De 6 stadia van rouw bij gewichtsverlies

Inhoud

• Trots
• Complimenten met achterhand
• Populariteit (ook bekend als 'Intense Scrutiny')
• nep zorg
• "Kan ik daarop tikken?"
• Aanvaarding
• Meer op SHAPE.com:
• Beoordeling voor

Als er één ding is dat ik als professional heb geleerd "voor" en "na" (ik verloor ongeveer 75 pond tijdens de eerste paar jaar na het afstuderen van de middelbare school), dan is het dat het moeilijkste aan afvallen niet is om dessert af te wijzen - het is het beheren van de reacties van uw naasten. Je lijdt door echt intense trainingen, maar ze lijden door zeer intense emoties.

Trots

In eerste instantie zal iedereen, van je BFF tot je postdame, zijn dus blij voor je. Ze omhelzen je, krijgen tranen in hun ogen en vertellen je hoe trots ze zijn. En ze bedoelen het vast goed. Maar na een tijdje begin je te denken: "Oké... ik heb McDonald's opgegeven en ben gestopt met het drinken van acht jumbo-margarita's elk weekend. Dat een grote deal."

Wees niet verbaasd als je een promotie krijgt op je werk en niemand is geïnteresseerd om erover te horen. Wie geeft om je baan? Je hebt maat vier!

Complimenten met achterhand

Mensen bedoelen het goed, maar vaak weten ze gewoon niet wat ze moeten zeggen tegen iemand die veel is afgevallen. Toen ik voor het eerst mijn studentenclubhuis binnenliep nadat ik de vorige zomer 25 pond was afgevallen, keek onze huishoudster me aan en flapte eruit: "Rachel, je ziet er zo anders uit! Je ziet er zo mager uit!" He bedankt. Zulke complimenten zullen heel gewoon worden, dus je kunt er maar beter aan wennen.

Populariteit (ook bekend als 'Intense Scrutiny')

Omdat je zoveel positieve energie uitstraalt - dat is een van de positieve aspecten van gezond worden - zal iedereen met je willen omgaan. Ten eerste wil iedereen geassocieerd worden met de nieuwe hete meid. Ten tweede willen ze je geheim weten. Ze zullen herhaaldelijk vragen wat je eet, en ze zullen elke hap willen weten. Ze zullen het niet eens proberen te verbergen terwijl ze naar je bord staren, loensend naar je zwarte bonensoep en havermout alsof ze het meest fascinerende voedsel zijn dat ze ooit hebben gezien.

Vaak is dit onderzoek afkomstig van mensen met wie je in tijden niet hebt gesproken - plotseling sturen ze Facebook-berichten naar je om erachter te komen wat je precies doet zodra je door de deur van de sportschool loopt. Deze vragen kunnen op ongelegen momenten komen, zoals tijdens het tandenpoetsen in de badkamer van je studentenhuis. Je kunt dat mondwater beter uitspugen, want ze moeten je eetdagboek zien, stat!

nep zorg

Wanneer de jaloezie toeslaat, ben je plotseling 'veel te mager'. Je weet misschien dat je een gezond gewicht hebt, maar dat doet er niet toe - "je verspilt weg". Je oma zal je eraan blijven herinneren dat "mannen houden van vrouwen met rondingen", en je vrienden zullen waarschijnlijk een interventie op touw zetten door dingen te zeggen als "We maken ons gewoon zorgen om je", "Je lijkt geobsedeerd door sporten" en "Je hebt nooit meer plezier willen hebben."

Nu weten we dat het voor jou mogelijk is om uit te gaan en plezier te hebben zonder een Bloomin' Onion en zes pints Guinness te drinken, maar het is niet altijd gemakkelijk om dat uit te leggen aan een "bezorgde" groep, waardoor je je ongelooflijk voelt zelfbewust. Opeens ben je de Mary-Kate Olsen van je sociale kring.Je kunt proberen te zeggen: "Hé, ik heb net een paar gezonde veranderingen aangebracht en ik ben heel blij", maar er is een kans dat ze suggereren dat je gewoon in ontkenning bent - en een smerig gerucht beginnen.

"Kan ik daarop tikken?"

Het is geen misdaad om opgewonden te raken over de mannelijke aandacht die je begint te krijgen. Misschien wil je gewoon de aandacht van je ex-vriendje trekken, of misschien wil je het soort meisje zijn dat elke man wil daten. Nou, ik kan je nu vertellen dat je altijd het soort meisje bent geweest waar elke man mee wil daten; het lijkt gewoon dat wanneer je gewicht verliest, je het echt begint te geloven. Blijkbaar, als je stopt met jezelf te behandelen als de 'slimme dikke meid', doen andere mensen dat ook.

Je zou het gevoel kunnen hebben dat elke man die je ooit hebt gekend uit het houtwerk komt. Ga je gang en omarm het! Je hebt tenslotte hard gewerkt om je doel te bereiken!

Een waarschuwing: probeer bij de nieuwe jongens te blijven die je aandacht geven. Hoewel het super verheugend is dat je ex je terug wil, durf ik te wedden dat je bent veranderd - en hij niet. Bovendien voelt het een beetje slordig als je je realiseert dat "hij me alleen wil nu ik de 'hete meid' ben."

Aanvaarding

Je kunt andere mensen niet veranderen. Dus jij zijn de enige persoon die het stadium van acceptatie moet bereiken. Als je hard hebt gewerkt om je goed te voelen over jezelf en mensen beginnen te regenen op die parade, dan is dat een heel slecht gevoel. Het enige wat ik echt kan zeggen is dat als je begint af te vallen, je ervoor moet zorgen dat je je net zo goed op je hoofd als op je kont concentreert. Alleen zo kun je omgaan met de vragen, jongens en ongevoelige opmerkingen van vreemden.

Meer op SHAPE.com:

Top 50 NIEUWE voedingsmiddelen voor gewichtsverlies

Eenvoudige trucs om portiegroottes te schatten

30 eenvoudige manieren om meer dan 100 calorieën te verbranden

10 trucs om inspiratie op te doen om te sporten

Beoordeling voor