Tone It Up's Katrina Scott deelt "Wat er het meest toe doet" in haar postpartum gewichtsverliesreis

Inhoud

• Beoordeling voor

Katrina Scott zal de eerste zijn om je te vertellen dat ze geen interesse heeft om haar pre-babylichaam terug te krijgen. Ze geeft zelfs de voorkeur aan haar lichaam na de zwangerschap en heeft het gevoel dat de bevalling haar perspectief op haar eigen kracht heeft veranderd.

Toch vertelden veel mensen Scott dat ze "terug zou komen" in vorm na het krijgen van haar baby, vooral gezien haar fitnessniveau. Maar nu, via een krachtige transformatiepost, deelt de mede-oprichter van Tone It Up hoe dat niet het geval was.

"Officieel negen maanden na de bevalling", schreef ze vorige week op Instagram.

Wanneer fitness-beïnvloeders hun postpartumtransformatie delen, toont hun 'voor'-foto hen meestal als ze negen maanden zwanger zijn. Maar Scott's "voor" foto werd een paar maanden na de bevalling genomen. Kijk eens:

"In plaats van een foto te plaatsen toen ik negen maanden zwanger was, koos ik een foto van drie maanden na de bevalling, omdat iedereen me drie maanden bleef vertellen dat ik weer zou zijn waar ik was", schreef ze. "[Maar] dat was niet mijn reis." (Trouwens, het is normaal om er na de bevalling nog steeds zwanger uit te zien.)

Hoewel Scotts ervaring niet overeenkwam met de verwachtingen van iedereen, voelde ze hoe dan ook een enorme waardering voor haar lichaam. "Aan de linkerkant was ik niet teleurgesteld... en ik was ook niet verdrietig dat ik niet voldeed aan de verwachting die veel mensen van me hadden", schreef ze. "In feite was ik het tegenovergestelde. Ik was blij, trots en positief over mijn lichaam." (Zie ook: deze moeder van IVF-drieling deelt waarom ze van haar postpartumlichaam houdt)

De moeder van de eerste keer vertelde hoe ze gemakkelijk het tegenovergestelde had kunnen voelen als ze zichzelf onder druk had gezet om te voldoen aan de onrealistische verwachtingen die gepaard gaan met gewichtsverlies na de bevalling.

"Stel je voor dat ik hard voor mezelf was, mijn emoties at, het lichaam haatte dat me een mooie dochter schonk, of dat ik probeerde te voldoen aan wat ik dacht dat iedereen van me verwachtte? Ik denk niet dat ik zou zijn waar ik ben Vandaag zou ik het gevoel hebben gehad dat ik mezelf en iedereen die me volgde in de steek had gelaten. Het zou tot zelfsabotage hebben geleid en misschien zat ik vast omdat ik niet zou denken dat ik zelfliefde verdiende, "legde ze uit. (Verwante: Katie Willcox wil dat je onthoudt dat het verliezen van babygewicht tijd kost)

Scott vervolgde haar post en zei dat het belangrijkste aspect van elke postpartumreis "de manier waarop we tegen onszelf praten" is.

"Ik wil dat je weet dat je postpartumlichaam opmerkelijk is", schreef ze. "Voor mij waardeer ik mijn tijgersporen, mijn kuiltjes die op mijn buitwangen bleven, mijn buik die meer dan ooit uitzet als ik eet en de nieuwe huid waarin ik zit."

"De reis van iedereen ziet er anders uit en elke moeder heeft haar eigen unieke pad ~ dus laten we hoofdstuk 1 of 3 niet vergelijken met hoofdstuk 30 van iemand anders," voegde Scott eraan toe. "Als je je down of verslagen voelt, wil ik dat je weet dat het goed is. Begin met dit ene ding: vriendelijkheid. Alles wat je tegen je lichaam zegt, is belangrijk omdat het luistert." (Zie ook: CrossFit-moeder Revie Jane Schulz wil dat je van je postpartumlichaam houdt zoals het is)

Om haar bericht te beëindigen, deelde Scott een eenvoudige manier waarop je het jezelf gemakkelijk kunt maken en zelfliefde kunt oefenen.

"Begin met 'Ik ben mooi. Ik ben in staat. Ik ben mijn doelen en dromen waard. Ik ben precies waar ik vandaag moet zijn. Ik kan dit. Ik word geliefd. En ik ben zo dankbaar voor dit lichaam, mijn kloppend hart en mijn mooie geest'", schreef ze. "Elke beslissing die je neemt, neem het met eigenliefde... omdat je het verdient."

Beoordeling voor