Geef de schuld aan je hormonen: de echte reden waarom je in de sportschool bezuinigt

Inhoud

• Beoordeling voor

Niemand wil een bedrieger zijn. Of het nu gaat om het googelen van de juiste spelling in het midden van een Words With Friends-spel, het afschrijven van een beetje meer op je inkomstenbelasting, of het "verkeerd tellen" van hoeveel burpees je nog hebt, we zijn meestal niet trots op overtredingen, groot of klein. Waarom doen we het dan? Het blijkt dat onethisch gedrag voor een groot deel te wijten is aan een hormonale reactie.

Onderzoekers van Harvard University en de University of Texas, Austin wilden weten wat ons precies motiveert om vals te spelen, dus gaven ze mensen een wiskundetest. De studiedeelnemers kregen te horen dat hoe meer antwoorden ze goed hadden, hoe meer geld ze zouden verdienen - en vervolgens werd hen gevraagd om de papieren zelf te beoordelen. Nadat onderzoekers speekselmonsters hadden genomen, ontdekten ze dat twee specifieke hormonen - testosteron en cortisol - verantwoordelijk waren voor het aanmoedigen en afdwingen van bedrog. (Wat betreft romantisch vreemdgaan, dat kan niet worden teruggebracht tot slechts twee hormonen. Bekijk onze ontrouwenquête: hoe vreemdgaan eruitziet.)

Hogere niveaus van testosteron verminderden de angst voor straf en verhoogde gevoeligheid voor de beloning, terwijl het verhoogde cortisol zorgde voor zo'n ongemakkelijke staat van chronische stress dat mensen al een serieuze drang hadden om het af te maken. Dit alles wil zeggen dat je meer kans hebt om vals te spelen als je veel stress hebt of serieus wordt verleid door de beloning.

En, interessant genoeg, deze hormonale verschuiving kan direct worden toegepast op wat je meest blozende sportschoolgewoonten drijft - vals spelen tijdens je training. Dit is nooit meer waar dan wanneer je in een groepsles zit of het opneemt tegen een vriend. Als de eerste plaats op het spel staat - of dat nu een plaats op het klassement is of alleen maar voordelen voor verliezers - voor het avondeten - kan de gevaarlijke combinatie van testosteron en cortisol ervoor zorgen dat je bezuinigt. (Ben je te competitief in de sportschool?)

Hoewel dit niet precies is waar de studie naar keek, ondersteunt het mechanisme dit. "Onze resultaten laten zien dat mensen die de combinatie van hoog testosteron en hoog cortisol hebben, de neiging hebben om meer vals te spelen, dus mijn intuïtie is dat dezelfde mensen meer kans hebben om vals te spelen in een groepsomgeving waar er sociale vergelijking, competitie en prestatiedruk is om win", legt studieauteur Jooa Julia Lee, Ph.D. Het sociale vergelijkingsaspect zou vooral de mensen met een hoog testosteron bereiken, die meer op zoek zijn naar beloningen/risico's en statusgedreven zijn, terwijl de druk om te winnen de stress en dus de cortisolspiegel zou verhogen, waardoor het verlangen om als eerste over de finish te komen zou worden geactiveerd. wat er ook gebeurt, legt Lee uit.

Lee's team heeft niet getest of je de drang om vals te spelen kunt ondermijnen, maar ze denkt dat bepaalde stressverlagende technieken, zoals meditatie waarbij je je bewust bent van je eigen emotionele toestanden, zouden kunnen helpen. Bovendien hebben eerdere onderzoeken aangetoond dat wanneer een groep wordt beloond voor goed gedrag in plaats van alleen het individu, de effecten van testosteron worden geëlimineerd, merkt de studie ook op. En sporten verlaagt op natuurlijke wijze het cortisol (zolang je je training niet ziet als een stressvolle, zeer competitieve situatie). Dus als je je gewoontes in de sportschool een eind wilt maken, blijf dan bij lessen waar de hele groep wordt geprezen om hun harde werk, niet om de sterkste artiest. Het hebben van een trainingsmaatje kan tenslotte een van de beste motivatoren zijn, en gezonde concurrentie kan, nou ja, gezond zijn. Maar niemand zal willen racen als je een cheater bent, een cheater pompoeneter.

Beoordeling voor