De beste resolutie heeft niets te maken met uw gewicht en alles met uw telefoon

Inhoud

• Beoordeling voor

De eerste week van het nieuwe jaar begint meestal met een aantal gezondheidsgerelateerde voornemens, maar beroemdheden als Ed Sheeran en Iskra Lawrence moedigen mensen aan om een ​​iets andere weg in te slaan door wat hoofdruimte op te ruimen en een tijdje telefoonvrij te zijn. Dit is het tweede jaar op rij dat Sheeran heeft gezworen zijn mobiele telefoon te dumpen in de hoop een productiever leven te leiden.

Verrassend genoeg heeft dit hem niet volledig van de wereld losgekoppeld. "Ik kocht een iPad, en dan werk ik gewoon van e-mail af, en het is zoveel minder stress", zei hij in een interview op De Ellen DeGeneres-show eerder dit jaar. "Ik word 's ochtends niet wakker en moet 50 berichten beantwoorden van mensen die om dingen vragen. Het is net alsof ik wakker wordt en een kopje thee drink," vervolgde hij. (Ontdek: ben je gehecht aan je iPhone?)

De zelfopgelegde detox heeft veel balans in het leven van de zangeres terug gebracht, waardoor hij beseft dat werken aan mentale gezondheid net zo belangrijk is als het behalen van je fysieke doelen. "Ik heb het gevoel dat het leven draait om balans, en mijn leven was niet in balans", vertelde hij onlangs aan e! Nieuws.

Model Iskra Lawrence drukte soortgelijke gevoelens uit: "Ik zal het altijd leuk vinden om over de hele wereld van jullie te delen en van jullie te leren, maar ik wil er wel bij mezelf achter komen dat ik mijn telefoon niet als kruk gebruik of afgeleid word", schreef ze op Instagram kondigt aan dat ze de rest van de week een pauze neemt.

Het valt niet te ontkennen dat af en toe afstand nemen van uw mobiele telefoon en sociale media belangrijk is voor uw geestelijke gezondheid. "Overmatig gebruik van digitale technologie betekent dat we 'always on' zijn", zegt Barbara Mariposa, auteur van Het Mindfulness-spelboek, vertelde ons in Spring Clean Your Tech Life. "Het is echt moeilijk om de uit-knop te vinden, vooral vanwege de verslavende aard van overmatig gebruik en FOMO. Maar de hersenen hebben net zoveel ademruimte nodig als de hele mens."

Als je het gevoel hebt dat je telefoon je leven overneemt, wil je misschien een digitale detox proberen. (Hier zijn 8 stappen om een ​​digitale detox te doen zonder FOMO) Wie weet? Het kan zijn dat u uw apparaat voorgoed dumpt. En zo niet, dan kunnen we allemaal wat tijd nemen om ons gelukkiger en minder gestrest te voelen.

Beoordeling voor