Hoe Jessica Alba haar gevoelige, ontstoken huid na de training kalmeert

Inhoud

• Beoordeling voor

Een van de belangrijkste voordelen van thuis trainen is dat je direct kunt overschakelen van sporten naar andere taken zonder een minuut ertussen. Geen tijd meer doorgebracht in de kleedkamers van de sportschool of spullen van en naar de sportschool sjouwen; Met thuisworkouts kun je van een cooling-down naar een ochtendvergadering gaan zonder eerst te douchen of om te kleden (we vertellen het niet), of van het laatste interval van je HIIT-sessie naar het avondeten.

Het enige nadeel? Wanneer je een videovergadering hebt met camera's of je moet binnen enkele minuten na het zien van je kont in elkaar worden gezet. Beroemdheden zijn ook niet immuun voor die strijd – Jessica Alba heeft ook te maken gehad met deze al te herkenbare hachelijke situatie van het COVID-leven.

Alba heeft het beste van quarantaine gemaakt door veel te wandelen en YouTube HIIT- en dansworkouts te doen met haar kinderen Honor, Hayes en Haven - maar zegt dat ze problemen krijgt met haar gevoelige huid wanneer ze snel naar een Zoomvergadering.

"Ik krijg zo'n geïrriteerde huid als ik aan het sporten ben", vertelt Alba Vorm. "Ik krijg een flush, en dan krijg ik een vlekkerige rode huid omdat ik een erg gevoelige huid heb en vatbaar ben voor eczeem. En als ik aan het sporten ben, veeg ik mijn gezicht af met een handdoek als ik zweten, en minuten later zal ik zeggen: 'Waarom heb ik een rode vlek op mijn gezicht? Ik zie er gek uit en ik moet zo'n 20 minuten inzoomen.'"

Ter info, een gezonde rode blos tijdens en na een training is normaal. Wanneer u traint, genereren uw lichaam en spieren energie die ervoor zorgt dat de bloedvaten in uw huid verwijden; hierdoor kan warmte door je huid ontsnappen, zodat het een normale lichaamstemperatuur kan behouden, Jessica Weiser, M.D., van de New York Dermatology Group, eerder verteldVorm.

Als u echter overmatige of aanhoudende roodheid ziet, kan dit betekenen dat u te maken heeft met een extra ontsteking onder de huid. "Roodheid is een indicatie dat er een ontsteking in de huid is en dat er bloed naar binnen stroomt om het te genezen", vertelde Joshua Zeichner, M.D., de directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital in New York City, eerder. Vorm. Dit kan wijzen op een gevoelige huid, huidallergieën, aandoeningen zoals rosacea of ​​eczeem, of zelfs iets dat een gevoelige huid wordt genoemd.

Om te helpen met haar eigen post-workout-ontsteking, zegt Alba dat ze zich wendt tot producten uit de gevoelige huidlijn van The Honest Company, het natuurlijke baby- en schoonheidsmerk dat ze heeft opgericht. Haar eigen ervaring - evenals die van haar middelste dochter, Haven, die ook een gevoelige huid heeft - inspireerde haar om niet alleen het bedrijf te lanceren, maar ook om deze speciale productlijn samen te stellen om irritatie te kalmeren en te verzachten.

"Onze gevoelige huidverzorgingslijn helpt me echt met mijn roodheid", zegt Alba. The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, eerlijk.com) en Calm & Go Face Mist ($ 18, eerlijk.com) helpen namelijk om "de roodheid van het trainen meteen te kalmeren". De laatste is perfect om in je sporttas te stoppen (als je sportschool weer open is) of om snel op te spritzen voordat je deelneemt aan een videovergadering. (Zie: Doen gezichtsnevels eigenlijk iets?)

Alba zegt dat ze ook het Calm & POREfect Serum ($ 30, eerlijk.com) gebruikt als onderdeel van haar dagelijkse routine. Alle drie de producten bevatten een "kalmerende fyto-blend", die een microvorm van hyaluronzuur bevat, een derm-favoriete helende bevochtiger die water naar de huid trekt, en ze vermengen potentieel irriterende ingrediënten zoals geur.

Als je, net als Alba, een gevoelige of ontstoken huid hebt - of het nu gaat om je training, barre winterse omstandigheden of anderszins - kun je ook de hele gevoelige huidlijn van The Honest Company proberen (en wat $$$ besparen) met de Complete Calm Kit (Koop Het, $96 $86, eerlijk.com). Het bevat de bovenstaande drie producten, plus de Calm On Foaming Cream Cleanser (Buy It, $ 18, honest.com), die veel van dezelfde zachte ingrediënten bevat als de vochtinbrengende crème, het serum en de gezichtsmist.

Afgezien van het gebruik van kalmerende huidverzorgingsproducten, kunt u ook door training veroorzaakte huidontstekingen verzachten door in koelere omgevingen te sporten, ervoor te zorgen dat u de tijd neemt om goed af te koelen of zelfs een met melk doordrenkt kompres aan te brengen. (Meer hierover, hier: Hoe een rode huid te kalmeren na een training)

Maar aangezien we een biljoen maanden in de pandemie van het coronavirus zitten en allemaal gewoon proberen gezond en gezond te blijven, weet dat niemand je zal veroordelen omdat je deelneemt aan een vergadering met een beetje gloed na de training - in feite zullen ze waarschijnlijk zijn behoorlijk jaloers.

Beoordeling voor