Preventieve gezondheidszorg

Alle volwassenen zouden hun zorgverlener van tijd tot tijd moeten bezoeken, zelfs als ze gezond zijn. Het doel van deze bezoeken is:

• Screen op ziekten, zoals hoge bloeddruk en diabetes
• Zoek naar toekomstige ziekterisico's, zoals een hoog cholesterolgehalte en obesitas
• Bespreek alcoholgebruik en veilig drinken en tips om te stoppen met roken
• Stimuleer een gezonde levensstijl, zoals gezond eten en bewegen
• Vaccinaties bijwerken
• Onderhoud een relatie met uw zorgverlener in geval van ziekte
• Bespreek medicijnen of supplementen die u gebruikt

WAAROM PREVENTIEVE GEZONDHEIDSZORG BELANGRIJK IS

Zelfs als je je goed voelt, zou je je provider nog steeds moeten zien voor regelmatige controles. Deze bezoeken kunnen u helpen problemen in de toekomst te voorkomen. De enige manier om er bijvoorbeeld achter te komen of u een hoge bloeddruk heeft, is door deze regelmatig te laten controleren. Een hoge bloedsuikerspiegel en een hoog cholesterolgehalte hebben in de vroege stadia mogelijk ook geen symptomen. Een eenvoudige bloedtest kan deze aandoeningen controleren.

Hieronder staan ​​​​enkele van de tests die kunnen worden gedaan of gepland:

• Bloeddruk
• Bloed suiker
• Cholesterol (bloed)
• Darmkanker screeningstest
• Depressie screening
• Genetische tests voor borstkanker of eierstokkanker bij bepaalde vrouwen
• HIV-test
• mammogram
• Osteoporose screening
• Pap-uitstrijkje
• Tests voor chlamydia, gonorroe, syfilis en andere seksueel overdraagbare aandoeningen

Uw provider kan aanbevelen hoe vaak u een bezoek wilt plannen.

Een ander onderdeel van preventieve gezondheid is het leren herkennen van veranderingen in je lichaam die misschien niet normaal zijn. Dit is zodat u uw provider meteen kunt zien. Wijzigingen kunnen zijn:

• Een knobbeltje overal op je lichaam
• Afvallen zonder te proberen
• Een aanhoudende koorts
• Een hoest die niet weggaat
• Pijn in het lichaam en pijn die niet weggaat
• Veranderingen of bloed in uw ontlasting
• Huidveranderingen of zweren die niet verdwijnen of erger worden
• Andere veranderingen of symptomen die nieuw zijn of niet verdwijnen

WAT JE KUNT DOEN OM GEZOND TE BLIJVEN

Naast het zien van uw leverancier voor regelmatige controles, zijn er dingen die u kunt doen om gezond te blijven en uw risico op ziekten te verlagen. Als u al een gezondheidstoestand heeft, kan het nemen van deze stappen u helpen deze te beheersen.

• Rook niet en gebruik geen tabak.
• Beweeg minimaal 150 minuten per week (2 uur en 30 minuten).
• Eet gezond voedsel met veel fruit en groenten, volle granen, magere eiwitten en magere of magere zuivelproducten.
• Als u alcohol drinkt, doe dit dan met mate (niet meer dan 2 glazen per dag voor mannen en niet meer dan 1 drankje per dag voor vrouwen).
• Zorg voor een gezond gewicht.
• Gebruik altijd veiligheidsgordels en gebruik autostoeltjes als je kinderen hebt.
• Gebruik geen illegale drugs.
• Oefen veiliger seks.

• Lichamelijke activiteit - preventieve geneeskunde

Atkins D, Barton M. Het periodieke gezondheidsonderzoek. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 25e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 15.

American Academy of Physicians-website. Wat u kunt doen om uw gezondheid op peil te houden. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Bijgewerkt op 27 maart 2017. Toegankelijk op 25 maart 2019.

Campos-Outcalt D. Preventieve gezondheidszorg. Rakel RE, Rakel DP, eds. Leerboek Huisartsgeneeskunde. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 7.