Vraag het de expert: een toekomstige hartaanval voorkomen als je er een hebt gehad

Inhoud

• Moet ik de behandeling starten om een ​​nieuwe hartaanval of complicaties te voorkomen?
• Hoe lang duurt het voordat ik volledig herstel heb na een hartaanval?
• Is het veilig om alleen te oefenen?
• Wat is een 'hart-gezond' dieet?
• Mag ik alcohol drinken?
• Wat zijn mijn kansen op een nieuwe hartaanval of beroerte?
• Hoelang heb ik medicijnen nodig?
• Zal het ooit veilig zijn om mezelf te 'behandelen' met vetrijk voedsel?
• Controleer uw geestelijke gezondheid

Moet ik de behandeling starten om een ​​nieuwe hartaanval of complicaties te voorkomen?

Als u een hartaanval heeft gehad, is het belangrijkste doel van uw cardioloog het voorkomen van een nieuwe hartaanval of complicatie. Om te beginnen vertellen ze je dat je een hart-gezond dieet moet volgen en je moet committeren aan minimaal 150 minuten matige intensiteit per week. Ze zullen u ook medicijnen voorschrijven voor zowel de korte als de lange termijn.

Medicijnen op korte en lange termijn kunnen toekomstige hartaanvallen voorkomen en herstel vergemakkelijken. Uw cardioloog zal met u samenwerken om de nodige aanpassingen aan uw levensstijl aan te brengen en de beste combinatie van medicijnen voor u te bepalen.

Hoe lang duurt het voordat ik volledig herstel heb na een hartaanval?

Herstellen van een hartaanval is voor iedereen een andere reis. Hoe lang het duurt, hangt af van verschillende factoren, zoals de omvang en ernst van uw blessure, uw algehele gezondheid en of u complicaties heeft.

Ik raad meestal een tot twee weken hersteltijd aan voordat ik terugga naar dagelijkse activiteiten. Over het algemeen kunt u na ongeveer een week weer rijden. U moet 10 tot 14 dagen wachten voordat u weer aan het werk gaat.

Volledig herstellen van een hartaanval kan enkele weken duren. Het is een geleidelijk proces. Naarmate uw lichaam zich aanpast aan uw nieuwe medicijnen en levensstijl, zal uw hart genezen.

Is het veilig om alleen te oefenen?

Na een hartaanval moet u met uw cardioloog bespreken wanneer het veilig is om weer te trainen. In de meeste gevallen moet u tijdens uw herstel een inspanningsstresstest of risicobeoordeling ondergaan. Deze geven uw cardioloog een beter idee als u klaar bent om terug te keren naar regelmatige lichaamsbeweging.

Ik raad aan om inspannende lichaamsbeweging, inclusief geslachtsgemeenschap, tot ongeveer twee weken na een hartaanval te minimaliseren. Uiteindelijk moet u beginnen met het opnemen van lichaamsbeweging in uw wekelijkse routine. Aërobe training heeft de meeste cardiovasculaire voordelen.

Als je klaar bent om alleen te trainen, begin dan langzaam en bouw op. U kunt beginnen door elke dag een paar minuten in een comfortabel tempo te lopen. Doe dit een tot twee weken. Verhoog vervolgens geleidelijk uw snelheid als dat mogelijk is.

Wat is een 'hart-gezond' dieet?

Een hart-gezond dieet legt de nadruk op vers fruit, groenten, volle granen, gevogelte, vis, magere zuivelproducten, peulvruchten, niet-tropische plantaardige olie en noten. Te vermijden voedingsmiddelen zijn snoep, rood vlees, gefrituurd voedsel en met suiker gezoete dranken. Drink veel water en probeer jezelf te beperken tot één glas rode wijn per dag, als je ervoor kiest om te drinken. Praat met uw arts om te zien of u veilig met mate alcohol kunt drinken.

Mag ik alcohol drinken?

Het antwoord op deze vraag hangt af van uw specifieke omstandigheden. Sommige medicijnen kunnen een negatief effect hebben op alcohol en u meer schade toebrengen. Als u complicaties heeft opgelopen door een hartaanval - zoals hartfalen of hartritmestoornissen - is het misschien niet verstandig om alcohol te consumeren terwijl u aan het genezen bent.

Licht tot matig alcoholgebruik is één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen. Dit bedrag kan echter per type alcohol verschillen. U moet uw cardioloog raadplegen voordat u alcohol drinkt nadat u een hartaanval heeft gehad om te bepalen wanneer of het veilig is om te drinken.

De American Heart Associate (AHA) raadt af om alcohol te gaan consumeren als je nog geen alcohol drinkt.

Wat zijn mijn kansen op een nieuwe hartaanval of beroerte?

Als u een hartaanval of beroerte krijgt, loopt u een verhoogd risico om in de toekomst nog een te krijgen. Dit komt omdat atherosclerose op dit moment de bloedvaten (slagaders) heeft aangetast die zuurstof en voedingsstoffen leveren aan uw hele lichaam, inclusief uw hart en hersenen.

U kunt met uw cardioloog samenwerken om de juiste levensstijlaanpassingen aan te brengen en de juiste combinatie van medicijnen te vinden. Dit kan uw kansen op een andere cardiovasculaire gebeurtenis, waaronder een hartaanval of beroerte, aanzienlijk verminderen.

Hoelang heb ik medicijnen nodig?

Na een hartaanval moet u waarschijnlijk langdurig blijven behandelen om verdere complicaties zoals een nieuwe hartaanval of beroerte te voorkomen. Dit betekent vasthouden aan een hart-gezond dieet, regelmatig sporten, doorgaan met het nemen van uw voorgeschreven medicatie en indien nodig naar de dokter gaan voor testen.

Mogelijk kunt u de dosering van uw medicatie verlagen terwijl u geneest, of helemaal stoppen. Dit hangt natuurlijk af van uw specifieke geval en u moet wachten op het groene lampje van uw arts.

Zal het ooit veilig zijn om mezelf te 'behandelen' met vetrijk voedsel?

Ik onderschrijf het eten van vetrijk voedsel niet. Vet voedsel omvat transvet, verzadigd vet en cholesterol. Dit zijn de belangrijkste boosdoeners bij de ontwikkeling van obstructieve plaques van een ziekteproces dat atherosclerose wordt genoemd. Deze plaques kunnen groot genoeg worden om de bloedtoevoer naar de hartspier te beperken of open te breken en een stolsel te vormen dat de bloedstroom abrupt stopt. Dit kan de hartaanval of beroerte veroorzaken die we proberen te voorkomen.

Controleer uw geestelijke gezondheid

Beantwoord 6 eenvoudige vragen om te beoordelen hoe u de emotionele kant van het herstel van een hartaanval beheert, samen met middelen om uw mentale welzijn te ondersteunen.

Dr. Harb Harb is een niet-invasieve cardioloog die werkt binnen het Northwell Health System in New York, met name in het North Shore University Hospital, verbonden aan de Hofstra University. Hij voltooide de medische school aan het Carver College of Medicine van de Universiteit van Iowa in Iowa City, Iowa, interne geneeskunde aan de Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio, en cardiovasculaire geneeskunde aan het Henry Ford Health System in Detroit, Michigan. Dr. Harb verhuisde naar New York City en koos een carrièrepad in de academische geneeskunde als assistent-professor aan de Donald and Barbara Zucker School of Medicine in Hofstra / Northwell. Daar geeft hij les en werkt hij met cardiovasculaire en medische stagiaires en medische studenten. Hij is een Fellow van het American College of Cardiology (FACC) en American Board-gecertificeerd in algemene cardiologie, echocardiografie en stresstesten en nucleaire cardiologie. Hij is een geregistreerd arts in vasculaire interpretatie (RPVI). Ten slotte behaalde hij een graduaatsopleiding in volksgezondheid en bedrijfskunde om bij te dragen aan nationaal onderzoek en implementatie van hervormingen in de gezondheidszorg.