Omgaan met kanker - er op je best uitzien en je op je best voelen

De behandeling van kanker kan uw uiterlijk beïnvloeden. Het kan je haar, huid, nagels en gewicht veranderen. Deze veranderingen houden vaak niet aan nadat de behandeling is beëindigd. Maar tijdens de behandeling kan het u een slecht gevoel geven over uzelf.

Of je nu een man of een vrouw bent, de tijd nemen om er op je best uit te zien en je goed te voelen, kan je humeur een boost geven. Hier zijn enkele verzorgings- en levensstijltips die u kunnen helpen om u op uw best te voelen tijdens de behandeling van kanker.

Blijf bij uw normale dagelijkse verzorgingsgewoonten. Kam en fixeer je haar, scheer, was je gezicht, doe make-up op en trek iets aan waar je niet in geslapen hebt, ook al is het een frisse pyjama. Als u dit doet, voelt u zich meer in controle en klaar voor de dag.

Haaruitval is een van de meest zichtbare bijwerkingen van de behandeling van kanker.Niet iedereen verliest zijn haar tijdens chemotherapie of bestraling. Je haar kan dunner en kwetsbaarder worden. Hoe dan ook, hier zijn enkele dingen die u kunt doen.

• Behandel je haar voorzichtig. Vermijd eraan te trekken of te breken.
• Overweeg een knipbeurt te krijgen die niet veel styling vereist.
• Was je haar niet vaker dan twee keer per week met milde shampoo.
• Als je van plan bent om een ​​pruik te dragen, overweeg dan een afspraak te maken met een pruikenstylist terwijl je nog haar hebt.
• Trakteer uzelf op mutsen en sjaals waar u zich goed bij voelt.
• Draag een zachte pet om je hoofdhuid te beschermen tegen jeukende mutsen of sjaals.
• Vraag uw leverancier of koudekaptherapie geschikt voor u is. Met coldcap-therapie wordt de hoofdhuid gekoeld. Hierdoor gaan de haarzakjes in een rusttoestand. Als gevolg hiervan kan haaruitval worden beperkt.

Uw huid kan tijdens de behandeling gevoelig en kwetsbaar worden. Als uw huid erg jeukt of uitslag krijgt, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar. Anders zijn hier enkele dingen die u kunt doen om voor uw huid te zorgen.

• Neem korte, warme douches om te voorkomen dat je huid uitdroogt.
• Douche niet vaker dan één keer per dag.
• Als je van baden houdt, neem dan niet meer dan twee baden per week. Vraag uw leverancier of een speciaal havermoutbad de huid kan helpen drogen.
• Gebruik milde zeep en lotion. Vermijd zeep of lotions met parfum of alcohol. Breng lotion aan direct na het baden om vocht vast te houden.
• Dep je huid droog. Wrijf niet over je huid met een handdoek.
• Scheer je met een elektrisch scheerapparaat, zodat je minder kans hebt op sneetjes en sneetjes.
• Neem vrij van het scheren als het je huid pijn doet.
• Probeer in de schaduw te blijven als de zon sterk is.
• Gebruik zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger en kleding om je huid te beschermen tegen de zon.
• Zowel mannen als vrouwen kunnen een kleine hoeveelheid concealer (make-up) aanbrengen om huidvlekken te verbergen.

Kleine sneetjes in je mond kunnen pijnlijk worden tijdens chemo of bestraling. Als zweertjes in de mond geïnfecteerd raken, kunnen ze pijn doen en het eten of drinken moeilijk maken. Maar er zijn manieren waarop u uw mond gezond kunt houden.

• Controleer elke dag de binnenkant van uw mond. Als u snijwonden of zweren opmerkt, vertel dit dan aan uw leverancier.
• Poets je tanden, tandvlees en tong voorzichtig na elke maaltijd en voor het slapengaan.
• Gebruik een zachte, schone tandenborstel. U kunt in plaats daarvan ook mondstaafjes van zacht schuim kopen.
• Dagelijks flossen.
• Draag geen kunstgebit in bed. U kunt ze ook tussen de maaltijden door afnemen.
• Voorkom dat je mond uitdroogt door water te drinken of op ijsblokjes te zuigen.
• Vermijd droog of knapperig voedsel of voedsel dat je mond doet branden.
• Niet roken.
• Drink geen alcohol.
• Spoel je mond met 1 theelepel (5 gram) zuiveringszout tot 2 kopjes (475 milliliter) water. Doe dit na de maaltijd en voor het slapengaan.
• Als mondpijn het moeilijk maakt om te eten, vertel dit dan aan uw leverancier.

Tijdens de behandeling worden uw nagels vaak droog en broos. Ze kunnen wegtrekken van het bed, donkerder van kleur worden en ribbels ontwikkelen. Deze veranderingen zullen niet blijvend zijn, maar het kan enige tijd duren voordat ze verdwijnen. Probeer deze tips om je nagels er beter uit te laten zien.

• Houd je vingernagels kort en schoon.
• Houd uw nagelknipper en -vijlen schoon om infectie te voorkomen.
• Draag handschoenen als je de afwas doet of in de tuin werkt.

Wees ook voorzichtig met wat je op je nagels smeert.

• Houd je nagelriemen gezond met een vochtinbrengende crème, nagelriemcrème of olijfolie.
• Knip uw nagelriemen niet af terwijl u in behandeling bent.
• Polijsten is OK, vermijd gewoon polijsten met formaldehyde.
• Polijstmiddel verwijderen met een olieachtige remover.
• Gebruik geen kunstnagels. De lijm is te hard.
• Breng uw eigen, gesteriliseerde hulpmiddelen mee als u een manicure of pedicure krijgt.

Uw gewicht kan veranderen tijdens de behandeling van kanker. Sommige mensen verliezen gewicht en sommige mensen komen aan. Het kan zijn dat u een chirurgisch litteken heeft dat u niet wilt laten zien. De beste kleding zal comfortabel zitten, losjes zitten en je een goed gevoel geven. Zelfs een nieuw paar leuke pyjama's kan je dag opfleuren.

• Ga voor zachte stoffen die lekker aanvoelen op je huid.
• Probeer broeken met verschillende soorten tailles. Draag geen strakke broek die in je buik snijdt. Dit kan je maag van streek maken.
• Je huidskleur kan veranderen, dus favoriete kleuren zien er misschien niet meer zo flatterend uit. Juweeltinten, zoals smaragdgroen, turkooisblauw en robijnrood, staan ​​bijna iedereen goed. Een felle sjaal of muts kan kleur toevoegen aan je outfit.
• Als je bent afgevallen, zoek dan naar grote breisels en extra lagen om jezelf meer volume te geven.
• Als u bent aangekomen, kunnen overhemden en jacks met een structuur uw vorm vleien zonder te knellen of te knijpen.

Look Good Feel Better (LGFB) -- lookgoodfeelbetter.org is een website die aanvullende tips biedt voor zowel mannen als vrouwen om u te helpen zich goed te voelen over uw uiterlijk tijdens de behandeling van kanker.

website van de Amerikaanse Kankervereniging. Zie er goed uit, voel je beter. www.cancer.org/content/dam/CRC/PDF/Public/741.00.pdf. Geraadpleegd op 10 oktober 2020.

website van het Nationaal Kankerinstituut. Bijwerkingen van kankerbehandeling. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects. Bijgewerkt op 9 augustus 2018. Toegankelijk op 10 oktober 2020.

Matthews NH, Moustafa F, Kaskas N, Robinson-Bostom L, Pappas-Taffer L. Dermatologische toxiciteiten van antikankertherapie. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, eds. Abeloff's klinische oncologie. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 41.

• Kanker - Leven met kanker