Alcoholgebruik en veilig drinken

Alcoholgebruik omvat het drinken van bier, wijn of sterke drank.

Alcohol is een van de meest gebruikte drugs ter wereld.

TIENER DRINKEN

Alcoholgebruik is niet alleen een probleem voor volwassenen. De meeste Amerikaanse middelbare scholieren hebben de afgelopen maand een alcoholische drank gedronken. Dit ondanks het feit dat de wettelijke leeftijd om alcohol te drinken in de Verenigde Staten 21 jaar is.

Ongeveer 1 op de 5 tieners wordt beschouwd als 'probleemdrinkers'. Dit betekent dat ze:

• Dronken worden
• Ongevallen hebben die verband houden met alcoholgebruik
• In de problemen komen met de wet, familieleden, vrienden, school of dates vanwege alcohol

DE EFFECTEN VAN ALCOHOL

Alcoholische dranken bevatten verschillende hoeveelheden alcohol.

• Bier is ongeveer 5% alcohol, hoewel sommige bieren meer hebben.
• Wijn is meestal 12% tot 15% alcohol.
• Sterke drank is ongeveer 45% alcohol.

Alcohol komt snel in je bloedbaan.

De hoeveelheid en het soort voedsel in uw maag kan veranderen hoe snel dit gebeurt. Bijvoorbeeld, koolhydraatrijke en vetrijke voedingsmiddelen kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam alcohol langzamer opneemt.

Bepaalde soorten alcoholische dranken komen sneller in je bloedbaan. Sterkere dranken worden doorgaans sneller opgenomen.

Alcohol vertraagt ​​je ademhaling, hartslag en hoe goed je hersenen functioneren. Deze effecten kunnen binnen 10 minuten optreden en pieken rond de 40 tot 60 minuten. Alcohol blijft in je bloedbaan totdat het door de lever wordt afgebroken. De hoeveelheid alcohol in uw bloed wordt uw bloedalcoholgehalte genoemd. Als je sneller alcohol drinkt dan de lever het kan afbreken, stijgt dit niveau.

Uw bloedalcoholgehalte wordt gebruikt om wettelijk te bepalen of u dronken bent of niet. De wettelijke limiet voor alcohol in het bloed ligt in de meeste staten meestal tussen 0,08 en 0,10. Hieronder vindt u een lijst met het alcoholgehalte in het bloed en de waarschijnlijke symptomen:

• 0,05 -- verminderde remmingen
• 0.10 -- onduidelijke spraak
• 0.20 -- euforie en motorische stoornissen
• 0.30 -- verwarring
• 0.40 -- verdoving
• 0,50 -- coma
• 0,60 -- ademhaling stopt en dood

U kunt symptomen hebben van dronken zijn met een bloedalcoholgehalte dat lager is dan de wettelijke definitie van dronken zijn. Ook kunnen mensen die vaak alcohol drinken geen symptomen hebben totdat een hoger alcoholgehalte in het bloed is bereikt.

GEZONDHEIDSRISICO'S VAN ALCOHOL

Alcohol verhoogt het risico op:

• Alcoholisme
• Valpartijen, verdrinkingen en andere ongevallen
• Hoofd-, nek-, maag-, colon-, borst- en andere vormen van kanker
• Hartaanval en beroerte
• Ongevallen met motorvoertuigen
• Riskant seksueel gedrag, ongeplande of ongewenste zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)
• Zelfmoord en moord

Drinken tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn voor de zich ontwikkelende baby. Ernstige geboorteafwijkingen of foetaal alcoholsyndroom zijn mogelijk.

VERANTWOORD DRINKEN

Als u alcohol drinkt, kunt u dit het beste met mate doen. Matiging betekent dat je door het drinken niet dronken (of dronken) wordt en dat je niet meer dan 1 drankje per dag drinkt als je een vrouw bent en niet meer dan 2 als je een man bent. Een drankje wordt gedefinieerd als 12 ounce (350 milliliter) bier, 5 ounce (150 milliliter) wijn of 1,5 ounce (45 milliliter) sterke drank.

Hier zijn enkele manieren om verantwoord te drinken, op voorwaarde dat je geen drankprobleem hebt, de wettelijke leeftijd hebt om alcohol te drinken en niet zwanger bent:

• Drink nooit alcohol en rijd nooit auto.
• Als je gaat drinken, zorg dan dat je een chauffeur aanwijst, of plan een alternatieve weg naar huis, zoals een taxi of bus.
• NIET drinken op een lege maag. Snack voor en tijdens het drinken van alcohol.

Als u medicijnen gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen, neem dan contact op met uw zorgverzekeraar voordat u alcohol drinkt. Alcohol kan de effecten van veel medicijnen versterken. Het kan ook een wisselwerking hebben met andere geneesmiddelen, waardoor ze ineffectief of gevaarlijk worden of u ziek maken.

Als alcoholgebruik in uw familie voorkomt, loopt u mogelijk een verhoogd risico om deze ziekte zelf te ontwikkelen. Dus misschien wilt u helemaal geen alcohol drinken.

BEL UW ZORGVERLENER INDIEN:

• U maakt zich zorgen over uw persoonlijk alcoholgebruik of dat van een familielid
• U bent geïnteresseerd in meer informatie over alcoholgebruik of steungroepen
• U bent niet in staat uw alcoholgebruik te verminderen of te stoppen, ondanks pogingen om te stoppen met drinken

Andere bronnen zijn onder meer:

• Lokale Anonieme Alcoholisten of Al-anon/Alateen-groepen
• Lokale ziekenhuizen
• Openbare of particuliere instellingen voor geestelijke gezondheidszorg
• School- of werkbegeleiders
• Gezondheidscentra voor studenten of werknemers

Bierconsumptie; Wijnconsumptie; Consumptie van sterke drank; Veilig drinken; tiener drinkt

website van de American Psychiatric Association. Stofgerelateerde en verslavende aandoeningen. In: Amerikaanse Psychiatrische Vereniging. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. 5e druk. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013:481-590.

Centra voor Ziektebestrijding en Preventie website. Nationaal centrum voor preventie van chronische ziekten en gezondheidsbevordering. CDC vitale functies: alcoholscreening en counseling. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Bijgewerkt op 31 januari 2020. Toegankelijk op 18 juni 2020.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. De effecten van alcohol op de gezondheid. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Geraadpleegd op 25 juni 2020.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism website. Alcoholgebruiksstoornis. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Geraadpleegd op 25 juni 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Alcoholgebruikstoornissen. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Leerboek Huisartsgeneeskunde. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 48.

US Preventive Services Task Force, Curry SJ, Krist AH, et al. Interventies voor screening en gedragstherapie om ongezond alcoholgebruik bij adolescenten en volwassenen te verminderen: aanbevelingsverklaring van de US Preventive Services Task Force. JAMA. 2018;320(18):1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.