Buikspieren Uitdaging

Inhoud

• Beoordeling voor

Gemaakt door: Jeanine Detz, SHAPE Fitness-directeur

Peil: Geavanceerd

Werken: buikspieren

Apparatuur: Medicijnbal; Zwitserse bal

Klaar om een ​​serieuze definitie in je midden te vinden? Deze training zal het doen. Je verhoogt je hartslag om vet te verbranden terwijl je je op alle spieren van je buik richt. Met bewegingen zoals de Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank en Mountain Climber, zal deze workout je buik doen branden, hoe sterk je ook bent!

Doe 1 set van 10 tot 12 herhalingen van elke oefening zonder rust tussen de sets. Herhalen.

Probeer meer trainingen die zijn gemaakt door SHAPE Fitness Director Jeanine Detz, of stel je eigen trainingen samen met onze Workout Builder Tool.

Beoordeling voor