De beste Keto-podcasts van het jaar

Inhoud

• De Keto-dieetpodcast
• De Paleo Solution Podcast
• 2 Keto Dudes
• De Mind Body Green Podcast
• Keto voor Normies
• Ali Miller RD - natuurlijk gevoed
• De Keto for Women Show
• STEM-Talk
• Keto Praat met Jimmy Moore en Dr. Will Cole
• De Tim Ferriss Show

We hebben deze podcasts zorgvuldig geselecteerd omdat ze actief bezig zijn om luisteraars op te leiden, te inspireren en te versterken met persoonlijke verhalen en hoogwaardige informatie. Nomineer uw favoriete podcast door een e-mail te sturen naar [email protected]!

Wat hebben LeBron James, Gwyneth Paltrow en Kim Kardashian gemeen? Ze zijn allemaal in het nieuws geweest omdat ze het ketogene of keto-dieet hebben geprobeerd. En het is gemakkelijk in te zien waarom: leiders in de keto-beweging beloven dat het dieet behoorlijk verbazingwekkende resultaten biedt.

Hoewel het weliswaar beperkend is, is het vetrijke, koolhydraatarme dieet steeds populairder geworden om snel af te vallen en de symptomen van verschillende ziekten te verbeteren. En aangezien de basisproducten van het dieet namen hebben als vetbommen, is het duidelijk dat het niet om totale ontbering gaat.

Het gaat eerder om het eten van de juiste combinaties van voedsel terwijl je andere eet, zoals suiker. Door glucose uit je dieet te houden, zeggen keto-voorstanders dat je je lichaam actief aanmoedigt tot ketose, wat betekent dat het opgeslagen vetten verbrandt als brandstof.

Als je het keto-dieet overweegt, staan ​​deze podcasts boordevol nuttige informatie en motiverende verhalen. We hopen dat ze u de tips, trucs, kennis, motivatie en veiligheidsinformatie zullen geven om u te helpen succes met het dieet te vinden.

De Keto-dieetpodcast

Met vier best verkochte romans op haar naam is Leanne Vogel een expert op het gebied van keto. Voordat hij het dieet vond, worstelde Vogel met een eetstoornis, stoornis in het gebruik van middelen, hypothyreoïdie, gemiste menstruatie en hormoonproblemen. Ze zegt dat keto levensveranderende symptoombehandeling en herstel is. Via haar boeken, website en podcast wil ze anderen helpen zich sterker te voelen in plaats van overweldigd te worden door eten. Interviews en afleveringen van haar podcast behandelen alles, van herstel van eetstoornissen tot keto tot dieetwetenschap en tips.

Luister.

De Paleo Solution Podcast

Robb Wolf is een voormalig kampioen powerlifting en onderzoeksbiochemicus. Hij is ook een voedingsdeskundige. Wolf heeft twee best verkochte boeken in de New York Times geschreven en was een recensie-redacteur voor de Journal of Nutrition and Metabolism. “The Paleo Solution Podcast” gaat in op allerlei voedings- en fitnessonderwerpen, zoals auto-immuniteit en trainingsherstel. In deze aflevering spreekt Wolf met Mark Sisson, een mede-bestsellerauteur, over zijn nieuwe boek "The Keto Reset Diet". Sisson en Wolf praten over de basisprincipes van het keto-dieet en hoe slaap, maaltijdstructuur, supplementen en vasten een rol spelen in uw gezondheid.

Luister.

2 Keto Dudes

De gezondheidsreizen van Carl Franklins en Richard Morris zijn behoorlijk ongelooflijk. Nadat ze ondanks hun 'gezonde' voeding aanzienlijk overgewicht waren geworden, begonnen Franklin en Morris ernstige ziekten te ontwikkelen. Toen medicijnen en verdere dieetveranderingen niet werkten, gingen ze over op het keto-dieet. Nu zijn ze niet alleen met succes tonnen kwijtgeraakt, ze hebben ook hun glucosespiegel teruggebracht naar normaal. "2 Keto Dudes" biedt de eerste hand inzichten van Franklin en Morris en hun ketogene levensstijl. Afleveringen onderzoeken een reeks onderwerpen, van de wetenschap van ketose tot recepten, tips en persoonlijke verhalen.

Luister.

De Mind Body Green Podcast

Na een schijfblessure zocht Jason Wachob een alternatief voor rugoperaties en medicatie. Hij genas zichzelf door middel van voeding, meditatie, yoga en andere praktijken die waren toegewijd aan een gezonde geest, lichaam en ziel. Via zijn 'mindbodygreen'-podcast brengt Wachob je de beste wellness-experts in hun vakgebied. In deze aflevering interviewt Wachob Kelly LeVeque, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige en gezondheidscoach. LeVeque, die werkt met beroemdheden als Jessica Alba, legt uit hoe suiker, vasten en het keto-dieet je gezondheid kunnen beïnvloeden.

Luister.

Keto voor Normies

"Keto for Normies" is opgericht door Matt Gaedke en Megha Barot. Hun blog biedt heel veel praktisch advies over het daadwerkelijk leven op een keto-dieet. Dit omvat hoe u binnen uw budget blijft en wat u daadwerkelijk kunt eten bij een keten als Panda Express. Ze blijven hun persoonlijk advies geven via hun podcastserie. Ze praten ook met gasten over alles wat keto is, van de wetenschap tot de zaken ervan.

Luister.

Ali Miller RD - natuurlijk gevoed

Diëtist Ali Miller beschouwt voedsel als het medicijn om u te helpen een optimale gezondheid te bereiken. In haar podcast "Natuurlijk gevoed", vertelt ze over tekorten aan voedingsstoffen, ziektepreventie en het genezen van je lichaam door middel van functionele geneeskunde. In deze aflevering is Brian Williamson te zien, een 'ketovangelist' die zich aanvankelijk tot het keto-dieet wendde om te helpen bij de epilepsie van zijn zoon. Luister naar de aflevering om zijn advies te horen over alles, van hoe je weet dat je in ketose zit tot hoe keto je een euforie kan geven en je emotionele welzijn kan beïnvloeden.

Luister.

De Keto for Women Show

Shawn Mynar is de stem achter de "Keto for Women Show". Mynar wendde zich tot het keto-dieet na een leven lang diëten en een ernstige opflakkering van colitis ulcerosa. Ze pleit voor het dieet om andere vrouwen te helpen een optimale gezondheid te bereiken. Ze is echter ook van mening dat vrouwen het dieet specifiek moeten afstemmen op hun gezondheidsbehoeften. Waarom hebben vrouwen een ander dieet nodig dan mannen? Die vraag pakt ze in haar eerste aflevering aan. Ze behandelt ook speciale onderwerpen zoals hormonale behoeften, borstvoeding en menopauze.

Luister.

STEM-Talk

Als je meer wilt weten over de wetenschap van keto, kun je deze aflevering van "STEM-Talk" bespreken. De serie wordt geproduceerd door een non-profitlaboratorium genaamd het Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). De aflevering gaat over de meermaals bekroonde computerwetenschapper Ken Ford, die zijn persoonlijke pad over het keto-dieet bespreekt, waarom hij het aanbeveelt voor een vergrijzende bevolking, hoe je je training kunt optimaliseren en andere manieren om je gezondheid te verbeteren. Als je van dit gesprek houdt, bekijk dan andere relevante afleveringen in deze serie.

Luister.

Keto Praat met Jimmy Moore en Dr. Will Cole

Gezondheidsblogger Jimmy Moore en functionaris voor functionele geneeskunde William Cole, DC, werken samen om het laatste nieuws over keto te benadrukken. Ze vatten nieuws en koppen samen en bespreken ze. Stem af op hun mening over welke dekking over keto juist is en welke nieuwe bevindingen voor uw gezondheid kunnen betekenen. In één aflevering noemen ze bijvoorbeeld een nieuwe studie waaruit bleek dat het eten van meer koolhydraten je zweet stinker kan maken. Als je een vraag hebt over het keto-dieet, kun je deze voorleggen aan de show op ketotalk.com.

Luister.

De Tim Ferriss Show

Tim Ferriss nodigt gasten uit aan de top in hun vakgebied om openhartig te spreken over hun werk, actuele gebeurtenissen, geheimen voor succes en andere informatie. In deze aflevering beantwoordt gast Rhonda Patrick, PhD, een biochemicus en wetenschapper, vragen over sporten, vasten, saunatherapie, vetverlies en meer. In het bijzonder bespreekt ze de overeenkomsten en verschillen tussen vasten en ketose. Patrick wijst op enkele voordelen van beide diëten en op verschillende extra voordelen van vasten boven ketose. Misschien ben je ook geïnteresseerd in een nog meer keto-gerichte aflevering met Dom D’Agostino.

Luister.