Obesitas bij kinderen

Obesitas betekent te veel lichaamsvet hebben. Het is niet hetzelfde als overgewicht, wat betekent dat het gewicht van een kind in het bovenste bereik van kinderen van dezelfde leeftijd en lengte ligt. Overgewicht kan te wijten zijn aan extra spieren, botten of water, evenals te veel vet.

Beide termen betekenen dat het gewicht van een kind hoger is dan wat als gezond wordt beschouwd.

Wanneer kinderen meer eten dan hun lichaam nodig heeft voor normale groei en activiteit, worden de extra calorieën opgeslagen in vetcellen voor later gebruik. Als dit patroon zich in de loop van de tijd voortzet, ontwikkelen ze meer vetcellen en kunnen ze obesitas krijgen.

Normaal gesproken reageren zuigelingen en jonge kinderen op signalen van honger en volheid, zodat ze niet meer calorieën binnenkrijgen dan hun lichaam nodig heeft. Veranderingen in levensstijl en voedselkeuzes in de afgelopen decennia hebben echter geleid tot een toename van obesitas bij kinderen.

Kinderen worden omringd door veel dingen die het gemakkelijk maken om te veel te eten en moeilijker om actief te zijn. Voedingsmiddelen met een hoog vet- en suikergehalte komen vaak in grote portiegroottes. Deze factoren kunnen ertoe leiden dat kinderen meer calorieën binnenkrijgen dan ze nodig hebben voordat ze een vol gevoel hebben. Tv-commercials en andere schermadvertenties kunnen leiden tot ongezonde voedingskeuzes. Meestal bevat het voedsel in advertenties voor kinderen veel suiker, zout of vetten.

"Screentime"-activiteiten zoals televisie kijken, gamen, sms'en en spelen op de computer vereisen heel weinig energie. Ze nemen vaak de plaats in van gezonde lichaamsbeweging. Ook hebben kinderen de neiging om ongezonde snacks te snakken die ze in tv-reclames zien.

Andere factoren in de omgeving van het kind kunnen ook leiden tot obesitas. Familie, vrienden en schoolomgeving helpen bij het vormgeven van de voedings- en bewegingskeuzes van een kind. Voedsel kan worden gebruikt als beloning of om een ​​kind te troosten. Deze aangeleerde gewoonten kunnen leiden tot overeten. Veel mensen vinden het moeilijk om deze gewoonten later in hun leven te doorbreken.

Genetica, medische aandoeningen en emotionele stoornissen kunnen ook het risico van een kind op obesitas verhogen. Hormoonstoornissen of een lage schildklierfunctie en bepaalde medicijnen, zoals steroïden of anti-epileptica, kunnen de eetlust van een kind vergroten. Na verloop van tijd verhoogt dit hun risico op obesitas.

Een ongezonde focus op eten, gewicht en lichaamsbeeld kan leiden tot een eetstoornis. Obesitas en eetstoornissen komen vaak tegelijkertijd voor bij tienermeisjes en jongvolwassen vrouwen die mogelijk niet tevreden zijn met hun lichaamsbeeld.

De zorgverlener zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over de medische geschiedenis, eetgewoonten en trainingsroutine van uw kind.

Bloedonderzoek kan worden gedaan om te zoeken naar schildklier- of endocriene problemen. Deze omstandigheden kunnen leiden tot gewichtstoename.

Deskundigen op het gebied van kindergezondheid raden aan om kinderen op 6-jarige leeftijd te screenen op obesitas. De body mass index (BMI) van uw kind wordt berekend op basis van lengte en gewicht. Een zorgverlener gebruikt een BMI-formule die is ontworpen voor opgroeiende kinderen om het lichaamsvet van uw kind te schatten. Obesitas wordt gedefinieerd als een BMI (body mass index) op of boven het 95e percentiel in vergelijking met andere kinderen en tieners van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.

JE KIND ONDERSTEUNEN

De eerste stap om uw kind te helpen op een gezond gewicht te komen, is door met de zorgverlener van het kind te praten. De aanbieder kan helpen bij het stellen van gezonde doelen voor gewichtsverlies en helpen bij monitoring en ondersteuning.

Probeer het hele gezin zover te krijgen dat ze meewerken aan het doorvoeren van gezonde gedragsveranderingen. Afslankplannen voor kinderen zijn gericht op gezonde leefgewoonten. Een gezonde levensstijl is goed voor iedereen, ook als afvallen niet het hoofddoel is.

Ondersteuning van vrienden en familie kan uw kind ook helpen gewicht te verliezen.

DE LEVENSSTIJL VAN UW KIND VERANDEREN

Het eten van een uitgebalanceerd dieet betekent dat uw kind de juiste soorten en hoeveelheden voedsel en dranken consumeert om zijn lichaam gezond te houden.

• Ken de juiste portiegroottes voor de leeftijd van uw kind, zodat uw kind voldoende voeding krijgt zonder te veel te eten.
• Koop gezond voedsel en stel ze beschikbaar voor uw kind.
• Kies een verscheidenheid aan gezonde voedingsmiddelen uit elk van de voedselgroepen. Eet voedsel van elke groep bij elke maaltijd.
• Lees meer over gezond eten en uit eten gaan.
• Het is belangrijk om gezonde snacks en drankjes voor je kinderen te kiezen.
• Groenten en fruit zijn goede keuzes voor gezonde snacks. Ze zitten boordevol vitamines en bevatten weinig calorieën en vet. Sommige crackers en kazen zijn ook goede snacks.
• Beperk junkfood-snacks zoals chips, snoep, cake, koekjes en ijs. De beste manier om te voorkomen dat kinderen junkfood of andere ongezonde snacks eten, is door deze voedingsmiddelen niet in huis te hebben.
• Vermijd frisdrank, sportdranken en gearomatiseerde wateren, vooral die gemaakt met suiker of glucosestroop. Deze dranken bevatten veel calorieën en kunnen leiden tot gewichtstoename. Kies indien nodig dranken met kunstmatige (door de mens gemaakte) zoetstoffen.

Zorg ervoor dat kinderen elke dag de kans krijgen om gezond te bewegen.

• Experts raden aan dat kinderen elke dag 60 minuten matige activiteit krijgen. Matige activiteit betekent dat u dieper ademt dan in rust en dat uw hart sneller klopt dan normaal.
• Als uw kind niet atletisch is, zoek dan naar manieren om uw kind te motiveren om actiever te zijn.
• Moedig kinderen aan om in hun vrije tijd te spelen, rennen, fietsen en sporten.
• Kinderen mogen niet meer dan 2 uur televisie per dag kijken.

WAT ANDERS OM OVER TE DENKEN?

Praat met uw leverancier voordat u afslanksupplementen of kruidengeneesmiddelen aan uw kind geeft. Veel beweringen van deze producten zijn niet waar. Sommige supplementen kunnen ernstige bijwerkingen hebben.

Geneesmiddelen voor gewichtsverlies worden niet aanbevolen voor kinderen.

Bij sommige kinderen wordt momenteel bariatrische chirurgie uitgevoerd, maar pas nadat ze zijn gestopt met groeien.

Een kind met overgewicht of obesitas heeft meer kans op overgewicht of obesitas als volwassene. Zwaarlijvige kinderen ontwikkelen nu gezondheidsproblemen die vroeger alleen bij volwassenen werden gezien. Wanneer deze problemen in de kindertijd beginnen, worden ze vaak ernstiger wanneer het kind volwassen wordt.

Kinderen met obesitas lopen het risico om deze gezondheidsproblemen te ontwikkelen:

• Hoge bloedglucose (suiker) of diabetes.
• Hoge bloeddruk (hypertensie).
• Hoge bloedcholesterol en triglyceriden (dyslipidemie of hoge bloedvetten).
• Hartaanvallen als gevolg van coronaire hartziekte, congestief hartfalen en beroerte op latere leeftijd.
• Bot- en gewrichtsproblemen - meer gewicht legt druk op de botten en gewrichten. Dit kan leiden tot artrose, een ziekte die gewrichtspijn en stijfheid veroorzaakt.
• Stoppen met ademen tijdens de slaap (slaapapneu). Dit kan vermoeidheid of slaperigheid overdag, slechte aandacht en problemen op het werk veroorzaken.

Zwaarlijvige meisjes hebben meer kans om geen regelmatige menstruatie te hebben.

Zwaarlijvige kinderen hebben vaak een laag zelfbeeld. Ze worden vaker gepest of gepest, en ze kunnen moeite hebben om vrienden te maken.

Zwaarlijvig - kinderen

• Lengte/gewicht grafiek
• Obesitas bij kinderen

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obesitas: het probleem en het beheer ervan. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinologie: volwassenen en kinderen. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 26.

Daniels SR, Hassink SG; COMMISSIE VOEDING. De rol van de kinderarts bij de primaire preventie van obesitas. Kindergeneeskunde. 2015;136(1):e275-e292. PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812.

Gahagan S. Overgewicht en obesitas. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 60.

Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L; Academie Posities Commissie. Positie Academie voor Voeding en Diëtetiek: interventies ter preventie en behandeling van overgewicht en obesitas bij kinderen. J Acad Nutr Dieet. 2013;113(10)::1375-1394. PMID 24054714 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714.

Kumar S, Kelly AS. Overzicht van obesitas bij kinderen: van epidemiologie, etiologie en comorbiditeiten tot klinische beoordeling en behandeling. Mayo Clin Proc. 2017;92(2):251-265. PMID: 28065514 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514.

US Preventive Services Task Force, Grossman DC, et al. Screening op obesitas bij kinderen en adolescenten: aanbevelingsverklaring van de US Preventive Services Task Force. JAMA. 2017;317(23):2417-2426. PMID: 28632874 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874.