Door inspanning geïnduceerde astma: wat het is, symptomen en behandeling

Inhoud

• Belangrijkste symptomen
• Hoe de behandeling is uitgevoerd
• Beste oefeningen voor astmapatiënten
• 1. Loop
• 2. Fietsen
• 3. Zwemmen
• 4. Voetbal
• Hoe astma tijdens inspanning te voorkomen

Door inspanning geïnduceerde astma is een type astma dat ontstaat na een zware lichamelijke inspanning, zoals hardlopen of zwemmen, en symptomen veroorzaakt zoals kortademigheid, piepende ademhaling of droge hoest.

Over het algemeen beginnen aanvallen van dit type astma 6 tot 8 minuten na het begin van intensieve inspanning en verdwijnen ze meestal na gebruik van het astmamedicijn of na 20 tot 40 minuten rust. In sommige gevallen kan de astma-aanval echter ook 4 tot 10 uur na het einde van de activiteit optreden.

Door inspanning geïnduceerde astma is niet te genezen, maar het kan onder controle worden gehouden met het gebruik van medicijnen en oefeningen die het optreden van symptomen helpen voorkomen, waardoor lichaamsbeweging en zelfs militaire dienst mogelijk zijn.

Belangrijkste symptomen

De belangrijkste symptomen van inspanningsastma kunnen zijn:

• Aanhoudende droge hoest;
• Piepende ademhaling;
• Gevoel van kortademigheid;
• Pijn op de borst of beklemming;
• Overmatige vermoeidheid tijdens het sporten.

Gewoonlijk kunnen deze symptomen enkele minuten na het begin van de lichamelijke activiteit optreden en tot 30 minuten na de inspanning aanhouden, voor het geval er geen middelen worden gebruikt om de symptomen te verminderen, aangezien de "astma inhaleert" met corticosteroïden eerder aangegeven. Zie de algemene symptomen van deze ziekte.

Hoe de behandeling is uitgevoerd

Behandeling voor door inspanning geïnduceerd astma moet worden begeleid door een longarts of allergoloog en wordt meestal gedaan met medicijnen die vóór de inspanning moeten worden ingeademd om symptomen te voorkomen, zoals:

• Beta-agonistische middelen, zoals Albuterol of Levalbuterol: moet worden ingeademd voordat u een intense lichamelijke activiteit uitvoert om de luchtwegen te openen en het optreden van astmasymptomen te voorkomen;
• Iatropiumbromide: is een geneesmiddel dat veel wordt gebruikt door astmapatiënten om de luchtwegen te ontspannen en de ontwikkeling van astma tijdens inspanning te voorkomen.

Bovendien kan de arts ook andere medicijnen voorschrijven om astma dagelijks onder controle te houden of wanneer symptomen optreden, zoals corticosteroïd-inkten Budesonide of Fluticason, waardoor na verloop van tijd de noodzaak om de medicijnen te gebruiken voor een fysieke arts kan verminderen.

Beste oefeningen voor astmapatiënten

1. Loop

Dagelijks ongeveer 30 of 40 minuten wandelen verbetert de bloedcirculatie en cardiorespiratoire activiteit, waardoor de opname van zuurstof door het bloed toeneemt. Om van de oefening te genieten, moet u 's morgens vroeg of laat in de middag wandelen, wanneer de temperatuur koeler is en de persoon minder zweet. Op de koudste dagen van het jaar is het beter om op een loopband binnen of in een sportschool te lopen, omdat voor sommige astmapatiënten de koude lucht op straat ademhaling kan bemoeilijken.

Kijk welke voorzorgsmaatregelen u moet nemen bij het binnenlopen: Rekoefeningen om te wandelen.

2. Fietsen

Degenen die graag fietsen, kunnen van deze fysieke activiteit profiteren om hun beenspieren te versterken. In eerste instantie wordt aanbevolen om langzaam te lopen, op een fietspad met weinig beweging om het risico naar behoefte te vergroten of te verkleinen. Fietsen kan echter bij sommige mensen nekpijn veroorzaken vanwege de hoogte van het zadel en het stuur, dus het wordt aanbevolen om vaak te fietsen als het geen ongemak veroorzaakt.

3. Zwemmen

Zwemmen is een complete sport en helpt de ademhalingscapaciteit van het individu te vergroten, omdat de ademhaling van het zwemmen moet worden gesynchroniseerd om de prestatie van de oefening te verbeteren. Als de astmatische persoon echter ook allergische rhinitis heeft, kan het chloor in het zwembad de ademhaling bemoeilijken, maar dit gebeurt niet bij iedereen, dus het is een kwestie van experimenteren om te zien of je negatieve ademhalingsveranderingen opmerkt. Als dit niet gebeurt, is het raadzaam om dagelijks 30 minuten te zwemmen of 3 keer per week 1 uur te zwemmen om de ademhaling te bevorderen.

4. Voetbal

Voor degenen die al een goede fysieke conditie hebben, is sporadisch voetballen toegestaan, maar deze fysieke activiteit is intenser en kan moeilijker zijn voor astmapatiënten. Met een goede fysieke conditie is het echter mogelijk om wekelijks te voetballen zonder een astmatische aanval te krijgen, maar wanneer de lucht erg koud is, moet de mogelijkheid van een andere fysieke activiteit worden geëvalueerd.

Hoe astma tijdens inspanning te voorkomen

Enkele belangrijke tips om astma-aanvallen te voorkomen die worden veroorzaakt door fysieke activiteit zijn:

• Doe 15 minuten van tevoren een warming-up om de oefening te starten, bijvoorbeeld met spierstretch of wandelen;
• Geef de voorkeur aan lichtere fysieke activiteiten die normaal gesproken geen astma-aanvallen veroorzaken.
• Bedek je neus en mond met een sjaal of hardloopmasker op koudere dagen;
• Proberen in te ademen door de neus tijdens het sporten, met de mogelijkheid om lucht door de mond uit te ademen;
• Vermijd sporten op plaatsen met veel allergenen, zoals in de buurt van verkeer of in tuinen tijdens de lente.

Om deze tips aan te vullen en astma-aanvallen beter onder controle te houden, is het ook belangrijk om minstens één keer per week ademhalingsoefeningen te doen in een fysiotherapiepraktijk.