3 tips om elk recept voor kraftvoedsel lichter te maken

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is gemakkelijk om in een voedselsleur te komen. Van het eten van dezelfde ontbijtgranen voor het ontbijt tot het altijd inpakken van hetzelfde broodje voor de lunch of het maken van dezelfde afwisseling van diners thuis, iedereen kan van tijd tot tijd nieuwe gezonde recepten gebruiken! Hoewel SHAPE een aantal heerlijke vetarme recepten heeft, zijn er een heleboel andere sites die genoeg recepten hebben om voor elke dag van het jaar een nieuw gerecht te maken!

Een van die sites is de receptensite van Kraft Foods. Hoewel de site nogal wat gezonde recepten bevat, zijn er andere waar je een beetje handig mee moet zijn om ze beter voor je te maken. Om je daarbij te helpen, hebben we de volgende tips op een rijtje gezet!

Hoe elk recept voor kraftvoedsel lichter te maken?

1. Voeg waar mogelijk groenten toe. Of je nu je maaltijd begint met een salade, een kant van geroosterde groenten toevoegt of zelfs broccoli, courgette of wortel toevoegt aan een hoofdgerecht zoals pasta, bekijk elk Kraft Foods-recept als een detective en vraag jezelf af: "Hoe kan ik meer groenten toevoegen aan dit gerecht?"

2. Vervang indien mogelijk gezondere ingrediënten. Vervangingen zijn een van de beste manieren om een ​​Kraft Foods-recept lichter te maken. Als het om volle zure room vraagt, vervang dan gewone magere Griekse yoghurt. Als het recept volvette kaas wil, probeer dan een magere versie. Iets maken met witte bloem? Sub in volkoren meel. En wees niet bang om een ​​ander merk dan Kraft Foods te gebruiken. Natuurlijk, het recept is bedoeld om een ​​Kraft Foods-product te gebruiken, maar meestal zullen andere merken ook prima werken.

3. Verdeel portiegroottes. De recepten van Kraft Foods geven je over het algemeen behoorlijk behoorlijke portiegroottes. Overweeg iets minder te eten dan de aangegeven portiegrootte van het recept, en vul in plaats daarvan die groenten!

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor