Proberen om testikels te laten groeien met lichaamsbeweging en supplementen is niet bewezen en riskant

Inhoud

• Overzicht
• Oefening met grotere ballen bestaat niet
• Supplementen om de testikelgrootte te vergroten zijn niet bewezen
• Geen voedsel vergroot de testikelgrootte
• Hoe de vruchtbaarheid te verbeteren
• Afhalen

Overzicht

Geen enkele set testikels is precies even groot als een andere.

Gemiddeld is een enkele testikel een gemiddelde lengte van ongeveer 4,5 tot 5,1 centimeter (ongeveer 1,8 tot 2 inch) .Testulaire anatomie. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Over het algemeen meet de typische testikel ongeveer 4 x 3 x 2 centimeter (ongeveer 1,6 x 1,2 x 0,8 inch) .Anatomie van de testis. (2013). med-ed.virginia.edu/ourses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html De een kan zelfs groter zijn dan de ander, wat volkomen normaal is.

Testikels worden niet als klein beschouwd, tenzij ze kleiner zijn dan 3,5 centimeter (ongeveer 1,4 inch). Junnila J, et al. (1998). Testiculaire massa's.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Zelfs als je kleinere testikels hebt, maakt het weinig uit in de vruchtbaarheid. Wat nog belangrijker is, er is geen medisch bewezen methode om je testikelgrootte te vergroten.

Testikels zetten tijdelijk uit tijdens seks, wanneer bloed naar uw geslachtsorganen stroomt. Als je eenmaal klaar bent, keren ze terug naar de normale grootte.

Veel zogenaamd succesvolle methoden voor het vergroten van uw testikels zijn slechts geruchten. Ze kunnen veel meer kwaad dan goed doen. Laten we dus eens kijken naar enkele misleidende methoden die u kunt vermijden en wat u in plaats daarvan moet doen als u zich zorgen maakt over vruchtbaarheid.

Oefening met grotere ballen bestaat niet

Waar het op neerkomt: geen oefeningen zullen je ballen groter maken.

Veel van deze oefeningen zijn ook gevaarlijk. Hier zijn enkele veel geprezen "grotere ballen" -oefeningen die u kunnen schaden:

• Scrotummanipulatie. Veel oefeningen vertellen je dat je aan je scrotumhuid moet trekken (de zak die je testikels vasthoudt). Te hard aan uw scrotum trekken kan de huid, zenuwen of bloedvaten beschadigen. Dit kan leiden tot intense pijn, pijn, pijn en zelfs bloeding in het scrotum.
• Wrijven, masseren en knijpen. Duwen of knijpen in de testikels kan ongemakkelijk en zelfs pijnlijk zijn als je het te hard doet. Letsel of schade aan de testikels kan ook van invloed zijn op het aantal zaadcellen, omdat sperma wordt geproduceerd in het testikelweefsel.
• Hangende gewichten aan je scrotum. Dit wordt vaker aanbevolen voor het uitrekken van de penis, maar sommige tips zeggen dat het ophangen van lichte gewichten op je scrotumhuid kan helpen om je testikels er groter uit te laten zien. Dit heeft geen effect op uw werkelijke testikelgrootte en kan schade aan het scrotumweefsel veroorzaken.
• Injecties. Het injecteren van botulinumtoxine (Botox) in uw scrotum om uw testikels groter te laten lijken, is een steeds vaker voorkomende praktijk. Omdat het een neurotoxine is, kan het injecteren van Botox leiden tot complicaties op de lange termijn, zoals wazig zien, moeite met slikken of spreken, vermoeidheid en zelfs een onregelmatige hartslag.
• Chirurgie. Plastische chirurgieprocedures om de scrotumhuid strakker te maken of de zak er groter uit te laten zien, komen ook steeds vaker voor. Zoals bij elke operatie is er een kans op complicaties zoals infectie, letsel of weefselsterfte (necrose). Bijwerkingen van anesthesie kunnen duizeligheid, slaperigheid of braken zijn.

Supplementen om de testikelgrootte te vergroten zijn niet bewezen

Waarschijnlijk kom je geen tekort aan supplementen tegen die beloven je testikels groter te maken.

Geen van deze supplementen heeft wetenschappelijke of medische steun. De Food and Drug Administration (FDA) zorgt voor de veiligheid en werkzaamheid van bijna alles wat u in uw mond stopt met strikte richtlijnen. Supplementen worden echter niet gereguleerd zoals gewoon voedsel of medicijnen.

De supplementenregeling valt onder de Dietary Supplement Health and Education Act van 1994 (DSHEA). Deze wet stelt dat supplementenfabrikanten claims kunnen maken of ingrediënten die ze willen in hun supplementen kunnen stoppen, zolang ze niet misleidend, vals of schadelijk zijn. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Zonder toezicht van de FDA moet u de fabrikant erop vertrouwen dat ze niet liegen over het gebruik van hun supplementen of wat erin zit.

Elk medicijn dat u neemt, heeft dit proces doorlopen. Supplementen niet. Er is geen definitieve manier om te weten of ze werken, en er is altijd een risico dat u allergisch bent voor een ingrediënt of voedselvergiftiging krijgt door een niet-vermelde stof.

Geen voedsel vergroot de testikelgrootte

Sommige dierstudies suggereren dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook en voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines, de gezondheid van de testis kunnen verbeteren.Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Beschermende rollen van ui- en knoflookextracten bij door cadmium veroorzaakte veranderingen in spermakenmerken en testiculaire oxidatieve schade bij ratten. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). Effecten van pantotheenzuur op de testisfunctie bij mannelijke ratten.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891 Maar geen voedsel is direct gekoppeld aan het vergroten van de testikelgrootte.

Hoe de vruchtbaarheid te verbeteren

Er is een mogelijkheid dat met het proberen de grootte van je testikels te vergroten, je echt de vruchtbaarheid wilt verbeteren. Hier zijn enkele tips om de vruchtbaarheid te helpen verbeteren:

• Blijf Fit. Regelmatige lichaamsbeweging doet wonderen voor het lichaam. Dit omvat het verbeteren van uw spermakwaliteit. Vaamonde D, et al. (2012). Fysiek actieve mannen vertonen betere spermaparameters en hormoonwaarden dan sedentaire mannen. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Eet goed. Een dieet rijk aan antioxidanten en vitamine C helpt reactieve zuurstofsoorten (ROS) te verminderen die de kwaliteit van het sperma kunnen verminderen.Agarwal A, et al. (2014). Effect van oxidatieve stress op mannelijke reproductie. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Probeer noten of citrusvruchten te eten.
• Lagere stress. Stress maakt cortisol vrij in je lichaam, wat je testosteron kan verlagen.Brownlee KK, et al. (2005). Verband tussen circulerend cortisol en testosteron: invloed van lichaamsbeweging. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Probeer ontspanningsmethoden zoals meditatie, genieten van een hobby waar je van houdt of naar muziek luisteren om je stressniveaus te verlagen.
• Vermijd slipjes. Je testikels hangen om een ​​reden: ze moeten koel blijven of de productie van sperma wordt verminderd.Jung A, et al. (2007). Invloed van genitale hittestress op de kwaliteit van sperma bij mensen. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Draag loszittend ondergoed en broek om je testikels op een optimale temperatuur te houden.
• Breng tijd door buiten. Zonlicht stelt u bloot aan grote hoeveelheden vitamine D, wat kan helpen het testosteron te verhogen. Pilz S, et al. (2011). Effect van vitamine D-suppletie op de testosteronspiegel bij mannen. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Probeer minstens 15 minuten per dag in de zon door te brengen of overweeg vitamine D-supplementen te nemen.

Als u al langere tijd zwanger wilt worden, maar nog steeds niet succesvol bent, overweeg dan om een ​​kind te adopteren (of zelfs te koesteren).

Veel kinderen over de hele wereld hebben een huis nodig en een van deze kinderen verwelkomen in een ondersteunend, liefdevol huis kan hen gelukkiger, gezonder en succesvoller maken in hun eigen leven.

Afhalen

Ga naar een arts als je bang bent dat je een aandoening hebt, zoals hypogonadisme, waardoor je ballen te klein worden.

U moet oefeningen of supplementen vermijden die bedoeld zijn om uw ballen groot te maken. U zou uzelf kunnen bezeren en uw risico op onvruchtbaarheid kunnen vergroten door weefsels of bloedtoevoer naar uw scrotum en testikels te beschadigen.

Als u in plaats daarvan de vruchtbaarheid probeert te verbeteren, moet u een levensstijl of dieet aanpassen om uw kansen op zwangerschap te vergroten. Deze veranderingen zullen ook uw algehele gezondheid verbeteren.