Ayurvedische behandeling voor artritis: verkenning van uw opties

Inhoud

• Hoe natuurlijke remedies kunnen helpen
• Natuurlijke behandelingen en kruiden
• Dezelfde
• Capsaïcine
• Vitamine en mineralen
• Vitamine C
• Andere natuurlijke behandelingsmogelijkheden
• Warme en koude therapie
• Massage
• Aromatherapie
• het komt neer op

Hoe natuurlijke remedies kunnen helpen

Ayurveda is een oude geneeswijze die in India is begonnen. Het gebruikt samen voedingsstoffen, lichaamsbeweging en meditatie om een ​​goede gezondheid te bevorderen. Het combineren van bepaalde voedingsstoffen en andere supplementen met de moderne geneeskunde kan gunstig zijn als u artritis heeft.

Deze natuurlijke behandelingen kunnen sommige van uw artritissymptomen verlichten en progressie helpen voorkomen.

Natuurlijke behandelingen en kruiden

U kunt overwegen om supplementen en kruiden te nemen naast uw door de arts goedgekeurde behandelplan voor artritis. Praat met uw arts over de mogelijke voordelen en risico's voordat u een supplement of kruidenproduct gebruikt. Raadpleeg uw arts als u:

• zwanger bent of borstvoeding geeft
• een geplande operatie hebben
• diabetes hebben

Dezelfde

S-adenosylmethionine (SAMe) is een natuurlijk voorkomend molecuul dat in het lichaam wordt aangetroffen.Het werkt als pijnstiller, heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de groei van kraakbeen stimuleren.

Uit een meta-analyse uit 2002 bleek dat SAMe de pijnniveaus en de mobiliteit bij mensen met artrose net zo effectief verlaagde als niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen. SAMe heeft minder negatieve bijwerkingen dan deze medicijnen en kan andere gezondheidsvoordelen hebben.

Een typische dosering is driemaal daags 200-400 milligram (mg). U mag niet meer dan 1.200 mg per dag innemen.

U mag SAMe niet gebruiken als u:

• bipolaire stoornis
• Lesch-Nyhan-syndroom
• Ziekte van Parkinson

U mag SAMe niet gebruiken als u het volgende gebruikt:

• antidepressiva, zoals fluoxetine (Prozac) en duloxetine (Cymbalta)
• koude medicijnen, zoals dextromethorphan (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidine (Demerol)
• pentazocine (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Capsaïcine

Capsaïcine is het warmte producerende actieve ingrediënt in chilipepers. Er wordt gedacht dat het artritis-gerelateerde pijn verlicht. Capsaïcine zorgt ervoor dat een pijnzender, stof P genaamd, wordt vrijgegeven en uitgeput. Regelmatig gebruik voorkomt dat stof P zich weer ophoopt.

Een onderzoek uit 2014 wees uit dat capsaïcine matig effectief is bij het verlichten van artrosepijn bij viermaal daags topisch gebruik. Het wordt als veilig beschouwd voor maximaal 20 weken op verschillende delen van het lichaam.

Zoek naar een actuele crème, gel of pleister die tot een concentratie van 0,075 procent capsaïcine bevat.

Voer vóór gebruik altijd een kleine huidpleistertest uit om te controleren op mogelijke allergieën. Milde verbranding en irritatie kunnen voorkomen. Als u binnen 24 uur geen ernstigere irritatie heeft, moet het veilig zijn om elders toe te passen. Vermijd ogen en gevoelige huid.

U mag capsaïcine niet gebruiken als u medicijnen gebruikt die zucapsaicine bevatten of als u anti-aritmica gebruikt, zoals lidocaïne.

Vitamine en mineralen

Het eten van een gezond dieet is essentieel voor een goede gezondheid en kan helpen bij symptomen van artritis. Naast de bovenstaande supplementen, wilt u misschien bepaalde vitamines en mineralen toevoegen om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheden krijgt. Zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts. Afhankelijk van uw voedingsbehoeften, kunnen bepaalde vitamines of mineralen schadelijk zijn wanneer ze in grote hoeveelheden worden ingenomen.

Vitamine C

Van vitamine C wordt gedacht dat het ontstekingen voorkomt en gezonde gewrichten in stand houdt. Het helpt ook bij het vormen en behouden van bindweefsel.

Een onderzoek uit 2011 wees uit dat de inname van vitamine C positieve resultaten heeft voor mensen met artrose. Het kan zelfs een rol spelen bij het voorkomen van artrose. Er wordt gedacht dat het kraakbeenverlies vermindert en de aantasting van het gewrichtsweefsel vermindert.

De aanbevolen dosis is 75 mg per dag voor vrouwen en 90 mg per dag voor mannen. Als u rookt, heeft u mogelijk een hogere dosis nodig.

U mag vitamine C niet gebruiken als u:

• onlangs angioplastiek heeft gehad
• kanker
• bloed-ijzerstoornissen
• nierstenen
• glucose-6-fosfaatdehydrogenasedeficiëntie
• sikkelcelziekte

Je mag ook geen vitamine C nemen als je:

• oestrogeen
• fluphenazine
• antacida, zoals cimetidine (Tagamet)
• medicijnen tegen kanker, zoals chemotherapie
• medicijnen voor HIV of AIDS, zoals antivirale therapie
• medicijnen voor het verlagen van cholesterol, zoals atorvastatine (Lipitor) en niacine (Niacor)
• medicijnen die de bloedstolling vertragen, zoals heparine of warfarine (Coumadin)

Andere natuurlijke behandelingsmogelijkheden

Deze natuurlijke behandelingen kunnen helpen om snel pijn te verlichten en ongemak in verband met artritis te verlichten. Ze kunnen ook worden gebruikt om te ontspannen.

Warme en koude therapie

Warmte verbetert de bloedsomloop en flexibiliteit en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.

Warmtebehandelingen:

• warme douches of baden
• verwarmingskussen of warmwaterkruik tot 20 minuten aangebracht
• wegwerp warmtepleisters of -riemen
• whirlpool of bubbelbad
• sauna
• behandeling met hete paraffine

U mag geen bubbelbaden of sauna's gebruiken als u een hoge bloeddruk of hartaandoening heeft.

Koud vertraagt ​​de bloedsomloop, vermindert zwelling en maakt de pijn doffer door de zenuwuiteinden te verdoven. Je kunt ijs, een in de winkel gekocht koud gelpakket of een zak diepvriesgroenten in een handdoek wikkelen en tot 20 minuten aanbrengen. Een andere optie is een volledig of gedeeltelijk ijsbad.

Wees voorzichtig bij het gebruik van koude en warme toepassingen. Beide kunnen huidbeschadiging veroorzaken.

Massage

Een massage met matige druk kan helpen:

• de gewrichtsfunctie verbeteren
• verlicht zowel pijn op korte als op lange termijn pijn en spanning
• angst verminderen
• slaap verbeteren

Vraag uw arts of de massage voor u veilig is. U mag geen massage krijgen als u een opflakkering krijgt, als uw gewrichten bijzonder gevoelig zijn of als u een voorgeschiedenis heeft van bloedstolsels in de benen.

Aromatherapie

Aromatherapie gebruikt essentiële oliën om positieve mentale en fysieke veranderingen te creëren. U kunt etherische oliën gebruiken bij uw bad, verdund in massageolie of ingeademd door een diffuser.

De geur van de oliën kan helpen:

• pijn en angst verminderen
• boost energieniveaus
• helpen bij ontspanning

Etherische oliën die vaak worden gebruikt voor verlichting van artritis zijn:

• gember
• kruidnagel
• kamfer
• bergamot
• lavendel
• Clary Sage Marjolein
• wierook
• eucalyptus
• geranium

Als u verdunde etherische olie op de huid aanbrengt, moet u eerst een huidpleistertest doen. Wrijf een kleine hoeveelheid verdunde etherische olie aan de binnenkant van je onderarm. Als u binnen 24-48 uur geen ontsteking of irritatie ervaart, moet het veilig zijn om elders toe te passen.

het komt neer op

Zorg ervoor dat u het startsein van uw arts krijgt voordat u iets nieuws in uw behandelplan introduceert. Stop altijd het gebruik of raadpleeg uw arts als u ongebruikelijke symptomen ervaart of als een van uw symptomen begint te verergeren.

Onthoud dat dit complementaire behandelingen zijn. Ze mogen niet worden gebruikt in plaats van uw door de arts goedgekeurde behandelplan voor artritis.