De 10 gezondste steden voor hardlopers in Amerika

Inhoud

• Beoordeling voor

Hardlopen is misschien wel de meest populaire vorm van lichaamsbeweging in Amerika. Het vereist geen lidmaatschappen, gespecialiseerde apparatuur of geavanceerde technische kennis (tenzij je het natuurlijk wilt leren) - wat zou kunnen verklaren waarom 18,75 miljoen mensen een race hebben voltooid in 2014, volgens gegevens van Running USA. Hardlopen was zelfs de koploper op het gebied van fitness in bijna elke staat in de VS, op basis van MapMyFitness-gegevens verzameld door de Wall Street Journal.

Maar hardlopen kan een behoorlijk risicovolle sport zijn als het gaat om de gezondheid van je gewrichten en spieren. De American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation schat dat 70 procent van de hardlopers een hardloopblessure zal oplopen, wat betekent dat het van cruciaal belang is om in een stad te wonen met toegang tot professionals in de sportgeneeskunde om een ​​gezonde hardloper te zijn. (Psst... Wist je dat als je jezelf wat verslapt je risico op hardloopblessures kunt verlagen?) En als deze steden ook samenvielen met geweldige hardloopmogelijkheden, nou, dan zouden dit misschien wel de steden zijn waar hardlopers het gelukkigst en gezondst zijn, toch?

Dat is precies wat Vitals Index, een bron voor het vinden van professionals in de gezondheidszorg, heeft ontdekt. Ze rangschikten steden op basis van kwaliteit en toegang tot specialisten in sportgeneeskunde (denk aan sportartsen, fysiotherapeuten en orthopedisch chirurgen), het aantal marathons en halve marathons en het aantal runs waaraan elke persoon deelneemt.

Dus wie heeft de lijst gemaakt? De top 10 gezondste steden voor hardlopers zijn:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Het is geen verrassing dat zeven van de top tien steden in warme klimaten liggen. Zoals iedereen ten noorden van de Mason Dixon-lijn weet, is het veel gemakkelijker om je schoenen aan te trekken als het 60 graden is dan wanneer het 20 graden is. Orlando steelt de eerste plaats en heeft een indrukwekkende verhouding van één specialist in sportgeneeskunde voor elke 2.590 inwoners, en het is de thuisbasis van de Walt Disney Marathon - de grootste marathon in de Verenigde Staten. Vorig jaar trok het evenement 65.523 raceprinsessen en prinsen. (Ontdek waarom runDisney-races zo belangrijk zijn.)

En aan de andere kust is Seattle de thuisbasis van bedrijven als Adidas en Brooks Running, dus actieve individuen zijn net zo goed een bepalend onderdeel van de stadscultuur als koffie. (Het is ook een van de Top 10 steden voor milieuvriendelijke koffieliefhebbers.)

Het meest verrassende aan deze ranglijst waren de drie hardloopparadijzen niet op de lijst - Chicago, Boston en New York, die niet eens de top 10 haalden. Maar hoewel deze steden prestigieuze races organiseren, organiseren ze minder races per jaar en hebben ze een kleinere verhouding tussen medisch specialisten en hardlopers. Waarom zijn die sportdocumenten zo belangrijk? Hoe meer specialisten een stad heeft, hoe veiliger en dus beter uitgerust het zal zijn om talrijke en grootschalige marathons te organiseren.

En een specialist bezoeken is ook niet voorbehouden aan topsporters. Deze professionals geven advies voor stretching en herstel om zelfs amateur-atletische prestaties te verbeteren, hardlopers te helpen herstellen van een blessure of toekomstige blessures te voorkomen (zoals deze 5 hardloopblessures voor beginners). Een bezoek aan een sportmedische professional in uw omgeving kan u sneller, sterker en een betere atleet maken - en welke hardloper zou dat niet willen?

Beoordeling voor