Hoe selderij te gebruiken om binnen 3 dagen af ​​te vallen

Inhoud

• Selderij dieet om snel af te vallen
• Selderijsap voor vasten
• Selderiesoep voor de lunch
• Selderiesoep voor het avondeten

Om selderij te gebruiken om af te vallen moet je deze groente gebruiken in soepen, salades of sappen die bijvoorbeeld met ander fruit en groenten kunnen worden bereid. Selderij kan in zijn geheel worden gegeten omdat zowel de bladeren, stengels als de wortel eetbaar zijn en een pittige smaak hebben.

Het selderijdieet is vooral geschikt voor vrouwen tijdens PMS, dat wil zeggen wanneer ze erg opgezwollen zijn en voor mensen die de neiging hebben vocht vast te houden, waardoor ze gemakkelijk opgezwollen handen en voeten krijgen.

Selderij, ook wel selderij genoemd, is een zeer gezonde groente die rijk is aan vitamines, mineralen en vezels. Bovendien is het een uitstekend natuurlijk diureticum dat de zwelling van de buik, het gezicht, de dijen en benen elimineert en ook een zuiverende eigenschap heeft, waardoor het het ideale ingrediënt is voor elk dieet om af te vallen en obesitas te bestrijden.

Selderij dieet om snel af te vallen

Selderij is erg goed voor het verminderen van het vasthouden van water, het snel afnemen van het lichaamsvolume en vooral voor zwelling.

Elke 100 g selderij bevat slechts 20 calorieën en daarom om af te vallen met selderij, gebruik je het gewoon vaker als ingrediënten in salades, sap, soepen als een extra ingrediënt om ui te vervangen in de gebruikelijke stoofschotels.

Een goed dieet met selderij bestaat uit het drinken van selderijsap met sinaasappel en vasten en selderijsoep als avondeten. Door dit dieet gedurende 3 dagen te volgen en voedsel dat rijk is aan suiker en vet te verwijderen, is het mogelijk om een ​​goede vermindering van de zwelling van de buik en het lichaam waar te nemen. Hier leest u hoe u deze geweldige recepten met selderij bereidt om af te vallen:

Selderijsap voor vasten

Om af te vallen met selderijsap, moet u het sap voor het ontbijt drinken, 30 minuten of 15 minuten hardlopen, afhankelijk van de beschikbaarheid.

Ingredienten

• een steeltje en selderij (selderij)
• een appel (met of zonder schil)
• 1/2 sinaasappelsap of 1 kiwi

Voorbereidingsmodus

Nuchter voor het ontbijt, een steeltje en selderij, appel, sinaasappel of kiwi in de centrifuge laten en het sap 20 minuten voor de eerste maaltijd van de dag drinken.

Selderiesoep voor de lunch

Deze soep helpt niet alleen om af te vallen, maar is ook erg voedzaam en gezond, en is een goede optie voor de lunch.

Ingredienten:

• 1 ui, in blokjes gesneden
• 2 geplette teentjes knoflook
• 1 steel hele selderij in plakjes gesneden
• 2 grote in blokjes gesneden wortelen

Voorbereiding:

Fruit de ui en knoflook in een beetje olie goudbruin en voeg dan het water en de in blokjes gesneden groenten en water toe. Laat op middelhoog vuur staan ​​en drink de soep als deze warm is. Je kunt aan deze soep ook 1 gekookt ei toevoegen.

Eet na het eten van deze soep nog 1 bord groene salade met bijvoorbeeld witte kaas. Zie andere salade-recepten voor gewichtsverlies.

Selderiesoep voor het avondeten

Deze soep kan gedurende de 3 dagen van dat dieet als avondeten worden ingenomen.

Ingredienten:

• selderijstengels met bladeren
• 1 ui
• 3 wortelen
• 100 g pompoen
• 1 tomaat
• 1 courgette
• 500 ml water

Voorbereidingsmodus:

Snipper de ui en knoflook en doe ze in een pan om te sudderen met 1 eetlepel olijfolie of 1 eetlepel poepolie. Voeg als het goudbruin is de andere gehakte ingrediënten toe en kook tot alles heel zacht is. Voeg tot slot zout, zwarte peper en oregano naar smaak toe en drink het nog heet op. Als je wilt kun je 1 gekookt ei aan deze soep toevoegen.