89 procent van de Amerikaanse vrouwen is niet tevreden met hun gewicht - hier leest u hoe u dat kunt veranderen

Inhoud

• Beoordeling voor

Tussen alle sociale media-accounts die je volgt van vreemden die zweten in de leukste trainingskleding en mensen die je kent die hun #gymprogress posten, kan het soms voelen alsof je de enige bent die is niet klaar om de wereld hun sportbeha-selfie te laten zien. Maar je bent zeker niet de enige. In feite is 89 procent van de Amerikaanse vrouwen niet tevreden met hun huidige gewicht, en 39 procent zegt dat zorgen maken over het aantal op de weegschaal of wat er in hun mond gaat, hun geluk verstoort, blijkt uit onderzoek van de geluksapp Happify.

We kunnen je dag en nacht vertellen dat je je moet concentreren op alle geweldige dingen die je lichaam voor je doet, zoals je door die laatste mijl dragen tijdens het hardlopen van vanmorgen toen je geest de handdoek in de ring had gegooid. Maar alleen weten dat je meer zelfvertrouwen zou moeten hebben, is niet genoeg om te veranderen hoe je je voelt. (Hoewel we denken dat deze verfrissend eerlijke lichaamsbekentenissen van beroemdheden helpen.)

Dat is waar de mensen van Happify binnenkomen. Ze hebben enkele van de beste, wetenschappelijk bewezen manieren verzameld om je te helpen vergroten hoe gelukkig je bent met je lichaam, wat best verbazingwekkend is, aangezien recent onderzoek heeft aangetoond dat mensen die zich schamen over hun lichaam hebben ook een slechtere algehele gezondheid, ongeacht hun werkelijke gewicht. Dus als een paar eenvoudige trucs kunnen helpen om de negatieve emoties te verminderen, je humeur een boost te geven en te voorkomen dat je je onder het weer voelt, nou, waar wacht je nog op? Bekijk de infographic hieronder.

Beoordeling voor