Hyperventilatie

Hyperventilatie is een snelle en diepe ademhaling. Het wordt ook overademen genoemd en het kan ervoor zorgen dat u zich buiten adem voelt.

Je ademt zuurstof in en ademt koolstofdioxide uit. Overmatige ademhaling zorgt voor een laag kooldioxidegehalte in uw bloed. Dit veroorzaakt veel van de symptomen van hyperventilatie.

U kunt hyperventileren door een emotionele oorzaak, zoals tijdens een paniekaanval. Of het kan te wijten zijn aan een medisch probleem, zoals een bloeding of infectie.

Uw zorgverlener stelt vast wat de oorzaak van uw hyperventilatie is. Snelle ademhaling kan een medisch noodgeval zijn en u moet behandeld worden, tenzij u dit eerder heeft gehad en uw zorgverlener u heeft verteld dat u het alleen kunt behandelen.

Als u vaak overademt, kunt u een medisch probleem hebben dat hyperventilatiesyndroom wordt genoemd.

Als je te veel ademt, ben je je er misschien niet van bewust dat je snel en diep ademhaalt. Maar u zult zich waarschijnlijk bewust zijn van de andere symptomen, waaronder:

• Zich licht in het hoofd, duizelig, zwak voelen of niet helder kunnen denken
• Het gevoel alsof je niet op adem kunt komen
• Pijn op de borst of snelle en bonzende hartslag
• Boeren of een opgeblazen gevoel
• Droge mond
• Spierspasmen in handen en voeten
• Gevoelloosheid en tintelingen in de armen of rond de mond
• Problemen met slapen

Emotionele oorzaken zijn onder meer:

• Angst en nervositeit
• Paniek aanval
• Situaties waarin er een psychologisch voordeel is bij het hebben van een plotselinge, dramatische ziekte (bijvoorbeeld somatisatiestoornis)
• Spanning

Medische oorzaken zijn onder meer:

• Bloeden
• Hartprobleem zoals hartfalen of een hartaanval
• Geneesmiddelen (zoals een overdosis aspirine)
• Infectie zoals longontsteking of sepsis
• Ketoacidose en soortgelijke medische aandoeningen
• Longziekte zoals astma, COPD of longembolie
• Zwangerschap
• Ernstige pijn
• Stimulerende medicijnen

Uw provider zal u onderzoeken op andere oorzaken van uw overademing.

Als uw zorgverlener heeft gezegd dat uw hyperventilatie te wijten is aan angst, stress of paniek, zijn er stappen die u thuis kunt nemen. Jij, je vrienden en familie kunnen technieken leren om dit te voorkomen en toekomstige aanvallen te voorkomen.

Als je gaat hyperventileren, is het doel om het kooldioxidegehalte in je bloed te verhogen. Dit zal een einde maken aan de meeste van uw symptomen. Manieren om dit te doen zijn onder meer:

1. Krijg geruststelling van een vriend of familielid om je ademhaling te helpen ontspannen. Woorden als "het gaat goed met je", "je krijgt geen hartaanval" en "je gaat niet dood" zijn erg nuttig. Het is erg belangrijk dat de persoon kalm blijft en een zachte, ontspannen toon gebruikt.
2. Om te helpen bij het wegwerken van kooldioxide, moet u leren ademhalen met getuite lippen. Dit doe je door je lippen te tuiten alsof je een kaars uitblaast, en dan langzaam door je lippen uit te ademen.

Op de lange termijn zijn er maatregelen om u te helpen te stoppen met overademen:

1. Als bij u de diagnose angst of paniek is gesteld, raadpleeg dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg om u te helpen uw aandoening te begrijpen en te behandelen.
2. Leer ademhalingsoefeningen die u helpen ontspannen en ademen vanuit uw middenrif en buik, in plaats van vanuit uw borstwand.
3. Oefen ontspanningstechnieken, zoals progressieve spierontspanning of meditatie.
4. Oefen regelmatig.

Als deze methoden alleen overademing niet voorkomen, kan uw leverancier medicijnen aanbevelen.

Bel uw provider als:

• U ademt voor het eerst snel. Dit is een medisch noodgeval en u moet meteen naar de eerste hulp worden gebracht.
• U heeft pijn, koorts of bloedt.
• Uw hyperventilatie gaat door of wordt erger, ook bij thuisbehandeling.
• Je hebt ook andere symptomen.

Uw provider zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over uw symptomen.

Ook uw ademhaling wordt gecontroleerd. Als u op dat moment niet snel ademt, kan de zorgverlener proberen hyperventilatie te veroorzaken door u te vertellen op een bepaalde manier te ademen. De zorgverlener zal dan kijken hoe u ademt en controleren welke spieren u gebruikt om te ademen.

Tests die kunnen worden besteld, zijn onder meer:

• Bloedonderzoek voor het zuurstof- en kooldioxidegehalte in uw bloed
• CT-scan op de borst
• ECG om uw hart te controleren
• Ventilatie/perfusiescan van uw longen om ademhaling en longcirculatie te meten
• Röntgenfoto's van de borst

Snelle diepe ademhaling; Ademhaling - snel en diep; overademen; Snelle diepe ademhaling; Ademhalingsfrequentie - snel en diep; Hyperventilatiesyndroom; Paniekaanval - hyperventilatie; Angst - hyperventilatie

Braithwaite SA, Perina D. Dyspnoe. In: Muren RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: concepten en klinische praktijk. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnoe. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's leerboek ademhalingsgeneeskunde. 6e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 29.