De 20 beste Griekse yoghurts

Inhoud

• Een opmerking over online aankopen en prijzen
• 1-4. Beste gewone soorten
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Clover Sonoma Organic
• 4. Stonyfield 100% grasgevoerd
• 5-10. Soorten met de beste smaak
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani minder suiker
• 7. Siggi's
• 8. IJslandse bepalingen
• 9. Krachtig
• 10. Ellenos
• 11-13. Meest milieubewust
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Wallaby Organic
• 13. Strauss Family
• 14-15. Beste plantaardige rassen
• 14. Siggi's Plant-Based
• 15. Kite Hill in Griekse stijl
• 16-18. De meest probiotica
• 16. Nancy's Organic
• 17. Maia
• 18. Norman's Griekse Pro +
• 19-20. Het beste voor vitamine D.
• 19. Yoplait Grieks 100
• 20. Oikos Triple Zero
• Hoe te kiezen
• het komt neer op

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Griekse yoghurt heeft de melkgang stormenderhand veroverd.

Net als traditionele yoghurt wordt Griekse yoghurt gemaakt van gekweekte melk. Wat Griekse yoghurt uniek maakt, is dat nadat het fermentatieproces is voltooid, het drievoudig wordt belast. Als zodanig zit er veel minder water in het eindproduct, vergeleken met traditionele yoghurt.

Deze extra stap geeft Griekse yoghurt zijn sterke smaak, dikke textuur en eiwitboost.

Als je nieuw bent in de Griekse yoghurtscene, kan het enorme aantal opties ervoor zorgen dat je er een overweldigend voelt. Maar maak je geen zorgen, je bent hier aan het juiste adres.

De onderstaande producten zijn allemaal gekozen op basis van ingrediëntkwaliteit, voedingswaarde, smaak en productiemethoden.

Hier zijn 20 van de beste Griekse yoghurts.

Een opmerking over online aankopen en prijzen

Sommige leveranciers bieden yoghurt aan om online te kopen. Dit kan een handige optie zijn, mits levering op dezelfde dag gegarandeerd is. Online bestellen is mogelijk niet overal beschikbaar, dus het kan zijn dat u lokaal naar producten moet zoeken.

De onderstaande producten variëren in prijs van $ 0,15 tot $ 0,50 per ounce (28 gram), hoewel de prijzen kunnen variëren afhankelijk van de leverancier, de grootte van de container en of het een gewone of gearomatiseerde variëteit is.

Prijsgids

• $ = minder dan $ 0,25 per ounce (28 gram)
• $$ = meer dan $ 0,25 per ounce (28 gram)

1-4. Beste gewone soorten

Als het gaat om veelzijdigheid, zijn niet-gearomatiseerde - of gewone - varianten van Griekse yoghurt ongeëvenaard.

Naast het maken van een vullende en voedzame maaltijd op zichzelf, kan gewone Griekse yoghurt worden gebruikt als basis voor romige dressings en dipsauzen, ter vervanging van zure room of als hydraterende ingrediënt in gebakken goederen.

1. Fage

Prijs: $

Fage is een van de meest populaire merken Griekse yoghurt - en terecht. Hun Griekse yoghurt is zo rijk en decadent dat het moeilijk te geloven is dat het goed voor je is.

Alleen gemaakt van melk- en yoghurtculturen, elke portie van 170 gram bevat 18 gram eiwit. Het is verkrijgbaar in de versies magere, magere en volle melk.

Winkel voor Fage Griekse yoghurt online.

2. Chobani

Prijs: $

Chobani is een ander bekend yoghurtmerk met een brede selectie aan productaanbiedingen. Hun gewone Griekse yoghurt is heerlijk dik en gemaakt met niets anders dan gekweekte melk.

Elke portie van 170 gram bevat 17 gram eiwit en is verkrijgbaar in magere, magere en volle melkvariëteiten.

Koop online Chobani Plain Greek Yogurt.

3. Clover Sonoma Organic

Prijs: $$

Clover Sonoma is een minder bekend Grieks yoghurtmerk, maar dat maakt het niet minder waard om een ​​plekje op deze lijst te verdienen.

De magere Griekse yoghurt van Clover Sonoma is ultra romig en wordt alleen gemaakt met gekweekte biologische magere melk. Elke portie van 170 gram bevat 100 calorieën en 16 gram eiwit.

Momenteel is hun gewone Griekse yoghurt alleen beschikbaar in vetvrij.

Winkel voor Clover Sonoma Organic Nonfat Plain Greek Yogurt online.

4. Stonyfield 100% grasgevoerd

Prijs: $

Stonyfield Farms produceert al jaren heerlijke yoghurt en hun nieuwe lijn Griekse yoghurt gemaakt van 100% biologische, met gras gevoede volle melk is daarop geen uitzondering.

Grasgevoerde zuivelproducten bevatten over het algemeen meer omega-3-vetten, vergeleken met graangevoerde zuivelproducten, waardoor Stonyfield een geweldige optie is als u probeert uw inname van omega-3-vetten te stimuleren (1).

Elke container van 5,3 ounce (150 gram) levert 130 calorieën en 14 gram eiwit.

Momenteel biedt Stonyfield Farms alleen hun met gras gevoede Griekse yoghurt aan in een volvette optie, maar hun gewone Griekse yoghurt is verkrijgbaar in een vetvrije variant.

Winkel voor Stonyfield 100% met gras gevoede volle melk Griekse yoghurt online.

5-10. Soorten met de beste smaak

Als u op zoek bent naar een Griekse yoghurt die een beetje zoeter en een beetje minder zuur is dan gewone versies, zult u zeker genieten van deze gearomatiseerde opties.

5. Fage TruBlend

Prijs: $$

Fage heeft onlangs een lijn van magere Griekse yoghurt met een laag vetgehalte uitgebracht, TruBlend genaamd, en ze voldoen absoluut aan de hype.

TruBlend is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder vanille, perzik, aardbei en kokos.

Alle TruBlend-smaken zijn vrij van toegevoegde suiker en bevatten 3-4 gram vezels, wat resulteert in een lichtzoet, zijdezacht product dat je bloedsuiker niet op een achtbaanrit stuurt.

Elke container van 5,3 ounce (150 gram) levert 110–120 calorieën en 13 gram eiwit.

Winkel voor Fage TruBlend Griekse yoghurt online.

6. Chobani minder suiker

Prijs: $$

Chobani's lijn van Griekse yoghurt met gearomatiseerde suiker is een geweldige manier om uw eiwitinname te stimuleren en uw zoetekauw te bevredigen zonder overboord te gaan in de suikerafdeling.

De textuur van deze producten komt iets dichter in de buurt van die van traditionele yoghurt, dus het is perfect voor iedereen die niet de voorkeur geeft aan de ultradikke aard van andere soorten Griekse yoghurt.

Er is een verscheidenheid aan fruitige smaken om uit te kiezen, zoals perzik, mango en framboos - die allemaal 12 gram eiwit en slechts 5 gram toegevoegde suiker bevatten per container van 5,3 ounce (150 gram).

Winkel voor Chobani Less Sugar Greek Yogurt online.

7. Siggi's

Prijs: $$

Siggi's gekweekte zuivelproducten worden vaak geclassificeerd naast andere soorten Griekse yoghurt, maar het is technisch gezien een ander type product dat bekend staat als skyr.

Skyr is ontstaan ​​in IJsland en ondergaat een productieproces dat vergelijkbaar is met dat van Griekse yoghurt. De twee producten hebben veel van dezelfde voedings- en culinaire kenmerken, daarom worden ze vaak gegroepeerd.

De dikke, romige yoghurt van Siggi is gemaakt met eenvoudige ingrediënten en is verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan traditionele en ongebruikelijke smaken, zoals gewoon, aardbei, sinaasappel-gember en koffie. Ze zijn ook verkrijgbaar in versies zonder vet, vetarm en vol vet.

De meeste Siggi-yoghurts bevatten ten minste 12 gram eiwit en minder dan 7 gram toegevoegde suiker per container van 5,3 ounce (150 gram).

Koop online Siggi's.

8. IJslandse bepalingen

Prijs: $$

Net als Siggi's is Icelandic Provisions gespecialiseerd in het produceren van traditionele IJslandse skyr.

Als je van echt dikke, romige yoghurt houdt die bijna als dessert zou kunnen passeren, dan is Icelandic Provisions het product voor jou.

Deze skyr is gemaakt van melk gekweekt met heirloom-soorten bacteriën en de meeste smaken bevatten minder dan 7 gram toegevoegde suiker en maximaal 17 gram eiwit per container van 5,3 ounce (150 gram).

Koop IJslandse bepalingen online.

9. Krachtig

Prijs: online niet beschikbaar

De branding van krachtige Griekse yoghurt is gericht op actieve mensen die hun dagelijkse eiwitdoelstellingen willen bereiken.

Elk type Griekse yoghurt dat u kiest, bevat veel eiwitten, maar Krachtig wordt geleverd in aanzienlijk grotere containers dan die van de meeste andere merken, dus u krijgt uiteindelijk 21 gram eiwit per pakket van 8 ons (227 gram).

Krachtige yoghurts bevatten ook 7 soorten probiotica en al hun smaken zijn gezoet met stevia, dus ze zijn 100% vrij van toegevoegde suiker.

U kunt krachtige Griekse yoghurtproducten vinden in tal van supermarkten en supermarkten in de Verenigde Staten.

10. Ellenos

Prijs: $$

Ellenos Griekse yoghurt is gemaakt van eenvoudige ingrediënten en ze zijn de ultieme keuze als je op zoek bent naar een heerlijke traktatie.

De textuur is erg soepel en ze zijn verkrijgbaar in verschillende unieke smaken, zoals sinaasappel-kurkuma en cheesecake met citroen.

De yoghurt van Ellenos is gemaakt met volle melk en de meeste smaken bevatten veel toegevoegde suikers, dus ze zijn het best gereserveerd voor speciale gelegenheden.

Koop Ellenos Griekse yoghurt online.

11-13. Meest milieubewust

Naarmate het consumentenbewustzijn rond milieukwesties toeneemt, proberen veel mensen hun ecologische voetafdruk te verkleinen door voedsel te kopen dat is geproduceerd door bedrijven die ecologisch duurzame praktijken toepassen.

De volgende merken produceren Griekse yoghurt van hoge kwaliteit en houden de gezondheid van de planeet voorop bij hun bedrijfsdoelstellingen.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Prijs: $$

Maple Hill Creamery is trots op het produceren van heerlijke Griekse yoghurt gemaakt met melk van 100% biologische, grasgevoerde koeien.

Maple Hill haalt hun melk van 150 kleine familieboerderijen en blijft toegewijd aan het gebruik van eerlijke handelspraktijken en methoden die de gezondheid van hun koeien en landbouwgronden ondersteunen.

Hun gewone Griekse yoghurt met volle melk is uitzonderlijk zacht en bevat 150 calorieën en 15 gram eiwit per portie van 170 gram.

Koop online Maple Hill Grass-Fed Organic Greek Yogurt.

12. Wallaby Organic

Prijs: $

Wallaby produceert biologische Griekse yoghurt afkomstig van acht lokale familieboerderijen.

Het komt in een verscheidenheid aan smaken en voedingsopties voor bijna elke voorkeur. Of je nu de voorkeur geeft aan veel of weinig vet, veel of weinig suiker, of gearomatiseerd of gewoon, Wallaby heeft het voor je.

WhiteWave, het moederbedrijf van Wallaby, streeft ernaar om haar vele bedrijfsactiviteiten op een milieuvriendelijke manier uit te voeren en afvalvermindering, waterbehoud en verminderde CO2-uitstoot in al hun productielijnen te bevorderen.

Winkel voor Wallaby Biologische Griekse Yoghurt online.

13. Strauss Family

Prijs: $$

Strauss Family Creamery produceert heerlijke biologische Griekse yoghurt van vetvrije, magere en volle melk en is verkrijgbaar in gewone en vanille-smaken.

Strauss opereert met ecologische duurzaamheid in de voorhoede van zijn bedrijfsmodel door 100% hernieuwbare energie te gebruiken om zijn activiteiten van stroom te voorzien, zijn water te recyclen en goed landbeheer te promoten met zijn landbouwpraktijken.

Winkel voor Strauss Family Greek Yogurt online.

14-15. Beste plantaardige rassen

Griekse yoghurt wordt traditioneel gemaakt van koemelk, maar u hoeft de voordelen van Griekse yoghurt niet te missen als u geen zuivelproducten in uw dieet opneemt.

Hoewel er veel meer plantaardige opties zijn dan de hieronder genoemde, bevatten ze vaak minder eiwitten dan Griekse zuivel yoghurt.

Als de onderstaande merken niet beschikbaar zijn in uw regio, probeer dan eiwitpoeder te mengen om het eiwitgehalte van andere merken te verhogen, zoals The Coconut Collaborative, Good Plants of Forager Project.

14. Siggi's Plant-Based

Prijs: $$

Siggi heeft onlangs een lijn van 100% plantaardige yoghurt onthuld, gemaakt van een combinatie van kokosmelk, erwtenproteïne en noten.

De smaak en textuur zijn vergelijkbaar met die van traditionele Griekse en IJslandse yoghurts op zuivelbasis, en het is verkrijgbaar in vier smaken.

Elke container van 5,3 ounce (150 gram) levert ongeveer 180 calorieën, 10 gram eiwit en minder dan 8 gram toegevoegde suiker.

Koop online Siggi's plantaardige Griekse yoghurt.

15. Kite Hill in Griekse stijl

Prijs: $$

Kite Hill produceert al jaren hoogwaardige zuivelalternatieven, maar ze hebben onlangs een Griekse yoghurtlijn aan hun repertoire toegevoegd.

Kitehill's yoghurt in Griekse stijl is gemaakt van gekweekte amandelmelk en levert 10-11 gram 100% plantaardig eiwit in elke 5,3 ounce (150 gram) container, afhankelijk van de smaak.

Ze hebben twee ongezoete smaakopties, die beide vrij zijn van toegevoegde suiker.Hun gezoete smaken bevatten een bescheiden 10 gram toegevoegde suiker, wat bijna 50% minder is dan hun niet-Griekse yoghurtproducten.

Winkel voor Kite Hill Yoghurt in Griekse stijl online.

16-18. De meest probiotica

Veel mensen consumeren yoghurt vanwege de probiotische en spijsverteringsvoordelen. Hoewel de meeste soorten Griekse yoghurt levende probiotische culturen bevatten, garanderen bepaalde merken een grotere hoeveelheid dan andere.

16. Nancy's Organic

Prijs: online niet beschikbaar

Nancy's maakt al bijna zes decennia probiotische biologische zuivelproducten. Het is dan ook geen verrassing dat hun recente onderneming in de wereld van Griekse yoghurt met succes is ontvangen.

Nancy's garandeert tientallen miljarden probiotische culturen in elke portie van hun dikke, romige Griekse yoghurt.

Het is momenteel verkrijgbaar in gewone en honingaroma's en levert 120-160 calorieën en 20-22 gram eiwit per portie van 170 gram, afhankelijk van de smaak.

Je kunt Nancy's biologische probiotische Griekse yoghurtproducten vinden in tal van supermarkten en supermarkten in de Verenigde Staten.

17. Maia

Prijs: online niet beschikbaar

Maia zet zich in voor het produceren van heerlijke Griekse yoghurt met weinig suiker, gemaakt met melk afkomstig van grasgevoerde koeien.

Maia belooft minstens 25 miljard probiotische culturen, 13 gram eiwit en niet meer dan 4 gram toegevoegde suiker in elke 5,3 ounce (150 gram) container van hun magere Griekse yoghurt.

Met zeven smaken om uit te kiezen, heb je genoeg opties om je spijsvertering te verbeteren.

Je kunt Maia's Griekse yoghurtproducten vinden in tal van supermarkten en supermarkten in de Verenigde Staten.

18. Norman's Griekse Pro +

Prijs: online niet beschikbaar

Norman’s produceert sinds 2012 een verscheidenheid aan hoogwaardige gefermenteerde zuivelproducten.

Hun lijn van probiotische Griekse yoghurt genaamd Greek Pro + bevat miljarden probiotische culturen, 12 gram eiwit en minder dan 100 calorieën in elke container van 5, 3 ounce (150 gram).

Norman gebruikt een unieke gepatenteerde probiotische cultuur die bekend staat als GanedenBC30. Dit specifieke probioticum is houdbaar, dus het is minder waarschijnlijk dat u de probiotische voordelen verliest naarmate het product ouder wordt.

Norman's Greek Pro + is verkrijgbaar in vijf smaken en is gezoet met stevia, dus je hoeft je geen zorgen te maken over toegevoegde suikers.

Je vindt de Griekse Pro + yoghurtproducten van Norman in tal van supermarkten en supermarkten in de Verenigde Staten.

19-20. Het beste voor vitamine D.

In sommige landen, zoals de Verenigde Staten, wordt koemelk verrijkt met vitamine D. Veel mensen gaan ervan uit dat omdat Griekse yoghurt een zuivelproduct is, het ook een goede bron van deze essentiële voedingsstof moet zijn.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kiezen de meeste Griekse yoghurtfabrikanten ervoor om vitamine D uit hun recepten te verwijderen, waardoor de meeste soorten een zeer slechte bron zijn.

Toch nemen enkele geselecteerde merken vitamine D op in hun Griekse yoghurt - waarvan de beste hier worden vermeld.

19. Yoplait Grieks 100

Prijs: $

Yoplait's lijn van Griekse yoghurt is ontworpen om een ​​eiwitrijke snack te bieden die weinig calorieën en suiker bevat.

Elke container van 5,3 ounce (150 gram) levert 100 calorieën en maximaal 15 gram eiwit. Het is gezoet met een combinatie van fruitsuiker en kunstmatige zoetstoffen en versterkt met 10% van de dagelijkse waarde (DV) voor vitamine D.

Ze zijn verkrijgbaar in een brede selectie van unieke smaken, en als je liever een lichtere textuur hebt, kun je hun opgeklopte varianten proberen.

Koop Yoplait Greek 100 online.

20. Oikos Triple Zero

Prijs: $

Oikos 'lijn van Griekse yoghurt wordt' triple zero 'genoemd omdat geen van de smaken toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen of vet bevat.

Elke container van 5,3 ounce (150 gram) is gezoet met stevia en levert 100 calorieën, 15 gram eiwit en 3 gram vezels van cichoreiwortel. Ze hebben hun recept afgerond met 10% van de ADH voor vitamine D.

Koop online Oikos Triple Zero Griekse Yoghurt.

Hoe te kiezen

Als het gaat om het kiezen van de beste Griekse yoghurt, is er geen eenduidig ​​antwoord. In plaats daarvan is het belangrijk om uw persoonlijke voedingsdoelen te evalueren en dienovereenkomstig toe te passen op uw voedselkeuzes.

Lees eerst het pakketlabel om te zien of de kwaliteit van het ingrediënt en het voedingsprofiel van de yoghurt in lijn zijn met uw prioriteiten.

Als u bijvoorbeeld uw bloedsuikerspiegel wilt beheersen of uw inname van toegevoegde suiker wilt verminderen, wilt u waarschijnlijk kiezen voor yoghurt met of zonder suiker.

Als je primaire doel is om de spijsvertering te ondersteunen, wil je misschien een merk kiezen dat een rijk aanbod van levende probiotica garandeert.

Als je je calorie- of vetinname wilt verhogen, kies dan voor Griekse yoghurt gemaakt van volle melk. Omgekeerd, als u probeert calorieën te verminderen of uw vetinname te verminderen, is een vetarme of vetvrije optie wellicht geschikter.

het komt neer op

Er zijn verschillende Griekse yoghurtopties voor bijna elke smaak en dieetvoorkeur.

Om er zeker van te zijn dat u degene kiest die het beste bij u past, moet u rekening houden met uw voedingsdoelen en de verpakkingsetiketten nauwkeurig controleren op kenmerken zoals vetgehalte, suikergehalte, ingrediëntkwaliteit en smaak.