8 oorzaken van overmatig slapen en vermoeidheid en wat te doen

Inhoud

• 1. Diabetes
• 2. Bloedarmoede
• 3. Slaapapneu
• 4. Depressie
• 5. Fibromyalgie
• 6. Hartziekte
• 7. Infecties
• 8. Schildklieraandoeningen

Overmatige vermoeidheid duidt meestal op een gebrek aan tijd om te rusten, maar het kan ook een teken zijn van bepaalde ziekten zoals bloedarmoede, diabetes, schildklieraandoeningen of zelfs depressie. Meestal voelt de persoon zich in geval van ziekte moe en zwak, zelfs na een nachtrust.

Daarom is het raadzaam om bij het vaststellen van frequente vermoeidheid te observeren of er andere bijbehorende symptomen zijn en om medische hulp te zoeken om de juiste behandeling te starten. In afwachting van het consult kunt u deze overmatige vermoeidheid bestrijden door huismiddeltjes tegen vermoeidheid te gebruiken.

De 8 ziekten die overmatige en frequente vermoeidheid kunnen veroorzaken, zijn:

1. Diabetes

Gedecompenseerde diabetes veroorzaakt frequente vermoeidheid omdat de bloedglucose niet alle cellen bereikt en het lichaam daardoor geen energie heeft om dagelijkse taken uit te voeren. Bovendien zorgt het teveel aan suiker in het bloed ervoor dat het individu meer plast, wat leidt tot gewichtsverlies en spiervermindering, dus het is gebruikelijk dat diabetici met hyperglykemie klagen over spiervermoeidheid.

Welke dokter moet je zoeken: Endocrinoloog en voedingsdeskundige, om de prestaties van nuchtere bloedglucosetests en de test van de glycemische curve aan te geven, het opstellen van het voedingsplan op basis van de resultaten van de tests en het volgen van de behandeling.

Wat te doen om diabetes te bestrijden: Men moet de door de arts voorgeschreven medicijnen innemen en voorzichtig zijn met hun voedsel, voedsel dat rijk is aan suiker vermijden, daarnaast is het belangrijk om regelmatig lichamelijke activiteit te oefenen. Kijk wat u kunt eten bij diabetes.

2. Bloedarmoede

Het gebrek aan ijzer in het bloed kan vermoeidheid, slaperigheid en ontmoediging veroorzaken. Bij vrouwen wordt deze vermoeidheid nog groter tijdens de menstruatie, wanneer de ijzeropslag in het lichaam nog meer afneemt.

Welke dokter moet je zoeken: Huisarts of gynaecoloog, in het geval van vrouwen, om te controleren of de menstruatie normaal is en of er geen veranderingen zijn zoals bijvoorbeeld menorragie. Om bloedarmoede te identificeren, is een volledig bloedbeeld vereist.

Wat te doen om bloedarmoede te bestrijden: U moet dagelijks voedsel consumeren dat rijk is aan ijzer, van dierlijke en plantaardige oorsprong, zoals rood vlees, bieten en bonen. Bovendien kan het in sommige gevallen nodig zijn om een ​​ijzersupplement te gebruiken, dat moet worden aanbevolen door de arts of voedingsdeskundige. Zie een goed huismiddeltje tegen bloedarmoede.

3. Slaapapneu

Slaapapneu wordt gekenmerkt door het stoppen van de ademhaling tijdens de slaap, wat gedurende korte perioden en meerdere keren tijdens de nacht kan gebeuren, waardoor de slaap en rust van het individu worden aangetast. Bij slecht slapen is het normaal om erg moe wakker te worden, spiervermoeidheid te hebben en zich overdag slaperig te voelen. Weet dat andere tekens helpen om slaapapneu te identificeren.

Welke dokter moet je zoeken: Een arts die gespecialiseerd is in slaapstoornissen, die een onderzoek kan bestellen, polysomnografie genaamd, dat controleert hoe de slaap van de persoon is.

Wat te doen om slaapapneu te bestrijden: Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen zodat de arts het beste alternatief kan aangeven om de slaap te verbeteren. Dus als de apneu het gevolg is van overgewicht, kan het worden aanbevolen om een ​​dieet te volgen en een CPAP-masker te gebruiken om te slapen. Als het te wijten is aan roken, wordt aanbevolen om het gebruik van alcohol en kalmerende middelen of kalmerende middelen te vermijden, het is belangrijk om medisch advies in te winnen om de dosis aan te passen of de medicatie te veranderen.

4. Depressie

Een van de typische symptomen van depressie is frequente fysieke en mentale vermoeidheid, waarbij het individu wordt ontmoedigd om zijn dagelijkse taken uit te voeren en zelfs om te werken. Ondanks dat het een ziekte is die het mentale deel van de persoon aantast, treft het uiteindelijk ook het lichaam.

Welke dokter moet je zoeken: Het meest geschikt is de psychiater, omdat het op deze manier mogelijk is om de indicatieve tekenen van depressie te identificeren en de juiste behandeling te starten, die meestal wordt gedaan met medicatie en therapie.

Wat te doen om depressie te bestrijden: Het is raadzaam om te worden vergezeld door een psycholoog en een psychiater die het gebruik van medicijnen kunnen aangeven, in sommige gevallen is het echter ook belangrijk om activiteiten uit te voeren die voorheen plezierig waren, omdat het zo mogelijk is om de hersenreactie aan te passen en de stemming te verbeteren . Begrijp beter hoe depressie wordt behandeld.

5. Fibromyalgie

Bij fibromyalgie is er pijn in het hele lichaam, vooral in de spieren, en het wordt geassocieerd met frequente en aanhoudende vermoeidheid, concentratiestoornissen, stemmingswisselingen, moeilijkheden bij het uitvoeren van dagelijkse taken, die professionele prestaties kunnen verstoren, naast in staat om de slaap te beïnvloeden, zodat de persoon al moe wakker wordt, alsof ik 's nachts helemaal niet had uitgerust. Zie hoe u fibromyalgie kunt identificeren.

Welke dokter moet je zoeken: Reumatoloog die een reeks tests kan bestellen om andere oorzaken uit te sluiten, maar de diagnose wordt gesteld door de tekenen en symptomen van de ziekte te observeren en een specifiek lichamelijk onderzoek uit te voeren.

Wat te doen om fibromyalgie te bestrijden: Het wordt aanbevolen om de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen, oefeningen te doen zoals Pilates, Yoga of Zwemmen, om het strekken van de spieren te bevorderen en ze goed gesterkt te houden om beter bestand te zijn tegen pijn.

6. Hartziekte

Aritmie en hartfalen kunnen frequente vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken. In dit geval heeft het hart niet genoeg kracht om een ​​goede samentrekking te maken om bloed naar het hele lichaam te sturen en daarom is het individu altijd moe.

Welke dokter moet je zoeken: Cardioloog, die bijvoorbeeld een bloedtest en elektrocardiogram kan bestellen.

Wat te doen om hartaandoeningen te bestrijden: Ga naar de cardioloog en neem de door hem voorgeschreven medicijnen in. Zorg daarnaast voor het eten, vermijd vetten en suiker en oefen regelmatig onder toezicht staande oefeningen. Controleer 12 tekens die op hartproblemen kunnen duiden.

7. Infecties

Infecties zoals verkoudheid en griep kunnen veel vermoeidheid veroorzaken, omdat het lichaam in dit geval al zijn energie probeert te gebruiken om de betrokken micro-organismen te bestrijden. Bij infecties kunnen naast vermoeidheid ook andere symptomen, zoals koorts en spierpijn, door de arts worden waargenomen.

Welke dokter moet je zoeken: Huisarts, die bloedonderzoeken of specifieker kan bestellen, afhankelijk van de symptomen. Volgens de uitslag van het onderzoek kan de persoon worden doorverwezen naar een meer gespecialiseerde arts, zoals een specialist infectieziekten.

Wat te doen om infecties te bestrijden: Nadat de arts heeft ontdekt wat de infectie is, kan hij de medicatie voorschrijven om de ziekte te genezen. Door alle medische aanbevelingen op te volgen, kan genezing worden bereikt en verdwijnen alle symptomen die verband houden met de infectie, inclusief vermoeidheid.

8. Schildklieraandoeningen

Omdat schildklierhormonen verantwoordelijk zijn voor het in stand houden van het metabolisme in het normale tempo, kan vermoeidheid optreden als reactie op veranderingen. Hier leest u hoe u kunt weten of u mogelijk een schildklieraandoening heeft.

Welke dokter moet je zoeken: Endocrinoloog, die een TSH-, T3- en T4-bloedtest kan bestellen om de werking van de schildklier te controleren.

Wat te doen om schildklierveranderingen te bestrijden: Het is belangrijk om de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen om de hormoonspiegels onder controle te houden, omdat op deze manier de stofwisseling weer normaal wordt en de vermoeidheid verdwijnt.

Een van de beste manieren om vermoeidheid tegen te gaan, is door voldoende tijd te hebben om uit te rusten en te slapen. Het plannen van een vakantie kan een goede oplossing zijn om stress en het werktempo te verminderen, maar als zelfs dat niet genoeg is, kunt u overwegen om een ​​doktersafspraak te maken om te onderzoeken wat overmatige vermoeidheid kan veroorzaken. Daarnaast wordt aanbevolen om, indien nodig, het gewicht te verlagen en de behandeling te volgen bij ziekten zoals diabetes, infecties en schildklierveranderingen.