7 dingen die me verrasten over hardlopen na de bevalling

Inhoud

• Ik was verrast door hoe lang het duurde voordat ik me weer op mijn gemak voelde.
• Ik was verrast door hoe moeilijk het was om tijd te vinden om te rennen.
• Ik was verrast dat mijn prioriteiten vrij onmiddellijk verschoven.
• Ik was verrast door hoeveel ik van hardlopen met een kinderwagen ben gaan houden.
• Ik was verrast door hoe weinig mijn tempo er toe deed.
• Ik was verrast dat ik eigenlijk bij af moest beginnen.
• Ik was verrast om te beseffen dat mijn doelen er gewoon niet toe deden.
• Beoordeling voor

Ik was verrast door hoe lang het duurde voordat ik me weer op mijn gemak voelde.

"Ik voelde me pas mezelf toen ik ongeveer acht maanden na de bevalling was", zegt Ashley Fizzarotti, een moeder van twee uit New Providence, NJ.

Ik was verrast door hoe moeilijk het was om tijd te vinden om te rennen.

"Voordat ik een kind kreeg, was hardlopen vaak de eerste prioriteit van mijn dag", zegt Kristan Dietz, een moeder van één uit Jersey City, NJ. "Nu wordt het vaak verder en verder naar beneden geduwd op de takenlijst, en uitputting wint het meestal van het krijgen van een paar kilometer."

Ik was verrast dat mijn prioriteiten vrij onmiddellijk verschoven.

"Ik wist dat mijn prioriteiten zouden veranderen en dat het opvoeden van een baby mijn leven op de best mogelijke manier zou veranderen, dus ik verwachtte een daling van mijn motivatie om te rennen en te trainen", zegt Lauren Conkey, een moeder uit Worcester, MA (met een tweede baby op komst!). "Maar zolang ik me kan herinneren, heb ik dat competitieve vuur diep van binnen gehad. Dus ik verwachtte eerlijk gezegd dat ik bijna zou verdergaan waar ik was gebleven. Toen werd mijn dochter geboren, en plotseling dat alles tijd kwellen over trainingsschema's en -tempo's en PR's leek gewoon niet zo belangrijk meer. Het is een essentieel onderdeel van wie ik ben, ja, en hardlopen zal altijd in mijn leven zijn. Maar het definieert me niet op dezelfde manier als vroeger tot."

Ik was verrast door hoeveel ik van hardlopen met een kinderwagen ben gaan houden.

"Zelfs als ik maar een paar keer per week naar buiten ga - wat minder is dan ik rende voordat ik een baby kreeg - geniet ik nu zoveel meer van mijn runs, of ik nu alleen loop of met de kinderwagen", zegt Dietz. "Voordat ik met een kinderwagen begon te rennen, hield ik vol dat ik hem nooit zou gebruiken. Hardlopen was altijd mijn tijd - mijn tijd om te decomprimeren van de hele dag thuis te zijn met een kind. Maar ik ben zo verrast door hoeveel ik ervan hou om mijn zoon in de kinderwagen te zetten en met hem te rennen. Natuurlijk, het is moeilijker en we leggen lang niet dezelfde kilometers af als ik zou doen als ik alleen zou hardlopen, maar het is zo de moeite waard om een ​​van mijn favoriete activiteiten met hem te delen." (Lees deze 12 tips om hardlopen met een kinderwagen leuker - voor jou en je kleintje.)

Ik was verrast door hoe weinig mijn tempo er toe deed.

"Vóór de zwangerschap streefde ik altijd naar een snellere splitsing of een nieuwe PR", zegt Erica Sara Reese, een moeder van een uit Lehigh Valley, PA. "Na de geboorte van mijn zoon maakte dat allemaal niet meer uit. Ik had een behoorlijk traumatische geboorte-ervaring meegemaakt, en het enige dat telde was dat ik aan het herstellen was en dat mijn zoon gezond was. Zelfs nu hij 18 maanden oud is, heb ik zo'n ander perspectief op mijn hardlopen. Het gaat niet om mijn tempo of PR's - het gaat om een ​​frisse neus halen, wat 'ik'-tijd krijgen en sterk worden voor mezelf en mijn gezin.'

Ik was verrast dat ik eigenlijk bij af moest beginnen.

"Ondanks dat ik het grootste deel van mijn zwangerschap doorliep - en actief bleef, zelfs nadat ik het moest opgeven - verloor ik in die tijd en het daaropvolgende herstel veel fitheid", zegt Conkey. "Ik moest eigenlijk mijn lichaam opnieuw trainen om weer te rennen. Die eerste stappen waren ongemakkelijk en onhandig. Ik voelde me een bedrieger in mijn eigen lichaam. Het kan frustrerend en ongelooflijk vernederend zijn, maar als je eraan vasthoudt, vallen dingen uiteindelijk in Als je eenmaal over de bult heen bent, loop je misschien met een grotere vloeibaarheid en snelheid dan voorheen.' (Hier zijn acht dingen die je misschien niet verwacht terwijl je verwacht en rent.)

Ik was verrast om te beseffen dat mijn doelen er gewoon niet toe deden.

"Ondanks het hebben van een keizersnede, ging ik ervan uit dat ik binnen een jaar na de bevalling een marathon zou lopen", zegt Abby Bales, een moeder van één uit New York, NY. "Maar uiteindelijk heb ik een race niet veel langer op de kalender gezet dan ik had verwacht. Dat soort druk hoorde niet bij mijn herstel. Ik wist dat mijn lichaam meer rust nodig had dan wat dan ook - ik ben een fysiotherapeut, en ik ken de gevolgen van zwangerschap op het lichaam van een vrouw heel goed. Ik was niet van plan om langdurig letsel te riskeren voor winst op korte termijn. Ik wilde ook in de buurt zijn om van mijn zoon en onze tijd als gezin te genieten. Ik wil niet dat hardlopen of iets anders een prioriteit voor mij is, dus ik heb een tijdje alle hardloopgerelateerde doelen opgegeven." (Omarm de rustdag! Hier is hoe een hardloper ervan leerde houden.)

Beoordeling voor