Kayla Itsines deelde haar eerste postpartum herstelfoto met een krachtige boodschap

Inhoud

• Beoordeling voor

Kayla Itsines was heel open en eerlijk over haar zwangerschap. Ze vertelde niet alleen hoe haar lichaam veranderde, maar ze vertelde ook hoe ze haar hele benadering van sporten veranderde met zwangerschapsveilige oefeningen. De Aussie-trainer sprak zelfs over onverwachte bijwerkingen van zwangerschap, zoals het rustelozebenensyndroom.

Nu, slechts enkele weken na de bevalling, draagt ​​Itsines die openheid in haar leven als nieuwe moeder. De fitnessdiva ging onlangs naar Instagram om een ​​paar zeldzame en krachtige foto's van haar lichaam naast elkaar te delen om te laten zien hoeveel het is veranderd. (Zie ook: hoe Emily Skye's zwangerschapstransformatie haar leerde om negatieve opmerkingen te negeren)

"Als ik eerlijk ben, is het met grote schroom dat ik dit zeer persoonlijke beeld met jullie deel", schreef ze naast foto's van zichzelf die slechts een week na elkaar werden genomen. "De reis van elke vrouw door het leven, maar vooral zwangerschap, geboorte en genezing na de geboorte is uniek. Hoewel elke reis een rode draad heeft die ons als vrouw verbindt, zal onze persoonlijke ervaring, onze relatie met onszelf en ons lichaam altijd van onszelf zijn. "

Gezien haar rol als motivator en empowerment-icoon die miljoenen mensen aanmoedigt om gezonde relaties met hun lichaam te ontwikkelen, vond ze het belangrijk om te delen hoe ze precies dat doet met haar eigen lichaam na de geboorte van haar dochter Arna.

"Voor mij op dit moment vier ik mijn lichaam voor alles wat het heeft meegemaakt en de absolute vreugde die het in mijn leven heeft gebracht met Arna", schreef ze. "Als personal trainer kan ik alleen maar voor jullie hopen, dames, dat je je aangemoedigd voelt om hetzelfde te doen, ongeacht of je net bent bevallen of niet, je lichaam en het geschenk dat het is, viert. Het maakt niet uit welke reis je hebt gemaakt met je lichaam, de manieren waarop het geneest, ondersteunt, versterkt en zich aanpast om ons door het leven te loodsen, is echt ongelooflijk." (Zie ook: Waarom Kayla Itsines geen moederblogger wordt nadat ze is bevallen)

Een week later deelde Itsines nog een foto naast elkaar en gaf toe dat ze niet had verwacht dat haar lichaam in zo'n korte tijd zo veel zou veranderen.

"Ik heb meestal gewoon liggen rusten... en naar Arna staren totdat ze wakker wordt", schreef ze in het bijschrift van de post. "Het menselijk lichaam is echt gewoon ongelooflijk!!!"

De nieuwe moeder wil echter over één ding duidelijk zijn: "Ik plaats deze niet als 'transformatieposten', en ik maak me ook geen zorgen over mijn gewichtsverlies na de zwangerschap", schreef ze. "Ik laat je gewoon mijn reis zien, die velen van de #BBG-gemeenschap hebben gevraagd om te zien."

Postpartumreizen gaan echt over zoveel meer dan alleen fysieke veranderingen. Drie weken na de geboorte van baby Arna, vertelde Itsines dat ze zich mentaal "zo veel beter" voelde.

Ze schrijft een deel van die verandering in mentaliteit toe aan haar vermogen om terug te keren naar haar gebruikelijke dieet. "Mijn focus van de afgelopen week is [geweest] om terug te keren naar mijn normale gezonde eetroutine", schreef ze in een Instagram-bericht. "Niet dat ik ongezond voedsel heb gegeten, maar ik begin nu een aantal van mijn favoriete gezonde voedingsmiddelen opnieuw te introduceren die ik niet kon eten of me misselijk maakte tijdens mijn zwangerschap." (Gerelateerd: 5 rare gezondheidsproblemen die tijdens de zwangerschap kunnen opduiken)

Het is niet gemakkelijk om je lichaam te voelen als je een afkeer hebt van borden waar je van houdt. Voor Itsines waren het rauwe vis, avocado en Aziatische groenten die ze tijdens de zwangerschap niet kon verteren, ook al beschouwt ze ze als een van haar favoriete gerechten.

De posts van Itsines herinneren eraan dat postpartumherstel zijn ups en downs heeft. Natuurlijk, je ziet er misschien nog steeds een beetje zwanger uit na de bevalling (dat is volkomen normaal, tussen haakjes), maar je krijgt ook te zien hoe veerkrachtig je was tegen maandenlange mentale en fysieke veranderingen. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen nadat je een klein mensje hebt gemaakt en gedragen. Zoals Itsines zei, het menselijk lichaam is echt ongelooflijk.

Beoordeling voor