3 eenvoudig te maken eiwitbalrecepten die die saaie repen zullen vervangen

Inhoud

• Beoordeling voor

Om te zeggen dat eiwitballen het peloton leiden in de nieuwste snack-rage na de training, zou waarschijnlijk een understatement zijn. Ik bedoel, ze zijn voorgeportioneerd, smaken als een toetje, hoeven niet gebakken te worden en oh ja, ze zijn gezond. Wat wil je nog meer in een snack na het zweten? Weinig. Hier delen we drie van onze absoluut favoriete eiwitballenrecepten van FITNESS in heerlijke smaken zoals muntchocoladeschilfers, citroenkokosnoot en banaan-Nutella. We dagen je uit om een ​​favoriet te kiezen - het is geen gemakkelijke beslissing. Bekijk de video om te zien hoe elk recept samenkomt, en ga dan naar zes meer gezonde eiwitbalrecepten waar je net zo dol op zult zijn.

Mint Chocolate Chip Protein Balls

Je favoriete ijssmaak komt nu in de vorm van een hapklare snack - geen plakkerige vingers of druipende kegel nodig. Pepermuntextract is verantwoordelijk voor de bekende smaken, eiwit komt binnen via chocolade-eiwitpoeder en havermout, agave voegt een vleugje zoetheid toe en cashewboter houdt alles bij elkaar. Gewoon gerold mengsel in ballen en vervolgens in gehakte cacao nibs.

Citroen Kokos Proteïne Ballen

Dit recept geeft een verfrissende draai aan deze zoete snacks met citrusachtige citroen en schilferige kokosnoot. (Wil je deze eiwitballen echt zelf maken? Gebruik verse kokosvlokken van een hele kokosnoot. Een kokosnoot openbreken is makkelijker dan je denkt. Bekijk deze tutorial om te zien hoe het werkt.) Die kokosvlokken vermengen zich met vanille-eiwitpoeder, citroen sap en citroenschil - zei je dat dit citrusachtig was - en tot slot honing om deze unieke eiwitballen te maken.

Banaan Nutella Proteïne Ballen

Heb je echt overtuigingskracht nodig? Hallo, Nutella! Het einde. Maar mocht je het je nog afvragen, deze eiwitballetjes beginnen met hazelnoten en kokosolie in een keukenmachine. Dat mengsel wordt vervolgens gemengd met cacaopoeder, chocolade-eiwitpoeder, wat honing voor zoetheid en geprakte banaan (een geweldige snack voor of na de training dankzij de koolhydraten en kalium). Je wilt deze eiwitballen minstens een uur in de koelkast bewaren, zodat ze hard worden, en rol ze dan in gehakte hazelnoten voor een goede dosis, of je weet wel, crunch.

Beoordeling voor