Mediale epicondylitis - golferselleboog

Mediale epicondylitis is pijn of pijn aan de binnenkant van de onderarm bij de elleboog. Het wordt ook wel een golferselleboog genoemd.

Het deel van de spier dat aan een bot hecht, wordt een pees genoemd. Sommige spieren in je onderarm hechten zich vast aan het bot aan de binnenkant van je elleboog.

Wanneer je deze spieren keer op keer gebruikt, ontstaan ​​er kleine scheurtjes in de pezen. Na verloop van tijd leidt dit tot irritatie en pijn waar de pees aan het bot vastzit.

De blessure kan optreden door een slechte vorm te gebruiken of bepaalde sporten te overdrijven, zoals:

• Golf
• Honkbal en andere werpsporten, zoals voetbal en speerwerpen
• Racketsporten, zoals tennis
• Gewichtstraining

Herhaaldelijk draaien van de pols (zoals bij het gebruik van een schroevendraaier) kan leiden tot een golferselleboog. Mensen in bepaalde banen hebben een grotere kans om het te ontwikkelen, zoals:

• schilders
• Loodgieters
• Bouwvakkers
• Koks
• Werknemers aan de lopende band
• computergebruikers
• slagers

Symptomen van een golferselleboog zijn onder meer:

• Elleboogpijn die langs de binnenkant van je onderarm naar je pols loopt, aan dezelfde kant als je pink
• Pijn bij het buigen van uw pols, handpalm naar beneden
• Pijn bij het handen schudden
• Zwakke greep
• Gevoelloosheid en tintelingen vanaf je elleboog tot in je pink en ringvinger

Pijn kan geleidelijk of plotseling optreden. Het wordt erger als je dingen vastpakt of je pols buigt.

Uw zorgverlener zal u onderzoeken en u uw vingers, hand en pols laten bewegen. Het examen kan laten zien:

• Pijn of gevoeligheid wanneer de pees zachtjes wordt aangedrukt op de plaats waar deze hecht aan het bovenarmbeen, over de binnenkant van de elleboog.
• Pijn bij de elleboog wanneer de pols tegen weerstand naar beneden wordt gebogen.
• Mogelijk hebt u röntgenfoto's en een MRI om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.

Uw leverancier kan voorstellen dat u eerst uw arm laat rusten. Dit betekent dat u de activiteit die uw symptomen veroorzaakt, gedurende ten minste 2 tot 3 weken of langer moet vermijden totdat de pijn verdwijnt. Misschien wilt u ook:

• Leg 3 tot 4 keer per dag gedurende 15 tot 20 minuten ijs aan de binnenkant van je elleboog.
• Neem een ​​NSAID-medicijn. Deze omvatten ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) of aspirine.
• Doe rek- en krachtoefeningen. Uw leverancier kan bepaalde oefeningen voorstellen, of u heeft mogelijk fysieke of ergotherapie.
• Ga geleidelijk terug naar de activiteit.

Als de elleboog van uw golfer te wijten is aan een sportactiviteit, wilt u misschien:

• Vraag naar eventuele wijzigingen die u in uw techniek kunt aanbrengen. Als u golf speelt, laat dan een instructeur uw formulier controleren.
• Controleer alle sportuitrusting die u gebruikt om te zien of eventuele wijzigingen kunnen helpen. Het kan bijvoorbeeld helpen om lichtere golfclubs te gebruiken. Controleer ook of de grip van uw apparatuur de elleboogpijn veroorzaakt.
• Denk na over hoe vaak je aan je sport hebt gedaan en of je de hoeveelheid tijd die je speelt moet verminderen.
• Als u op een computer werkt, vraag dan uw manager om wijzigingen aan uw werkplek aan te brengen. Laat iemand kijken hoe uw stoel, bureau en computer zijn opgesteld.
• Bij de meeste drogisterijen kunt u een speciale brace voor de golferselleboog kopen. Het wikkelt zich om het bovenste deel van je onderarm en neemt een deel van de druk weg van de spieren.

Uw leverancier kan cortisone en een verdovend medicijn injecteren rond het gebied waar de pees aan het bot hecht. Dit kan de zwelling en pijn helpen verminderen.

Als de pijn na 6 tot 12 maanden rust en behandeling aanhoudt, kan een operatie worden aanbevolen. Praat met uw chirurg over de risico's en vraag of een operatie kan helpen.

Elleboogpijn wordt meestal beter zonder operatie. De meeste mensen die een operatie hebben ondergaan, kunnen daarna hun onderarm en elleboog volledig gebruiken.

Bel voor een afspraak met uw provider als:

• Dit is de eerste keer dat u deze symptomen heeft.
• Thuisbehandeling verlicht de symptomen niet.
  

Honkbal elleboog; Koffer elleboog

Adams JE, Steinmann SP. Elleboog tendinopathieën en peesrupturen. In: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Operatieve handchirurgie van Green. 7e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 25.

Ellenbecker TS, Davies GJ. Laterale en mediale humerale epicondylitis. In: Giangarra CE, Manske RC, eds. Klinische orthopedische revalidatie: een teamaanpak. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 18.

Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. Schouder- en elleboogblessures. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 46.