Uw opties voor de behandeling van spondylitis ankylopoetica

Inhoud

• Rekken en sporten
• Yoga
• Houding
• Fysiotherapie
• Breng koud of warm aan
• Eetpatroon
• Massage
• Acupunctuur
• Chiropractische behandeling
• Medicijnen
• Chirurgie
• Het is jouw behandeling

Overzicht

Spondylitis ankylopoetica (AS) is een type chronische artritis dat een ontsteking kan veroorzaken van de ligamenten, gewrichtskapsels en pezen die zich aan uw wervelkolom hechten. Deze ontstekingsreactie kan na verloop van tijd leiden tot overmatige botvorming en versmelting van wervels. Dit resulteert in pijn en een verlies aan flexibiliteit.

Er is geen remedie voor AS, maar behandeling kan pijn en ontsteking tot een minimum beperken. Blijf lezen om meer te weten te komen over 11 verschillende behandelingsopties voor AS.

Rekken en sporten

Rek- en bewegingsoefeningen kunnen helpen bij het verminderen van flexibiliteit en pijn. Zelfs als uw gewrichten licht ontstoken zijn, kunt u stretchen. Door sterkere spieren rond gewrichten te bouwen, worden ze ondersteund.

Mensen met as ontwikkelen soms een voorovergebogen houding, maar oefeningen die de rug strekken, kunnen uw kansen op langdurige invaliditeit verkleinen. Lichaamsbeweging en aquarobics kunnen ook nuttig zijn.

Yoga

Het is bekend dat yoga de flexibiliteit en het bewegingsbereik vergroot. Het helpt ook om stress en spanning te verminderen, wat leidt tot meer ontspanning en meer rustgevende slaap.

Als je nog nooit yoga hebt beoefend, begin dan met een beginnersles. Zachte houdingen zullen je flexibiliteit langzaam vergroten. U kunt uw activiteitenniveau geleidelijk en in uw eigen tempo verhogen.

Houding

Een goede houding kan uw kans op complicaties verkleinen. Maar een goede houding hebben en behouden gedurende de dag is niet altijd gemakkelijk.

Controleer om te beginnen uw houding in een passpiegel en denk lang! Je kin moet horizontaal zijn en parallel aan de vloer, gecentreerd en licht naar achteren getrokken. Je schouders moeten naar achteren worden getrokken. Slapen op een stevig, maar niet te hard bed kan ook een goede houding versterken.

Fysiotherapie

Als u geïntimideerd of nerveus bent over lichaamsbeweging, kunt u overwegen om een ​​fysiotherapeut te raadplegen. Ze kunnen u helpen een programma op maat te maken dat is afgestemd op uw specifieke behoeften.

Ze kunnen ook instructies geven over:

• bewegingsbereikoefeningen
• goede strektechnieken
• diepe ademhalingsoefeningen
• juiste slaapposities
• juiste loopgewoonten
• rechte houding

Een fysiotherapeut kan ook controleren of er een verschil in de lengte van uw benen is, wat van invloed kan zijn op uw trainingsroutine.

Breng koud of warm aan

Op zoek naar onmiddellijke verlichting? Koud kan pijn verdoven, terwijl warme douches en ontspannende, warme baden strakke, pijnlijke spieren kunnen verzachten.

Breng een ijspakking aan op ontstoken gewrichten om zwelling te verminderen. Een warme handdoek of een verwarmingskussen kan de stijfheid helpen verminderen en u door opflakkeringen helpen.

Eetpatroon

Wat u eet, kan ook uw AS helpen. Omega-3-vetzuren blijken gewrichtsontsteking te verminderen bij sommige mensen met reumatoïde artritis. Ze kunnen ook mensen met as helpen.

Voedingsmiddelen die omega-3-vetzuren bevatten, zijn onder meer:

• lijnzaad
• walnoten
• soja-, canola- en lijnzaadolie
• Spruitjes, boerenkool, spinazie en groene salades
• koudwatervis, waaronder zalm en tonijn

Massage

Massagetherapie kan:

• stress verminderen
• bieden pijnverlichting op korte termijn
• verminderen stijfheid
• flexibiliteit vergroten

Een massage is bedoeld om u en uw lichaam beter te laten voelen. Sommige mensen met as vinden echter dat massages hun pijn en ongemak alleen maar vergroten. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat uw massagetherapeut weet dat u as heeft. Als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt, stop dan met massagetherapie en vraag uw arts om een ​​andere behandelmethode.

Acupunctuur

Acupunctuur is een oude Chinese praktijk. Het omvat het gebruik van dunne naalden om de huid op bepaalde punten te doorboren.

Studies tonen aan dat acupunctuur pijn kan verminderen. Het is waarschijnlijk omdat de hersenen tijdens de oefening opioïde- of opiumachtige moleculen afgeven.

In de meeste staten moeten acupuncturisten slagen voor een certificeringsexamen van de nationale raad. Sommige staten vereisen een doctoraat van een erkend college. U kunt meer informatie over de vereisten vinden via de medische raad van uw staat.

Chiropractische behandeling

Velen met as vinden dat chiropractische behandeling pijn helpt verlichten. Het is echter belangrijk om een ​​chiropractor te zien die ervaring heeft met het behandelen van mensen met as.

Soms kan chiropractische behandeling onbedoeld tot complicaties leiden. Bespreek met uw arts of chiropractische behandeling geschikt voor u is voordat u begint.

Medicijnen

Simpele veranderingen in levensstijl zijn misschien niet genoeg. Uw arts of reumatoloog kan medicijnen voorschrijven of voorstellen.

Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zijn vaak de eerstelijnsbehandeling voor mensen met AS. Als deze niet effectief zijn, zal uw arts waarschijnlijk een.

Genetisch gemanipuleerde medicijnen, die menselijke moleculen nabootsen, blokkeren eiwitten die ontstekingen kunnen bevorderen. Deze medicijnen worden intraveneus of door zelfinjectie toegediend en omvatten:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Chirurgie

De meeste mensen met AS hebben nooit een operatie nodig. Een operatie kan echter worden aanbevolen voor mensen met een ernstige handicap of pijn.

Praat met uw arts over al uw behandelingsopties voordat u een operatie ondergaat.

Het is jouw behandeling

AS kan een pijnlijke en slopende aandoening zijn, maar er zijn manieren om pijn te verminderen, symptomen te beheersen en invaliditeit te voorkomen.

Vraag zoals altijd toestemming van een arts die uw toestand begrijpt voordat u aan een nieuwe trainingsroutine begint, uw dieet verandert, een alternatieve behandeling krijgt of een nieuw medicijn neemt.