Heuppijn

Heuppijn omvat pijn in of rond het heupgewricht. U voelt mogelijk geen pijn van uw heup direct boven het heupgebied. U kunt het in uw lies voelen of pijn in uw dij of knie.

Heuppijn kan worden veroorzaakt door problemen in de botten of het kraakbeen van uw heup, waaronder:

• Heupfracturen - kunnen plotselinge en acute heuppijn veroorzaken. Deze verwondingen kunnen ernstig zijn en tot grote problemen leiden.
• Heupfracturen - komen vaker voor naarmate mensen ouder worden, omdat vallen waarschijnlijker is en uw botten zwakker worden.
• Infectie in de botten of gewrichten.
• Osteonecrose van de heup (necrose door verlies van bloedtoevoer naar het bot).
• Artritis - vaak gevoeld in het voorste deel van de dij of lies.
• Labrale scheur van de heup.
• Femorale acetabulaire impingement - abnormale groei rond uw heup die een voorloper is van heupartritis. Het kan pijn veroorzaken bij beweging en oefeningen.

Pijn in of rond de heup kan ook worden veroorzaakt door problemen zoals:

• Bursitis - pijn bij het opstaan ​​uit een stoel, lopen, traplopen en autorijden
• Verrekking van de hamstring
• Iliotibiaal bandsyndroom
• Heup flexor stam
• Heupimpingement-syndroom
• Lies verrekking
• Snapping hip-syndroom

Pijn die u in de heup voelt, kan een probleem in uw rug zijn, in plaats van in de heup zelf.

Stappen die u kunt doen om heuppijn te verminderen, zijn onder meer:

• Probeer activiteiten te vermijden die de pijn verergeren.
• Neem vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol.
• Slaap op de kant van je lichaam die geen pijn heeft. Leg een kussen tussen je benen.
• Afvallen als u overgewicht heeft. Vraag uw zorgverzekeraar om hulp.
• Probeer niet te lang te staan. Als u toch moet staan, doe dat dan op een zachte, zachte ondergrond. Sta met een gelijke hoeveelheid gewicht op elk been.
• Draag platte schoenen die gedempt en comfortabel zijn.

Dingen die u kunt doen om heuppijn gerelateerd aan overmatig gebruik of fysieke activiteit te voorkomen, zijn onder meer:

• Altijd opwarmen voor het sporten en daarna afkoelen. Strek je quadriceps en hamstrings.
• Vermijd het recht naar beneden rennen van heuvels. Loop in plaats daarvan naar beneden.
• Zwemmen in plaats van rennen of fietsen.
• Ren op een gladde, zachte ondergrond, zoals een baan. Vermijd lopen op cement.
• Als je platvoeten hebt, probeer dan speciale schoeninzetstukken en steunzolen (orthesen).
• Zorg ervoor dat je hardloopschoenen goed zijn gemaakt, goed passen en goede demping hebben.
• Verminder de hoeveelheid lichaamsbeweging die u doet.

Raadpleeg uw leverancier voordat u uw heup traint als u denkt dat u artritis heeft of uw heup heeft verwond.

Ga naar een ziekenhuis of zoek noodhulp als:

• Uw heuppijn is acuut en wordt veroorzaakt door een ernstige val of ander letsel.
• Uw been is misvormd, ernstig gekneusd of bloedt.
• U kunt uw heup niet bewegen of gewicht op uw been dragen.

Bel uw provider als:

• Je heup is nog steeds pijnlijk na 1 week thuisbehandeling.
• U heeft ook koorts of uitslag.
• U heeft plotselinge heuppijn, plus sikkelcelanemie of langdurig gebruik van steroïden.
• Je hebt pijn in beide heupen en andere gewrichten.
• Je gaat mank lopen en hebt moeite met trappen en lopen.

Uw zorgverlener zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren met zorgvuldige aandacht voor uw heupen, dijen, rug en de manier waarop u loopt. Om de oorzaak van het probleem vast te stellen, zal uw provider vragen stellen over:

• Waar je de pijn voelt
• Wanneer en hoe de pijn begon?
• Dingen die de pijn erger maken
• Wat heb je gedaan om de pijn te verlichten?
• Uw vermogen om te lopen en gewicht te dragen
• Andere medische problemen die u heeft
• Medicijnen die je neemt

Mogelijk hebt u röntgenfoto's van uw heup of een MRI-scan nodig.

Uw leverancier kan u vertellen dat u een hogere dosis vrij verkrijgbare medicijnen moet nemen. Mogelijk hebt u ook een recept voor ontstekingsremmende medicijnen nodig.

Pijn - heup

• Heupfractuur - afscheiding
• Heup- of knievervanging - na - wat moet u uw arts vragen?
• Heup- of knievervanging - voor - wat moet u uw arts vragen?
• Heupprothese - ontslag

• Gebroken heup
• Artritis in heup

Chen AW, Domb BG. Heupdiagnose en besluitvorming. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's orthopedische sportgeneeskunde. 5e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 77.

Guyton JL. Heuppijn bij jongvolwassenen en heupbehoudchirurgie. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 6.

Huddleston JI, Goodman S. Heup- en kniepijn. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley en Firestein's leerboek reumatologie. 10e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 48.