Cassey Ho van Blogilates onthult hoe een bikiniwedstrijd haar benadering van gezondheid en fitness totaal veranderde

Inhoud

• Beoordeling voor

In augustus 2015 maakte de oprichter van Blogilates en Pilates-sensatie Cassey Ho op sociale media een virale lichaamspositieve video, Het "perfecte" lichaam- het heeft nu meer dan 11 miljoen views op YouTube. In januari 2016 plaatste ze een #realtalk-blogpost over haar eetstoornis en waarom ze "nooit meer zal diëten" (bekijk die video hieronder). Op 1 april 2017 plaatste ze een Instagram-bericht van april Fool waarin ze de spot dreef met de belachelijkheid van quick-fix-producten voor gewichtsverlies, Photoshop en onrealistische lichaamsverwachtingen.

Maar haar lichaamsliefde was niet altijd *helemaal* op dit niveau; er was een bikiniwedstrijd voor nodig - en daarbij haar metabolisme kapot makend - om een ​​grote stap te zetten in de richting van het vinden en omarmen van haar plek in de fitnesswereld. Een plek die misschien niet perfect is voor een foto, maar die wel veel meer geluk oplevert. (Kun je #LoveMyShape zeggen?)

In 2012 deed Ho haar eerste en enige bikiniwedstrijd, waarbij ze een gepensioneerde bodybuilder als coach inhuurde en in de loop van acht weken 16 pond verloor om 'podiumklaar' te worden. Technisch gezien wordt het als veilig beschouwd om twee pond per week te verliezen, "maar ik deed het niet op de juiste manier", zegt Ho. "Mijn trainer liet me nauwelijks iets eten. Ik at zo'n 1.000 calorieën per dag en ik trainde vier uur per dag ... alles was aangetast, zoals mijn cognitieve functie - ik kon niet eens goed nadenken."

Ho zei dat ze voor het eerst besloot een bikiniwedstrijd te proberen toen ze van Boston naar LA verhuisde, een nieuwe start wilde en wilde zien hoe ver ze zichzelf kon pushen als fitnessindividu. Om daar te komen, kreeg ze echter te horen dat ze haar dieet moest beperken tot tilapia, kipfilet, eiwitten, sla, broccoli en eiwitpoeder - en niets meer. "Het was echt ongezond", zegt ze, "maar omdat ik deze trainer had ingehuurd, dacht ik: 'Misschien is dat gewoon hoe je het doet.'" (Kijk in het dieetplan van een andere bikini-concurrent.)

Om een ​​lang verhaal kort te maken, ze maakte het op het podium in een bikini met luipaardprint, en al haar volgers op sociale media versterkten het idee dat ze er ~verbluft~ uitzag. "Als je begint af te vallen, denken mensen: 'Wauw! Je ziet er zo goed uit!' en daar voed je je min of meer mee", zegt Ho.

Maar na de show begon ze weer normaal te eten - zij het nog steeds vrij gezond - en haar volgers zagen hoe de kilo's zich opstapelden. "Gewoon wat quinoa, appels, enz. toevoegen en ik begon als een spons op te bollen", zegt ze. "Het was behoorlijk verwoestend omdat ik het voor de camera moest doen. Ik maak elke week YouTube-video's ... dus plotseling begon ik in elke video aan te komen en mensen zeiden, 'doe je trainingen zelfs meer ?'"

"Ik wist niet dat dit een soort metabolische schade was", zegt Ho. Haar lichaam verhongerde en hield vast aan elke calorie die op haar pad kwam. "En dat duurde twee jaar", zegt ze.

Na een paar jaar als een gek proberen af ​​te vallen, gooide Ho de handdoek in de ring en zei: "Wat dan ook, ik ga pizza en hamburgers eten en niet sporten." Tada!-ze begon af te vallen. (Een ander belangrijk onderdeel van haar onthulling over gewichtsverlies: voldoende slaap krijgen.) In het begin was het verwarrend (begrijpelijk!), maar toen zei Ho dat ze haar "balans" had gevonden en besefte hoe ze in de fitnesswereld wilde passen: " Ik ben me gaan realiseren dat ik sterk ben en het maakt niet uit hoe ik eruit zie, het maakt uit hoe ik me voel", zegt Ho. "Ik concurreer niet met andere vrouwen; ik concurreer met mezelf en met wie ik gisteren was. Die ervaring heeft me echt geholpen mijn lichaam te begrijpen en waar ik sta in de fitnessindustrie en waarom ik sport."

Voor sommige mensen zijn bikiniwedstrijden een geweldig fitnessdoel om een ​​levensstijl te hebben en te bestendigen die hen gelukkig maakt. Voor anderen, zoals Ho, wegen de minpunten zwaarder dan de pluspunten.

"Alles wat er in je leven gebeurt, is bedoeld om te gebeuren, en voor mij weet ik dat het moet gebeuren, zodat ik mijn verhaal kan delen", zegt Ho. "Van 2012 tot 2014 was ik zo ijdelheidgedreven omdat je tijdens die wedstrijd wordt beoordeeld op hoe je sixpack eruitziet en hoe rond je kont is. Stel je voor: je staat in een bikini voor zeven oude mannen die naar je kijken ... en ik plaats mezelf in die positie! Dan loop je naar buiten en denk je: 'Waarom is mijn eigenwaarde gebaseerd op deze zeven mensen en de score die ik krijg in een schaars geklede bikini?' " (Ze is niet de enige die gestopt is met bikiniwedstrijden en gelukkiger is dan ooit.)

"Voor mij gaat het erom een ​​training te vinden die bij mijn levensstijl past, zodat ik nog steeds mijn bedrijf kan runnen, al het andere kan doen en een sociaal leven kan hebben", zegt Ho. "Dat is voor mij geluk, en als je die balans kunt vinden, is dat echt succes." (Heb je alle gevoelens? Idem. Deze vrouwen zullen je dezelfde body-love-vibes geven.)

Beoordeling voor