7 gezondheidsvoordelen van single zijn

Inhoud

• Beoordeling voor

Jarenlang heeft onderzoek gesuggereerd dat het knopen van de knoop veel gezondheidsvoordelen biedt - alles van meer geluk tot een betere geestelijke gezondheid en een lagere kans op het ontwikkelen van chronische ziekten. De steun van een echtelijke partner lijkt koppels te helpen de storm op te vangen in tijden van stress. Maar voor de niet-verbondenen hoeft u zich geen zorgen te maken dat een enkele status uw gezondheid negatief zal beïnvloeden. (In feite zegt de wetenschap dat sommige mensen bedoeld zijn om single te zijn.) Wil je bewijs? Hier zijn een paar voordelen die je alleen krijgt als je alleen vliegt.

Je zou kunnenheel goed, wees gelukkiger

Geloof niet alles wat je leest. Eenzame, alleenstaande kattendame? Echt niet. In een Nieuw-Zeelandse studie onder 4.000 mannen en vrouwen in de leeftijd van 18 tot 94 jaar ontdekten onderzoekers dat degenen die niet zo dol waren op relatiegerelateerde conflicten, net zo gelukkige single waren. Bovendien heeft een onderzoek uit 2014 van de Tijdschrift voor Psychofysiologie ontdekte dat mannen en vrouwen die langdurige, aanhoudende problemen in hun huwelijk hadden, minder in staat zijn om te genieten van de gelukkige momenten die een positieve emotionele reactie zouden moeten veroorzaken - wat volgens onderzoekers een risicofactor is voor depressie.

Jij're Minder kans om in ponden in te pakken

"Relatiegewicht" is heel erg een ding, vooral onder pas getrouwde vrouwen. Volgens een Australisch onderzoek uit 2014 onder 350 bruiden, ontdekten onderzoekers dat vrouwen de neiging hadden om bijna vijf pond aan te komen in de zes maanden nadat ze hadden uitgesproken: "Ik doe." Bovendien, onderzoek uit 2013 van 169 pasgetrouwde stellen in het tijdschrift Gezondheidspsychologie toonde aan dat gelukkig getrouwden de neiging hebben om in de vier jaar na hun huwelijk aan te komen, waarschijnlijk omdat gebonden paren de neiging hebben om "hun inspanningen om op gewicht te blijven te ontspannen" wanneer ze niet langer op zoek zijn naar een levenspartner. (Ontdek hoe uw relatie anders uw gezonde levensstijl kan saboteren.)

jij bentMeerWaarschijnlijk om uw trainingsdoelen te bereiken

Alleenstaande dames moeten kiezen voor extra hardloop- en fietstochten in plaats van dinner dates. Volgens een onderzoek onder Britten voldeed slechts 27 procent van de volwassenen aan de aanbevolen 150 minuten per week aan lichaamsbeweging (yikes). Van de vrouwen die hun activiteiten niet voldoende opvoerden, was 63 procent echter getrouwd - en slechts 37 procent was alleenstaand of gescheiden. De onderzoekers zeggen dat dit waarschijnlijk komt omdat je met het huwelijk meer verantwoordelijkheden hebt - je plus-een's werkfeest, dat nieuwe huis opknappen, uiteindelijk kinderen - waardoor je minder tijd aan lichaamsbeweging besteedt. Dus als je plattere buikspieren wilt krijgen of wilt trainen voor een marathon, is single blijven geen slecht idee.

jij bentStrakker met je vrienden

Uit onderzoek uitgevoerd door Natalia Sarkisian van Boston College en Naomi Gerstel van de Universiteit van Massachusetts Amherst, is het waarschijnlijker dat getrouwde vrouwen niet-huwelijkse sociale connecties zullen opofferen ten gunste van hun man. Dames (en jongens), die nog nooit getrouwd zijn geweest, hebben veel meer kans om hechtere banden te hebben met hun ouders, vrienden, broers en zussen en relaties met leden van de gemeenschap die u kunnen helpen een vollediger, gelukkiger leven te leiden. en gezonder leven. In een onderzoek uit 2010 onder 300.000 mannen en vrouwen ontdekten onderzoekers dat degenen zonder een sterke sociale kring een 50 procent hogere kans op overlijden hadden tijdens de follow-upperiode van 7,5 jaar. Hoewel het mechanisme achter deze grote immuniteitsstoot niet volledig wordt begrepen, is het waarschijnlijk omdat onze vrienden en familie ons helpen lachen, ontspannen en stress afweren, en ons ook helpen wanneer we ziekte of letsel doorstaan ​​​​en schouders nodig hebben om op te leunen . (Bovendien krijg je deze 12 manieren waarop je beste vriend je gezondheid verbetert.)

JijHeb minder $ ellende

Als je een relatie hebt, versmelt je twee levens... wat niet bepaald rooskleurig is, vooral als je een geldschieter en een spaarder in de mix hebt. In een onderzoek uit 2014 onder 2000 volwassenen, drong een op de drie mensen erop aan om tegen hun partner te liegen over geld. Van de fibbers zei 76 procent dat de kleine (of grote) leugens om bestwil hun huwelijk onder druk zetten, terwijl bijna de helft zei dat de onwaarheden een volledige ruzie veroorzaakten. Als je single bent, is er minder stress over waar, wanneer en hoe je je geld uitgeeft. Jij beslist. (Whoo!) (Wat betekent dat u kunt profiteren van deze geldbesparende tips om fiscaal fit te worden.)

Je hebt meer kans om uit te blinken in je carrière

Vroeg in je carrière vrijgezel blijven, kan een verstandige beslissing zijn als je naar de top van het peloton wilt stijgen - zelfs hoger dan de jongens. Een studie uit 2010 toonde aan dat jonge, kinderloze, ongetrouwd vrouwen in grote steden als New York en LA verdienden ongeveer 15 procent meer dan hun mannelijke tegenhangers, en dat succes zou later kunnen leiden tot een attitudeboost. Als je al vroeg in je leven focust op carrière boven een relatie, krijg je meer energie en mentale ruimte om de ladder te beklimmen - en dat betekent niet dat je nooit in het huwelijksbootje zult stappen. Uit onderzoek blijkt dat hoogopgeleide vrouwen de neiging hebben om later in hun leven te trouwen en zich voort te planten. Dus, neem de tijd om jezelf in de twintig en begin dertig te vestigen. (En terwijl je toch bezig bent, beheers deze 17 levensvaardigheden die je moet weten voor 30.)

Je beschermt je hart

Hoewel single blijven je zeker zal behoeden voor een romantisch liefdesverdriet, kan het ook je risico op langdurige hartproblemen verminderen. Volgens onderzoek uit 2014 van de Michigan State University, ontdekten onderzoekers na vijf jaar lang gegevens te hebben geanalyseerd over meer dan 1.000 getrouwde dames en heren, dat een slecht huwelijk meer schade toebracht aan het hart dan een goed huwelijk een boost gaf. Dit was vooral het geval bij vrouwen. Logisch als je minder stress hebt, meer traint en een stabiele BMI behoudt, toch? (In een gelukkige relatie? Geen zorgen, leer hoe uw relatie is gekoppeld aan uw gezondheid - op een goede manier!)

Beoordeling voor