5 high-tech manieren om fitness te personaliseren

Inhoud

• IRL-sneakers 2.0
• Virtuele Trainers
• De IRL/virtuele hybride trainer
• De rep-teller
• Echt draagbare technologie
• Beoordeling voor

Tegenwoordig is naar de sportschool gaan en een personal trainer vragen hetzelfde als bellen om afhaalmaaltijden te bestellen van het bevlekte papieren menu dat je uit je 'menu's'-lade hebt gehaald. Van Skypen met je persoonlijke trainer tot gear dat handelt net als een personal trainer zijn er talloze manieren om je 1:1 op te krijgen. (U kunt hier meer lezen over onze kijk op "Skyper-cise".)

"Een geweldige trainer kan een training van hoge kwaliteit leveren, of het nu virtueel of persoonlijk is", zegt Nick Clayton, Certified Strength and Conditioning Specialist en Personal Training Program Manager voor de National Strength and Conditioning Association. Maar ga voorzichtig te werk: "Sommige apparaten geven je feedback die je laat weten of je aan het verbeteren bent en doelen biedt die je in toekomstige sessies kunt overtreffen, wat belangrijk is", zegt hij, "Maar sommige van de geavanceerde apps en technologie die er zijn gaan nu verder dan wat de meeste mensen nodig hebben en bemoeilijken het proces."

Houd er ook rekening mee dat er geen one-size-fits-all optie is voor iedereen. "Ik raad klanten aan om een ​​aantal diensten of trainers te 'proefrijden' voordat ze er een kiezen", zegt hij. Met andere woorden, het is belangrijk om de juiste pasvorm te vinden. Hier zijn enkele opties om te overwegen.

IRL-sneakers 2.0

Corbis-afbeeldingen

FindYourTrainer is een app waarmee je trainers kunt boeken - zelfs bij exclusieve (lees: dure) clubs waar je anders niet zou komen - eenmalig. Dus je zult nog steeds naar de sportschool gaan, maar je krijgt veel meer opties dan je zou krijgen van de "conciërge" van je sportschool ("Ed is beschikbaar om je te trainen op dinsdag om 10 uur"). Maar hier is de grote verkoop: je kunt deze sessies scoren met tot wel 50 procent korting! Toegegeven, het is momenteel alleen beschikbaar in NYC, maar het bedrijf is van plan om uit te breiden naar andere steden (ze overwegen San Francisco, Chicago, Boston, Dallas en LA).

Virtuele Trainers

Digitale lift

LIFT Digital geeft je altijd en overal toegang tot een trainer. (Probeer The Ultimate Hotel Room Workout.) Boek een afspraak met een trainer op de site (Sessies beginnen bij $ 50 en je kunt hier ook eenmalige boeken, dus je hoeft niet je hele salaris vast te leggen voor een acht-pack sessies van tevoren !), vertel hen met welke apparatuur en ruimtebeperkingen u werkt en zij doen de rest. Gebruik uw iPad om in te loggen op uw virtuele face-to-face sessie.

De IRL/virtuele hybride trainer

Corbis-afbeeldingen

GAIN Personal Training van GAINFitness geeft je het beste van twee werelden. Je zult minstens één keer per maand persoonlijk een trainer ontmoeten, maar je krijgt trainingsschema's van hen die je zelf kunt doen tussen één-op-één-sessies. Omdat je met de bijbehorende app 24/7 met ze kunt communiceren, kunnen ze je voortgang volgen (en ze weten of je je sessie overslaat!) en kunnen ze feedback, tips en aanpassingen aan het plan geven. Oh, en de kosten zijn ook niet slecht. Voor de prijs die u waarschijnlijk betaalt voor één sessie in een chique sportschool ($ 109), krijgt u een maand lang van deze service.

De rep-teller

Moov

Moov is een apparaat (u kunt het om uw pols of enkel dragen) dat uw herhalingen telt tijdens krachttraining, en uw bewegingen kan volgen en u daadwerkelijke feedback kan geven (het kan u bijvoorbeeld vertellen dat u te hard op de bal van uw je voet tijdens het hardlopen of je bent niet uitgelijnd in boomhouding.) Toegegeven, het is geen echt persoon (maar het is ook slechts $ 69!), dus zorg ervoor dat je niet achterover gaat zitten en het al het werk laat doen (in met andere woorden, gebruik de feedback zoals je zou doen met feedback over slaapgegevens - het is interessant en zou je kunnen helpen, maar beschouw het niet als een einde aan alle begeleiding.)

Echt draagbare technologie

Corbis-afbeeldingen

Geen armband. Geen clip. We hebben het over kleding. Laat de Athos "core" (een podvormig apparaat) in de bijbehorende broek of top vallen, en voilà! Een persoonlijke trainer Aan uw persoon die verder gaat dan het tellen van reps om u daadwerkelijk te vertellen hoeveel uw spieren activeren in, laten we zeggen, een bicepskrul. Dus als je vorm slecht is en je niet genoeg van de "juiste" spieren gebruikt, kun je dat zien (op de bijbehorende app) en corrigeren. (De "kern" is $ 199 en kleding begint bij $ 99.)

Beoordeling voor