11 manieren waarop je ochtendroutine je ziek kan maken

Inhoud

• Wassen met met bacteriën gevulde gezichtsreinigers
• Vuile make-upborstels gebruiken
• Douchen met je contactlenzen in
• Verlopen make-up bewaren
• Je vagina niet wassen (of te veel wassen)
• Scheren met oude scheermesjes
• Knallende Zits
• Medicijnen in uw badkamer bewaren
• Je handen niet wassen
• Spoelen met mondwater
• Afdrogen met een vochtige handdoek
• Beoordeling voor

Niemand zou zijn gezicht wassen met een vuile doek of uit het toilet drinken (kijk naar jou, puppy!), maar veel vrouwen zien de verborgen gezondheidsrisico's in hun ochtendroutine over het hoofd. Er gebeurt veel met je lichaam tussen het eerste gezoem van je wekker en dat laatste moment de deur uit rennen - en tijdens het douchen, make-up opdoen en je haar doen lijkt misschien routine, zelfs deze kleine acties kunnen op lange termijn gevolgen hebben. Ziektekiemen leven immers van meer dan alleen je toilet of tandenborstel! Ontdek de verrassende manieren waarop je a.m.-schoonheidsregime je ziek zou kunnen maken - en de eenvoudige oplossingen om ze te verhelpen.

Wassen met met bacteriën gevulde gezichtsreinigers

Corbis-afbeeldingen

Je hebt misschien het gevoel dat microdermabrasie-instrumenten en exfoliërende borstels je een mooie huid geven, maar schone poriën beginnen met een schone borstel of doek - en deze borstels zijn niet zelfreinigend. "Mensen moeten zeker elk hulpmiddel dat ze op hun gezicht nemen, reinigen en ontsmetten", zegt Susan Bard, M.D., cosmetisch dermatoloog bij Vanguard Dermatology in NYC. "Borstels van het Clarisonic-type moeten van hun basis worden gehaald en wekelijks worden schoongemaakt met antibacteriële zeep, waarna ze grondig moeten drogen."

Vuile make-upborstels gebruiken

Corbis-afbeeldingen

De grootste boosdoeners voor het veroorzaken van stiekeme ziekte en infectie zijn make-upborstels, zegt Bard. "Mensen maken ze bijna nooit schoon en ze kunnen gevaarlijke bacteriën van je badkamer rechtstreeks naar je gezicht overbrengen", legt ze uit. Ze raadt aan om de borstels om de twee tot vier weken te wassen met shampoo of milde zeep, afhankelijk van het gebruik.

Douchen met je contactlenzen in

Corbis-afbeeldingen

Je ogen zijn misschien het venster naar je ziel, maar ze zijn ook open deuren voor infectie, zegt Brian Francis, M.D., een oogarts in het Doheny Eye Center in het Orange Coast Memorial Medical Center in Californië. "Ik heb patiënten gezien met ernstige complicaties en zelfs blindheid als gevolg van onjuiste verzorging van hun contactlenzen", zegt hij. De grootste fout die hij ziet, is dat mensen ermee douchen. "Lenzen zijn sponzen en ze absorberen parasieten en bacteriën die in kraanwater leven", legt hij uit.

In plaats daarvan adviseert hij te wachten tot na het douchen om ze in te doen, de opbergdoos eenmaal per week schoon te maken, geen wegwerplenzen langer te dragen dan voorgeschreven en nooit, maar dan ook nooit in je lenzen te slapen (zelfs geen dutje!).

Verlopen make-up bewaren

Corbis-afbeeldingen

Niemand kan een hele oogschaduwcompact gebruiken voordat deze verloopt (tenzij je Echt in de smokey eye-look). En hoewel uw product er prima uitziet, kan schijn bedriegen. "De houdbaarheidsdatum op make-up verwijst naar de conserveermiddelen die bedoeld zijn om het product vers en bacterievrij te houden", zegt Bard. "Het gebruik van make-up na de houdbaarheidsdatum betekent dat de conserveermiddelen niet langer zo effectief zijn als ze zouden moeten zijn, waardoor de groei van bacteriën mogelijk wordt, wat kan leiden tot infectie wanneer ze op de huid worden aangebracht." (Verleng de levensduur van je make-up.)

Je vagina niet wassen (of te veel wassen)

Corbis-afbeeldingen

"Je hebt misschien gehoord dat de vagina zelfreinigend is, maar dat is slechts gedeeltelijk waar", zegt Sheryl Ross, MD, een OB-GYN en gezondheidsexpert voor vrouwen bij Providence St. John's Health Center in Santa Monica. Ze zegt dat een gezonde vagina dezelfde hygiënische aandacht nodig heeft als elk ander deel van je lichaam. "Tussen urine, zweet en zo dicht bij de anus zijn, is het regelmatig schoonmaken van de vagina van cruciaal belang om de opbouw van vuile bacteriën te voorkomen en om de onaangename geuren te vermijden die zich gedurende de dag ontwikkelen."

Het is echter niet nodig om overboord te gaan! Ze beveelt een zachte, niet-geparfumeerde zeep en gewoon water aan. En sla zeker douchen en antibacteriële wasbeurten over, omdat ze de goede bacteriën in je vagina kunnen doden en tot infecties kunnen leiden. (Krijg de Down Low op Down-There Grooming.)

Scheren met oude scheermesjes

Corbis-afbeeldingen

Haasten met een scheermesje is een slecht idee - en niet alleen omdat een snelle scheerbeurt het risico loopt op snijwonden die tot infectie kunnen leiden. Het grootste probleem dat onze experts zien, is dat vrouwen hun scheermesjes gebruiken lang nadat ze weggegooid hadden moeten worden. "Oude, botte scheermesjes kunnen scheerirritaties, bultjes, acne en andere irritaties van de huid en haarzakjes veroorzaken", legt Ross uit. (Doe het goed met 6 trucs voor het scheren van je bikinilijn.) "Bovendien dragen ze ongewenste bacteriën die tot infecties kunnen leiden." Hoe vaak je de mesjes moet vervangen, hangt af van hoe vaak je het scheermes gebruikt, de grootte van het te scheren gebied en de grofheid van het haar, zegt Bard. "Maar zodra het scheermesje niet meer soepel glijdt, is het tijd voor een nieuwe."

Knallende Zits

Corbis-afbeeldingen

Als je je dermatoloog een hartaanval wilt bezorgen, vertel haar dan dat je je puistjes met je vingers knalt. "Vermijd dit ten koste van alles!" zegt Bard. "Knijpen leidt vaak tot een grotere ontsteking die kan leiden tot littekens of post-inflammatoire hyperpigmentatie." Maar Bard weet hoe gek een grote vlek kan zijn, dus als je het absoluut moet doen, zegt ze dat je alleen puisten moet laten knappen met een heel duidelijk hoofd. "Ik geef er de voorkeur aan om de puist heel oppervlakkig te doorboren met een steriele naald om een ​​kleine uitgang te creëren in plaats van te knijpen totdat de huid heftig scheurt. Oefen dan, met twee Q-tips, heel lichte druk uit om de inhoud uit te drukken. Als de inhoud niet kan worden gemakkelijk uitgedrukt met zachte druk, stop onmiddellijk." Als je een mee-eterverwijderaar gebruikt, zorg er dan voor dat je deze zowel voor als na gebruik steriliseert in een mengsel van alcohol en water, aangezien puistjes in feite bacterieballen zijn, voegt Ross eraan toe.

Medicijnen in uw badkamer bewaren

Corbis-afbeeldingen

We begrijpen uw verwarring - het wordt tenslotte het medicijnkastje genoemd. Maar dit is eigenlijk een van de slechtste plaatsen om pillen te bewaren, op recept of zonder recept, volgens onderzoek van de National Institutes of Health. "De hitte en het vocht van je douche, bad en gootsteen kunnen je medicijn beschadigen, ze minder krachtig maken of ervoor zorgen dat ze bederven voordat de houdbaarheidsdatum is verstreken", zeggen de onderzoekers. In plaats daarvan zeggen ze dat je je medicijnen op een koele, droge plaats moet bewaren zonder veel temperatuurschommelingen, zoals een slaapkamerla.

Je handen niet wassen

Corbis-afbeeldingen

Uit een onderzoek van de Amercian Society of Microbiology bleek dat terwijl 97 procent van de Amerikanen zegt dat ze hun handen wassen, iets minder dan de helft van ons het daadwerkelijk doet. En dit kan gevolgen hebben die veel verder gaan dan de bruto-uitfactor. "Je handen wassen voordat je vrouwelijke lichaamsdelen, schoonheidstools en make-up aanraakt, is uiterst belangrijk voor de algehele gezondheid", zegt Ross. Volgens het ASM-rapport is alles wat je nodig hebt om ziektekiemen te verwijderen vijftien seconden zeep en water, terwijl je krachtig in je handen wrijft. Geen excuses! (Bekijk deze andere 5 badkamerfouten waarvan je niet weet dat je ze maakt.)

Spoelen met mondwater

Corbis-afbeeldingen

Volgens reclames is mondwater een vereiste voor ochtendvergaderingen, bestuurspresentaties, enzovoort. Maar uit onderzoek is gebleken dat mondwater, met name de antibacteriële soort, meer risico's met zich meebrengt dan beloningen.Uit een onderzoek van de British Heart Foundation bleek dat mondwater de bloeddruk verhoogt en het risico op hartaanvallen en beroertes kan verhogen. En een studie uit 2014 gepubliceerd in Orale oncologie gebruik van mondwater gekoppeld aan een toename van orale kankers. Volgens de American Dental Association is poetsen, flossen en regelmatige tandheelkundige controles alles wat je nodig hebt om je glimlach gezond en stralend te houden.

Afdrogen met een vochtige handdoek

Corbis-afbeeldingen

Je handdoek op de grond laten vallen na het douchen werkt misschien geweldig in de films, maar vochtige handdoeken zijn allesbehalve sexy. Ze ruiken niet alleen funky, maar ze zijn ook de perfecte voedingsbodem voor schimmels, die huiduitslag en allergieën kunnen veroorzaken. En hoe vies voelt het om je toch af te drogen met een niet-droge handdoek? "De badkamer kan een reservoir zijn voor bacteriën, dus het is absoluut noodzakelijk om alle badkamerartikelen wekelijks schoon te maken of te vervangen", zegt Ross. Handdoeken moeten worden gewassen in warm water met bleekmiddel of een desinfecterend reinigingsmiddel. En hang het nu al op! Moeten we je moeder bellen? (7 dingen die je niet wast (maar zou moeten zijn)>.)

Beoordeling voor