Rekenmachine voor ideaal gewicht

Inhoud

• Hoe wordt het ideale gewicht berekend?
• Waarom varieert het ideale gewicht met de leeftijd?
• Is het aangegeven gewichtsbereik ideaal voor iedereen?
• Waarom is het belangrijk om het ideale gewicht te weten?

Het ideale gewicht is een belangrijke beoordeling die de persoon niet alleen helpt te begrijpen of hij overgewicht of ondergewicht heeft, maar ook complicaties zoals obesitas, diabetes of zelfs ondervoeding kan voorkomen, wat gebeurt als de persoon erg ondergewicht heeft.

Voer uw gegevens in de rekenmachine in om erachter te komen welk gewichtsbereik het beste bij u past:

Hoe wordt het ideale gewicht berekend?

Het ideale gewicht wordt berekend volgens de BMI (Body Mass Index), die wordt berekend met behulp van twee variabelen: gewicht en lengte. Dus wetende dat een gezonde volwassene een BMI-bereik tussen 18,5 - 24,9 moet hebben, en als je het gewicht van elke persoon kent, is het mogelijk om het ideale gewichtsbereik te ontdekken.

Beter begrijpen hoe u de BMI moet berekenen en waarvoor het dient.

Waarom varieert het ideale gewicht met de leeftijd?

Hoewel leeftijd geen factor is die wordt meegenomen in de berekening van de BMI, is het een waarde die uiteindelijk invloed heeft op de manier waarop het resultaat wordt geïnterpreteerd. Dit komt doordat ouderen doorgaans een lager BMI-resultaat hebben, vanwege de afname van de botdichtheid en spiermassa. Het BMI-bereik dat als normaal wordt beschouwd voor een oudere persoon, moet dus kleiner zijn dan dat van een jongere volwassene.

Is het aangegeven gewichtsbereik ideaal voor iedereen?

Nee. Het aangegeven bereik van gezond gewicht is een gemiddelde gebaseerd op de BMI-berekening, die is ontwikkeld om alle mensen te beoordelen, zonder rekening te houden met persoonlijke factoren, zoals de hoeveelheid spiermassa, sommige gezondheidsproblemen of botdichtheid.

Dus hoewel de BMI helpt bij het berekenen van een gemiddeld gewicht voor een groot deel van de bevolking, kan de waarde ervan verkeerd zijn wanneer deze wordt berekend voor bepaalde specifieke gevallen, vooral bij atleten of zwangere vrouwen. In deze gevallen is het ideaal altijd om een ​​meer gedetailleerde beoordeling te maken met een arts of voedingsdeskundige, die andere beoordelingen kan maken om de lichaamssamenstelling te bepalen, zoals bio-impedantie of meting van huidplooien.

Beter begrijpen wat bio-impedantie is:

Waarom is het belangrijk om het ideale gewicht te weten?

Het kennen van het ideale gewichtsbereik is een goede manier om de voedingsstatus te beoordelen, want als het lichaamsgewicht boven het ideale gewicht ligt, betekent dit dat de persoon te veel calorieën eet, terwijl ondergewicht kan betekenen dat de persoon minder calorieën eet dan zou moeten.

Bovendien is de waarde van lichaamsgewicht en BMI ook direct gerelateerd aan de hoeveelheid lichaamsvet en dus hoe hoger de BMI-waarde, hoe groter de ophoping van vet in het lichaam. Over het algemeen lopen mensen met een hoog vetgehalte een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk of diabetes, vooral wanneer zich vet ophoopt in het middel.

Mensen met overgewicht of met een BMI hoger dan aanbevolen, moeten ook de "taille-heupverhouding" berekenen die het risico op cardiovasculaire problemen beoordeelt op basis van de middelomtrek. Kijk hoe u de taille-tot-heup-verhouding kunt berekenen.