beginnen met het introduceren van vast voedsel op de leeftijd van 6 maanden. De meeste calorieën van uw baby moeten nog steeds uit moedermelk of flesvoeding komen.
• Moedermelk is geen goede bron van ijzer. Dus na 6 maanden zal je baby meer ijzer nodig hebben. Begin vaste voedingen met met ijzer verrijkte babygraan gemengd met moedermelk of flesvoeding. Meng het met voldoende melk zodat de textuur erg dun is. Begin met het aanbieden van de ontbijtgranen 2 keer per dag, in slechts een paar lepels.
• Je kunt het mengsel dikker maken naarmate je baby het in zijn mond leert beheersen.
• Je kunt ook ijzerrijk gepureerd vlees, fruit en groenten introduceren. Probeer groene erwten, wortelen, zoete aardappelen, pompoen, appelmoes, peren, bananen en perziken.
• Sommige diëtisten raden aan om een ​​paar groenten voor fruit te introduceren. De zoetheid van fruit kan sommige groenten minder aantrekkelijk maken.
• De hoeveelheid die uw kind eet, varieert tussen 2 eetlepels (30 gram) en 2 kopjes (480 gram) fruit en groenten per dag. Hoeveel uw kind eet, hangt af van zijn grootte en hoe goed hij fruit en groenten eet.

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt zien dat uw baby klaar is om vast voedsel te eten:

• Het geboortegewicht van je baby is verdubbeld.
• Je baby kan zijn hoofd- en nekbewegingen controleren.
• Met wat steun kan je baby rechtop zitten.
• Je baby kan je laten zien dat hij vol zit door zijn hoofd weg te draaien of zijn mond niet te openen.
• Je baby begint interesse in eten te tonen wanneer anderen aan het eten zijn.

Je moet ook weten:

• Geef nooit honing aan je baby. Het kan bacteriën bevatten die botulisme kunnen veroorzaken, een zeldzame, maar ernstige ziekte.
• Geef uw baby geen koemelk tot ze 1 jaar oud zijn. Baby's jonger dan 1 jaar hebben moeite met het verteren van koemelk.
• Leg uw kind nooit met een fles in bed. Dit kan tandbederf veroorzaken. Als je baby wil zuigen, geef hem dan een fopspeen.
• Gebruik een kleine lepel bij het voeden van uw baby.
• Het is prima om je baby tussen de voedingen door water te geven.
• Geef je babygraan niet in een flesje, tenzij je kinderarts of diëtist het aanraadt, bijvoorbeeld bij reflux.
• Bied uw kind alleen nieuw voedsel aan als het honger heeft.
• Introduceer nieuwe voedingsmiddelen één voor één, wacht 2 tot 3 dagen ertussen. Zo kun je letten op allergische reacties. Tekenen van een allergie zijn diarree, huiduitslag of braken.
• Vermijd voedingsmiddelen met toegevoegd zout of suiker.
• Voed uw baby alleen rechtstreeks uit de pot als u de volledige inhoud van de pot gebruikt. Gebruik anders een gerecht om door voedsel overgedragen ziekten te voorkomen.
• Geopende verpakkingen met babyvoeding moeten worden afgedekt en niet langer dan 2 dagen in de koelkast worden bewaard.

8 tot 12 MAANDEN LEEFTIJD

Op deze leeftijd kun je in kleine hoeveelheden fingerfood aanbieden. Je baby zal je waarschijnlijk laten weten dat ze klaar zijn om zichzelf te gaan voeden door het eten of de lepel met hun hand vast te pakken.

Goede fingerfoods zijn onder andere:

• Zacht gekookte groenten
• Gewassen en geschild fruit
• Graham crackers
• Melba Toast
• Noedels

U kunt ook kinderziektes introduceren, zoals:

• Toastreepjes
• Ongezouten crackers en bagels
• Tandjeskoekjes

Blijf uw baby op deze leeftijd 3 tot 4 keer per dag moedermelk of flesvoeding geven.

Je moet ook weten:

• Vermijd voedsel dat verstikking kan veroorzaken, zoals stukjes appel of schijfjes, druiven, bessen, rozijnen, droge vlokkengranen, hotdogs, worstjes, pindakaas, popcorn, noten, zaden, ronde snoepjes en rauwe groenten.
• U kunt uw kind 3 tot 4 keer per week eidooiers geven. Sommige baby's zijn gevoelig voor eiwitten. Bied ze dus pas aan na de leeftijd van 1.
• U kunt kleine hoeveelheden kaas, kwark en yoghurt aanbieden, maar geen koemelk.
• Op de leeftijd van 1 zijn de meeste kinderen van de fles. Als uw kind nog steeds een fles gebruikt, mag deze alleen water bevatten.

1 JAAR LEEFTIJD

• Op deze leeftijd mag u uw baby volle melk geven in plaats van moedermelk of flesvoeding.
• De meeste moeders in de Verenigde Staten spenen hun baby op deze leeftijd. Maar het is ook prima om door te gaan met borstvoeding geven als jij en je baby dat willen.
• Geef uw kind geen magere melk (2%, 1% of magere) tot na de leeftijd van 2. Uw baby heeft de extra calorieën uit vet nodig om te groeien en zich te ontwikkelen.
• Op deze leeftijd haalt uw baby het grootste deel van zijn voeding uit eiwitten, fruit en groenten, brood en granen en zuivel. U kunt ervoor zorgen dat uw baby alle vitamines en mineralen krijgt die ze nodig hebben door een verscheidenheid aan voedsel aan te bieden.
• Uw kind zal gaan kruipen en lopen en veel actiever zijn. Ze zullen kleinere hoeveelheden tegelijk eten, maar zullen vaker eten (4 tot 6 keer per dag). Snacks bij de hand hebben is een goed idee.
• Op deze leeftijd vertraagt ​​hun groei. Ze zullen niet verdubbelen in grootte zoals ze deden toen ze een baby waren.

Je moet ook weten:

• Als uw kind een nieuwe voeding niet lekker vindt, probeer het dan later nog eens te geven. Vaak duurt het meerdere pogingen voor kinderen om nieuwe voedingsmiddelen te gebruiken.
• Geef uw kind geen snoep of gezoete dranken. Ze kunnen hun eetlust bederven en tandbederf veroorzaken.
• Vermijd zout, sterke kruiden en cafeïneproducten, waaronder frisdranken, koffie, thee en chocolade.
• Als je baby kieskeurig is, heeft hij misschien aandacht nodig in plaats van voedsel.

2 JAAR LEEFTIJD

• Nadat uw kind 2 jaar is geworden, moet het dieet van uw kind matig vetarm zijn. Een vetrijk dieet kan later in het leven leiden tot hartaandoeningen, obesitas en andere gezondheidsproblemen.
• Uw kind moet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit elk van de voedselgroepen eten: brood en granen, eiwitten, fruit en groenten en zuivelproducten.
• Als uw water niet gefluorideerd is, is het een goed idee om tandpasta of mondwater te gebruiken waaraan fluoride is toegevoegd.

Alle kinderen hebben voldoende calcium nodig om hun groeiende botten te ondersteunen. Maar niet alle kinderen krijgen genoeg. Goede bronnen van calcium zijn onder meer:

• Magere of magere melk, yoghurt en kaas
• Gekookte groenten
• Zalm uit blik (met botten)

Als het dieet van uw kind evenwichtig en gezond is, heeft het geen vitaminesupplement nodig. Sommige kinderen zijn kieskeurige eters, maar krijgen meestal toch alle voedingsstoffen binnen die ze nodig hebben. Als u zich zorgen maakt, vraag dan uw zorgverzekeraar of uw kind een multivitamine voor kinderen nodig heeft.

Bel de provider als u zich zorgen maakt over uw kind:

• Eet niet genoeg?
• Eet te veel?
• Komt te veel of te weinig aan?
• Heeft een allergische reactie op voedsel

Kinderen van 6 maanden tot 2 jaar voeden; Dieet - aangepast aan de leeftijd - kinderen van 6 maanden tot 2 jaar; Baby's - vast voedsel geven

American Academy of Pediatrics, sectie over borstvoeding; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Borstvoeding en het gebruik van moedermelk. Kindergeneeskunde. 2012;129(3):e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

American Academy of Pediatrics website. Basisprincipes van flesvoeding. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Bijgewerkt op 21 mei 2012. Toegankelijk op 23 juli 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Het voeden van gezonde zuigelingen, kinderen en adolescenten. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 56.

• Voeding voor baby's en pasgeborenen
• Peutervoeding