Ken de voordelen van Amalaki

Inhoud

• Voordelen van Amalaki
• Gebruik optie

Amalaki is een vrucht die door de Ayurvedische geneeskunde wordt beschouwd als de beste vrucht voor een lang leven en verjonging. Dit komt omdat het hoge concentraties vitamine C in zijn samenstelling heeft, waardoor het een belangrijke anti-oxidant is. Amalaki bevat naast vitamine C nog andere stoffen, zoals tannines, ellaginezuur, campferol en flavonoïden. Weet wat flavonoïden zijn en waar u ze kunt vinden.

Amalaki staat niet alleen bekend om zijn antioxiderende voordelen en eigenschappen, maar is ook populair in de regio waarin het wordt aangetroffen, omdat het vijf verschillende smaken heeft in één vrucht: zoet, bitter, peperig, samentrekkend en zuur. Door deze verscheidenheid aan smaken kan Amalaki op verschillende manieren worden gebruikt.

Voordelen van Amalaki

Amalaki wordt veel gebruikt in het Indiase dagelijkse leven vanwege zijn grote antioxidantpotentieel vanwege de hoge concentratie vitamine C. Amalaki heeft dus verschillende voordelen, zoals:

• Helpt metabolisme, vertering en eliminatie van stoffen;
• Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen;
• Het heeft antioxiderende eigenschappen;
• Ondersteunt het immuunsysteem;
• Verbetert en voedt de huid, nagels en haar, doordat het de aanmaak van cholesterol en elastine stimuleert;
• Verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte en kan worden gebruikt om atherosclerose en hartaandoeningen te behandelen;
• Het verlaagt de glucoseconcentratie in het bloed, dat wordt gebruikt bij diabetes.

Bovendien kan het worden gebruikt om constipatie te behandelen en kankercellen en bijgevolg metastasen te verminderen. Ondanks dat het verschillende voordelen heeft, moet Amalaki met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, omdat het de bloeddruk of bloedglucoseconcentratie aanzienlijk kan verlagen.

Amalaki heeft een licht laxerende eigenschap, dat wil zeggen dat er bij consumptie in grote hoeveelheden diarree kan optreden. Daarom is het belangrijk om op de verbruikte hoeveelheid te letten.

Gebruik optie

Amalaki is zeldzaam als vrucht in Brazilië, maar het is te vinden in pilvorm. Het verbruik varieert afhankelijk van het medisch advies, maar er kan een tablet van 2 tot 4 mg per dag worden ingenomen. Als het in de vorm van fruit is, kun je de helft van de soep 15 minuten voor het ontbijt en het avondeten consumeren.