De waarheid over het gebruik van Arnica Gel voor kneuzingen en pijnlijke spieren

Inhoud

• Wat is Arnica?
• Wat zijn de potentiële voordelen van Arnica?
• Is Arnica echt effectief?
• Moet je Arnica gebruiken?
• Beoordeling voor

Als je ooit door de afdeling voor pijnverlichting van een drogisterij bent gelopen, heb je waarschijnlijk tubes arnica-gel gezien naast wondverband en ACE-verbanden. Maar in tegenstelling tot de andere rechtstreekse medische producten, heeft arnica: niet goedgekeurd door de FDA. Een snelle scan van de FDA-site vertelt je zelfs dat ze arnica classificeren als een 'niet-goedgekeurd homeopathisch OTC-medicijn voor mensen'. (Voor de goede orde, de FDA keurt ook geen voedingssupplementen of CBD-producten goed.) Toch zweren veel mensen bij arnica voor verlichting van spier- en gewrichtspijn en blauwe plekken (inclusief een paar fitnesstrainers). Dit is wat u moet weten over de zeer omstreden remedie.

Wat is Arnica?

Meestal te vinden in gel- of crèmevorm (hoewel er ook supplementen zijn), arnica montana wordt al eeuwenlang voor medicinale doeleinden gebruikt, volgens Suzanne Fuchs, DPM, een podotherapeut en enkelchirurg in Palm Beach, Florida. Ook bekend als het bergmadeliefje, "is arnica een favoriet kruid onder homeopathische artsen voor de behandeling van zwelling veroorzaakt door sportblessures", zegt Lynn Anderson, Ph.D., een meester-kruidkundige.

Wat zijn de potentiële voordelen van Arnica?

De reden dat arnica werkt, is omdat het, zoals veel planten, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen heeft, zegt Anderson. Wanneer arnica-crème of arnica-gel wordt aangebracht, stimuleert het de bloedsomloop, waardoor het eigen genezingssysteem van het lichaam reageert, wat een snelle verlichting bevordert. TL;DR: Het helpt het lichaam bij het verminderen van zwelling en het verlichten van pijn.

Fuchs laat haar patiënten arnica-gel of -crème gebruiken na een operatie, evenals en voor ontstekingsgebieden in hun voeten en enkels. Ze gebruiken het ook op ligamenten en pezen voor zaken als fasciitis plantaris, voet- en enkelverstuikingen en achillespeesontsteking. "Arnica helpt bij het genezen en verminderen van ontstekingen, verlicht pijn en pijn en helpt blauwe plekken te verminderen", zegt ze. (BTW, dit is waarom je zo gemakkelijk blauwe plekken krijgt.)

Evenzo beveelt Timur Lokshin, D.A.C.M., een erkende acupuncturist in New York, arnica aan voor acute ontstekingen. Hij is van mening dat je een specifieke applicatiemethode moet volgen (in de massagewereld bekend als: centripetale effleurage, wat een strijkende beweging is in de richting van het centrum van de verwonding/bron van pijn) om daadwerkelijk effectief te zijn.

Omdat arnica een generieke stof is, "is er geen farmaceutisch bedrijf met voldoende interesse om een ​​prospectieve dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie te financieren - de industriestandaard - om de werkzaamheid ervan te evalueren", zegt Jen Wolfe, een raad van bestuur. -gediplomeerd geriatrisch apotheker. Maar er is sommige onderzoek om aan te tonen dat het werkt. Neem bijvoorbeeld een studie uit 2016, gepubliceerd in Plastische en reconstructieve chirurgie, waaruit bleek dat plaatselijke toepassing van arnica na neuscorrecties (lees: neuscorrecties) effectief was in het verminderen van zowel zwelling als blauwe plekken. Dit type onderzoek toont echter alleen een correlatie aan, geen oorzakelijk verband. een soortgelijke Annalen van Plastische Chirurgie onderzoek wees uit dat het innemen van arnica-tabletten (een minder voorkomende vorm van arnica) de hersteltijd van de neuscorrectie bespoedigde in vergelijking met de hersteltijd van patiënten die placebo-pillen gebruikten. Er waren echter slechts 24 proefpersonen - nauwelijks representatief voor de hele bevolking.

Vroeg onderzoek toont ook aan dat arnica-gel gunstig kan zijn voor mensen met artrose in hun handen of knieën: een onderzoek wees uit dat het tweemaal daags gebruik van arnica-gel gedurende 3 weken pijn en stijfheid verminderde en de functie verbeterde, en ander onderzoek toont aan dat het gebruik van dezelfde gel werkt evenals ibuprofen bij het verminderen van pijn en het verbeteren van de functie in de handen, volgens de uitgebreide database van natuurlijke geneesmiddelen.

Is Arnica echt effectief?

Terwijl sommige experts het aanbevelen, zeggen anderen dat het totale BS is. Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., een oculofaciale plastisch chirurg in New York City, zegt bijvoorbeeld dat arnica eigenlijk voor niets effectief is. "Ik heb een klinische studie uitgevoerd met de meest populaire homeopathische arnica voor en na een operatie aan het bovenooglid (blepharoplastiek) met behulp van een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde opzet, en er was geen voordeel in comfort of blauwe plekken", zegt Kotlus.

Hoewel natuurgeneeskundige artsen en chiropractoren zeer sterke voorstanders zijn van homeopathie, citeren ze alleen anekdotisch bewijs omdat er geen goede onderzoeken zijn die de werking van arnica aantonen, voegt Kotlus eraan toe. Evenzo noemt Stuart Spitalnic, M.D., een spoedeisende hulparts in Rhode Island, enig voordeel van het placebo-effect, en hij beveelt arnica niet aan of gebruikt het niet bij een van zijn patiënten. (Gerelateerd: is meditatie beter voor pijnverlichting dan morfine?)

Moet je Arnica gebruiken?

Misschien vat Wolfe het het beste samen: "Pijn is zo'n subjectieve maatstaf. Op een pijnschaal van 1 tot 10 (waarbij 10 de ergste pijn is die iemand ooit heeft ervaren), kan de 4 van een persoon de 8 van een andere persoon zijn." Met andere woorden, hoewel er beperkt bewijs is dat het werkt, zijn de voordelen subjectief.

Het kan geen kwaad om plaatselijk een arnica-gel toe te passen (hey, zelfs een placebo-effect kan een goede zaak zijn), maar je moet waarschijnlijk voorkomen dat je supplementen gebruikt, omdat het niet door de FDA is goedgekeurd.

Beoordeling voor