5 essentiële oliën die u helpen sneller af te vallen
Inhoud
Aromatherapie kan u helpen af te vallen omdat het de hersenen kan stimuleren en de mentale en psychologische instelling kan verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om een dieet te volgen en regelmatig te sporten.
Bovendien kunnen sommige oliën ook de eetlust verminderen, naast het verlichten van situaties van angst of depressie, die vaak worden geassocieerd met overmatige honger en de wens om meer calorierijk voedsel te eten.
Aromatherapie mag niet worden gebruikt als een unieke techniek om af te vallen, maar het kan worden gebruikt als aanvulling op dieet en lichaamsbeweging. In het ideale geval raadpleegt u een aromatherapeut voor het beste resultaat.
Bekijk een dieet en oefenplan van 1 week om deel te nemen aan aromatherapie en snel buikvet te verliezen.
De essentiële oliën die het meest worden gebruikt om te helpen bij het afvallen zijn:
1. Bittere sinaasappel
Bittere sinaasappel etherische olie heeft uitstekende eigenschappen om de drang om te eten te verminderen, vooral bij mensen met overmatige honger in verband met emotionele instabiliteit. Op deze manier kan deze olie de hele dag worden ingeademd om hongercrises te verminderen, maar ook voor de maaltijd om te veel eten te voorkomen.
2. Kaneel
Kaneel staat al bekend als een voedingsmiddel dat aan het dieet kan worden toegevoegd om de stofwisseling te verhogen en meer vet te verbranden, maar het kan ook worden gebruikt in de aromatherapie om de werking van insuline in het lichaam te verbeteren.
Op deze manier wordt de bloedsuikerspiegel gemakkelijker door cellen in het hele lichaam gebruikt, waardoor de ophoping van vet in de buik wordt verminderd. Deze etherische olie mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, omdat het de samentrekking van de baarmoeder stimuleert, wat kan resulteren in een miskraam.
3. Pepermunt
Het pepermuntgeur stimuleert de hersenen om het verlangen naar eten te verminderen, waardoor er gedurende de dag minder calorieën worden geconsumeerd.
Bovendien is het ook mogelijk dat dit aroma de maagspieren ontspant, waardoor zwelling van de buik wordt verminderd en de afgifte van gal wordt verbeterd, wat helpt bij het verteren van vetten en waardoor voedsel sneller door het lichaam kan gaan.
4. Bergamot
Bergamot vermindert gevoelens van angst en verdriet, wat kan leiden tot overmatige consumptie van voedsel om een gevoel van comfort en opluchting te creëren dat helpt om negatieve gevoelens af te weren.
Op deze manier onderbreekt het aroma van deze etherische olie deze cyclus door de persoon krachtiger en met positievere gedachten achter te laten, waardoor overmatige inname van voedsel wordt vermeden, waardoor gewichtsverlies moeilijk wordt.
5. Grapefruit
De etherische olie van grapefruit bevat Nootkatone, een zeldzame stof die de productie van een enzym stimuleert dat het energieniveau en de stofwisseling van het lichaam verhoogt, waardoor overmatige gewichtstoename wordt voorkomen en vetverbranding wordt vergemakkelijkt. Daarnaast bevat het ook limoneen, wat het effect van vetverbranding en verminderde eetlust versterkt.
Zie ook hoe aromatherapie angst kan verminderen, wat een probleem kan zijn bij het afvallen.
Hoe oliën correct te gebruiken
Om de etherische oliën te gebruiken, moet u de oliefles direct ruiken, diep ademhalen, de lucht 2 seconden in de longen houden en dan uitademen. Deze inhalaties moeten meerdere keren per dag en vóór de maaltijd worden ingenomen. In het begin moet u 10 keer per dag 3 tot 5 inhalaties doen en vervolgens verhogen tot 10 inhalaties, 10 keer per dag.
Deze essentiële oliën mogen niet worden ingenomen zonder de begeleiding van een aromatherapeut, aangezien ze ernstige brandwonden aan het spijsverteringskanaal kunnen veroorzaken, zelfs als ze verdund worden.
Bekijk de volgende video en ontdek supplementen die ook het hongergevoel verminderen en kunnen helpen bij het afvallen:
We Raden Je Aan
Scorpion Sting
