6 dingen om te doen in de kleedkamer voordat je nieuwe trainingskleding koopt

Inhoud

• Rennen en springen
• Down Dog to Plank
• Squat en Lift
• Draaien en verhogen
• Ga Rogue
• Beoordeling voor

Het maakt niet uit of u $ 20 of $ 120 uitgeeft aan uw trainingskleding. Hoewel je wilt dat ze er goed uitzien, verwacht je ook dat ze goed blijven zitten en je niet afleiden als je ze draagt. Aangezien je niet precies vijf kilometer kunt rennen of een volledige yogales kunt volgen om ze uit te testen, zijn hier enkele dingen die je kunt (en moet!) doen in de kleedkamer om erachter te komen of ze jouw volgende favoriete stuk.

Rennen en springen

Dit is geweldig voor sportbeha's en tops om ervoor te zorgen dat je meisjes worden ondersteund zonder naar beneden te schuiven om je tepels te onthullen. Ren op zijn plaats, ren met hoge knieën, doe wat jumping jacks, squat jumps, side-to-side sprongen en let op hoe je borst voelt.

Down Dog to Plank

Voorover buigen is een geweldige test om te zien of de zwaartekracht wint en je borsten blootlegt of niet. Ga in een naar beneden gerichte hondpositie (ondersteboven V) en verplaats dan uw gewicht naar voren in een plankpositie met uw schouders over de polsen. Herhaal dit een keer of zes en sta dan op. Ontsnapt je borst aan de bovenkant of zijkanten van je beha of tanktop? Zit je shirt zo los dat het boven je hoofd ploft en je buik bloot komt te liggen? Misschien vind je dat oké, maar zo niet, leg het dan terug. En terwijl je in Downward Dog bent, draai je je om zodat je billen naar de spiegel gericht zijn om ervoor te zorgen dat de stof niet doorschijnt.

Squat en Lift

Dit is een geweldige test voor bodems. Hurk lekker laag en sta een achttal keer weer op. Doe dan wat beenliften naar de zijkanten. Glijdt de taille naar beneden en komt de bovenkant van je billen vrij? Snijdt de korte broek je dij af op een rare, ongemakkelijke manier? Je billen moeten aanvoelen als een tweede huid, dus als ze je nu irriteren, zijn ze niet goed.

Draaien en verhogen

Ga rechtop staan ​​met de armen wijd gespreid en draai naar links en rechts, zwaai je armen heen en weer en til ze op en neer. Rijdt je shirt omhoog in plaats van in de taille te blijven hangen? Zijn er naden die je lastig vallen?

Ga Rogue

Voeg ten slotte wat extra bewegingen of oefeningen toe die je vaak doet, voor de echte test. En wees niet bang om uit de kleine kleedkamer te stappen om ze te doen - als je nerveus bent om dit onverkochte item in een winkel te dragen, wil je het absoluut niet in de sportschool dragen. Doe een handstand tegen de muur, een paar burpees of bergbeklimmers, of een paar leuke Zumba-moves. Alle kleding die u overweegt te kopen, moet goed passen, comfortabel zijn en u inspireren om te sporten!

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Popsugar Fitness.

Meer van Popsugar Fitness:

Het spiekbriefje om je trainingskleding op de juiste manier te wassen

Het beste wasmiddel voor je fitnessuitrusting

Draag je de juiste schoen voor je training?

Beoordeling voor