7 redenen om een ​​echte wintervakantie te nemen

Inhoud

• Je verbrandt meer calorieën
• U zult profiteren van de voordelen van vitamine D
• Je maakt opnieuw contact met vrienden en bouwt nieuwe relaties op
• Je leert een nieuwe (sneeuw)sport
• Je kunt echt genieten van een vuur IRL
• Je maakt opnieuw verbinding met de natuur
• Je zult beide hartelijk eten en Gezond
• Beoordeling voor

Toen de sombere koude maanden toesloegen, sloegen ze hard toe. Je eerste reactie? Om naar de Bahama's te gaan voor een wintervakantie. Direct. Of een andere plek waar je kunt nippen aan een paar magere margs en kunt pronken met dat bikinilichaam waar je de afgelopen maanden zo hard aan hebt gewerkt om te behouden.

Maar hoe geweldig deze exotische uitjes ook zijn, we willen je graag een alternatief voorstellen voor de winterse uitjes: omarm de koude temperaturen van het seizoen. Het aantrekken van een zware, onhandige jas en profiteren van de arctische kou kan leiden tot een hele reeks gezondheids- en stemmingsvoordelen. (Bovendien kunnen ze net zo leuk zijn!)

Goed gedaan, dit jaar echt wintervakantie zal je wensen dat het het hele jaar door sneeuwde.

Je verbrandt meer calorieën

Als u buiten aan het sporten bent, krijgt u niet alleen de broodnodige frisse lucht, maar verbrandt u zelfs meer calorieën dan binnenshuis. Hoewel trainen in vriestemperaturen even wennen kan zijn, versnelt het omschakelen je calorie-doding. Kouder weer activeert het bruine vet van ons lichaam, dat meer calorieën verbrandt in een kortere tijd, volgens een onderzoek in het tijdschrift suikerziekte. Sommigen zeggen zelfs dat alleen al in de kou de verbranding van je lichaam op gang kan komen, geen oefening nodig.

Het winterse uitje: Ga naar het westen naar Vista Verde Ranch in Steamboat Springs, CO voor kilometerslange langlauf- en sneeuwschoenpaden in het binnenland, de kans om te fietsen op donzige poeder of snowga-lessen die je uitgerekt en bezweet achterlaten.

U zult profiteren van de voordelen van vitamine D

Koud weer brengt doorgaans grijze luchten en veel meer tijd door binnen de vier muren van een kantoorgebouw of huis. Maar wanneer u naar een bestemming gaat die gemaakt is voor de koudere maanden, is de kans veel groter dat u buiten van de zon geniet en uw dagelijkse dosis D binnenkrijgt, wat belangrijk is om uw botten sterk te houden en een betrouwbaar immuunsysteem te behouden. (Om dat gezonde gevoel te behouden wanneer je terugkeert naar de echte wereld, probeer deze 10 aanpassingen die je gezondheid deze winter zullen verbeteren.) Vergeet niet om zonnebrandcrème op te doen (zelfs in de vrieskou) - je kunt in slechts 10 minuten verbranden als je onbeschermd bent, vooral op grotere hoogte.

Het winterse uitje: Naast de talloze wintersporten die het biedt, biedt de The Lodge & Spa bij Brush Creek Ranch in Saratoga, WY je een manier om van de zon te genieten zonder jezelf al te veel in te hoeven spannen (omdat je al gebruik hebt gemaakt van de sportschool , wij weten). Naast schaatsen, sneeuwscooteren en ijsvissen, heeft de ranch twee verschillende plekken om te sleeën en slangen op het terrein - terwijl beide zorgvuldig worden onderhouden, stelt men beginners op voor een voorproefje van de actie, terwijl de andere steilere heuvel de meer avontuurlijke trekt sensatie zoekers.

Je maakt opnieuw contact met vrienden en bouwt nieuwe relaties op

Als je op vakantie gaat bij koud weer, zijn het niet alleen je directe reismaatjes met wie je onderweg meer tijd zult doorbrengen. Onderzoekers van de Universiteit van Newcastle in het VK ontdekten dat bij bijzonder ondraaglijk ijzig weer de lengte van telefoongesprekken langer werd, waardoor deelnemers het gevoel kregen dat ze hun sociale relaties hadden versterkt. In een afgelegen gebied zonder mobiele telefoonservice? Gebruik die sociale energie om relaties op te bouwen met andere mensen die in uw hotel of op reis verblijven. (Wist je dat vrienden je ook kunnen helpen bij het verhogen van je trainingsintensiteit? Hier 10 redenen om je saaie training te beëindigen en je vrienden mee te nemen.)

Het winterse uitje: Terwijl het Ritz Carlton in Lake Tahoe, CA zichzelf presenteert als een fantastische optie om te skiën, kun je ook een paar nieuwe vrienden maken in dagelijkse fitness- en spinlessen. Geen sociale sporter? De feestelijke en gemeenschappelijke Slopeside Backyward Bar en BBQ is de perfecte plek om een ​​gesprek aan te gaan met een vriendelijke vreemdeling.

Je leert een nieuwe (sneeuw)sport

Outdooravontuur stopt niet als de sneeuw valt. Als er iets is, wordt het beter. Draag je favoriete uitrusting voor koud weer en ga naar buiten om te zweten in het winterwonderland om je heen - bergafwaarts en langlaufen en snowboarden zijn de voor de hand liggende keuzes, maar vergeet niet sneeuwschoenwandelen, schaatsen en fatbiken .

Het winterse uitje: Voor een aantal van de beste skiën in het westen met een serieus vleugje luxe, hoef je niet verder te zoeken dan de Stein Eriksen Lodge in Park City, UT (er is een reden waarom de Olympische Winterspelen hier plaatsvonden, jongens). Als u een loyalist aan de oostkust bent, hoeft u zich geen zorgen te maken: het Stoweflake Resort & Spa in Stowe, VT biedt schilderachtige bergluxe in New England op slechts een steenworp afstand van de hellingen waar u kunt sneeuwschoenwandelen onder de sterren of uw Balto op kunt zetten met een hond sleeën oefenen. Laat je niet misleiden door het koude weer, hoewel hydratatie nog steeds de sleutel is. Gebruik deze 4 tips om uitdroging deze winter te voorkomen om veilig te blijven.

Je kunt echt genieten van een vuur IRL

In een wereld van centrale airconditioning en warmte krijgen we zelden de kans om het geknetter van een nieuw vuur te horen of te genieten van de zwevende geur van sintels. De waarheid is echter dat er niets beters is dan opwarmen bij een handgemaakte vlam terwijl je gezellig in een deken zit te nippen aan hete appelcider (of een van deze 20 caloriearme vakantiecocktailrecepten). Na een lange dag kun je zelfs indommelen. Het beste gedeelte? Alle warmte zonder zonnebrandcrème.

Het winterse uitje: Inns of Aurora in de Finger Lakes, NY organiseert wellness-chats bij het haardvuur voor hun gasten - praat met experts over manieren om uw gezondheid te verbeteren of gewoon te ontspannen en nieuw leven in te blazen door de warmte van het vuur en de kalmerende aanwezigheid van het nabijgelegen meer. Als je liever gewoon rondhangt, kun je je ook terloops mengen met bordspellen en warme chocolademelk of gewoon een boek pakken en een tijdje lezen.

Je maakt opnieuw verbinding met de natuur

Tussen werk, gezin, lichaamsbeweging en klusjes kan het heel gemakkelijk zijn om de natuur om ons heen te vergeten; maar als je tijd in de kou doorbrengt, is de kans groter dat je herkent wat je omringt. Als het buiten koud is, daalt de luchtvochtigheid, wordt de lucht helder en neemt een unieke stilte het over. Daardoor voelt de kou juist stimulerend aan. Als we harder werken om warm te blijven (bedankt, bruin vet!) maakt ons lichaam daardoor meer endorfine aan. Als je in de rust bent en natuurlijk werkt vanuit een gelukkiger, misschien meer luchtige staat, kun je gebruikmaken van de kracht van de natuur om je focus en je vooruitzichten te verbeteren, volgens een studie gepubliceerd in Milieuwetenschap en -technologie.

Het winterse uitje: Het Viceroy Hotel in Snowmass, CO biedt twee verschillende manieren om echt te ontspannen en de natuur te waarderen. Voor de zen-bergreiziger kunt u genieten van een ski-in/ski-out spa-behandeling, speciaal ontworpen om plaats te vinden in 30 minuten of minder op slechts een steenworp afstand van de hellingen met een prachtig uitzicht. Als je het meer avontuurlijke type bent, meld je dan aan voor hun verticale klim bergop, een geavanceerde winterwandeling op Snowmass Mountain onder leiding van een fitnessexpert. (Houd het het hele jaar vol: 7 manieren om je Om mee naar buiten te nemen.)

Je zult beide hartelijk eten en Gezond

Ja, wintertijd is vaak synoniem met het losknopen van de broek na een stevige maaltijd en een grote neiging tot koolhydraatrijke borden comfortfood. Dat hoeft echter niet het geval te zijn. Veel winterbestemmingen zijn er nu trots op dat ze profiteren van winteringrediënten en heerlijke maaltijden bereiden die decadent aanvoelen maar je taille niet kapot maken.

Het winterse uitje: The Ranch at Rock Creek in Philipsburg, MT biedt een wekelijks Chef's Tasting Menu met lokaal geproduceerde en biologische ingrediënten om de smaken van het seizoen te benadrukken, maar je ook een goed gevoel te geven over wat je eet. Bovendien heb je de mogelijkheid om te genieten van een wijnarrangement bij het menu, waardoor die gezellige, toegeeflijke winterse sfeer echt wordt versterkt. (Gebruik die #inspo om het thuis gezond te houden met de 20 beste wintersalades om je op te warmen (en te vullen).)

Beoordeling voor