Bob Harper herinnert ons eraan dat hartaanvallen iedereen kunnen overkomen

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je ooit hebt gezien De grootste verliezer, je weet dat trainer Bob Harper het meent. Hij is een fan van CrossFit-achtige trainingen en schoon eten. Daarom was het erg schokkend toen TMZ meldde dat Harper twee weken geleden een hartaanval had gehad tijdens het sporten in een sportschool in NYC. Aangezien veel van de adviezen over het voorkomen van hartaandoeningen verband houden met voeding en fitness, was het behoorlijk verwarrend om te horen dat iemand die zijn leven heeft gewijd aan gezond en actief zijn, op de jonge leeftijd van 51 jaar een hartaanval kan krijgen. Dus wat is er aan de hand hier? We spraken met topcardiologen om erachter te komen hoe iemand die zo fit is, in deze gevaarlijke situatie terecht kan komen.

Er zijn enkele risicofactoren die u niet kunt beheersen.

Het maakt niet uit hoeveel je je concentreert op het gezond houden van jezelf, er kunnen onverwachte dingen gebeuren. "Het is altijd belangrijk om te onthouden dat er altijd slechte dingen gebeuren met goede mensen", zegt Deirdre J. Mattina, M.D., directeur van het Women's Heart Center in het Henry Ford Hospital. Dat klinkt misschien een beetje morbide, maar de waarheid is dat er soms geen goede verklaring is voor waarom de ene persoon ziek wordt en de andere niet. Afgezien van de algemene onvoorspelbaarheid van het leven (zucht), is een andere grote factor genetica. "Bepaalde genetische en vasculaire aandoeningen kunnen mensen op jonge leeftijd vatbaar maken voor hartaanvallen", zegt Malissa J. Wood, MD, mededirecteur van het Corrigan Women's Heart Health Program in het Massachusetts General Hospital. In het geval van Harper onthulde de trainer dat zijn moeder stierf aan een hartaanval, dus het is heel goed mogelijk dat genetica een rol speelde in zijn geval.

Maar voordat u uw sportschoollidmaatschap opzegt, moet u weten dat al dat harde werk een verschil maakt. Hoewel een familiegeschiedenis een rol speelt, "is bewezen dat gezonde levensstijlgewoonten het risico op hartaandoeningen halveren bij mensen met een sterke familiegeschiedenis van hartaandoeningen", zegt Nisha B. Jhalani, MD, directeur van klinische en educatieve diensten in het Center for Interventional Vascular Therapy in het New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Dat betekent geen hartaanval kan niet gebeuren met mensen die zich inspannen om gezond te zijn, helaas, zoals het geval was voor Harper. Dat gezegd hebbende, is het nog steeds *absoluut* de moeite waard om een ​​gezonde levensstijl te leiden. "Coronaire hartziekte (de opbouw van cholesterol in de slagaders van het hart) is meestal te voorkomen door het vermijden van 'toxische' stoffen in uw dieet, zoals suiker, bewerkte voedingsmiddelen en grote hoeveelheden dierlijke eiwitten, en 'toxische' gewoonten, zoals inactiviteit en roken", zegt dr. Mattina. "Een volwaardig plantaardig dieet is de ultieme vorm van preventieve geneeskunde."

Hartaanvallen *kunnen* gebeuren tijdens het sporten, zelfs als je fit bent.

Hoewel de meeste mensen denken dat hartaanvallen meestal voorkomen na oefening, het is zeker mogelijk om er een te hebben tijdens je training vanwege de stress die je op je lichaam legt. "Het kan gebeuren en we hebben gezien dat mensen tijdens het sporten hartaanvallen of aritmieën (abnormale hartritmes) ontwikkelen", legt Dr. Jhalani uit. "Als je op het punt staat een hartaanval te krijgen en nog geen waarschuwingssignalen hebt gehad - of niet besefte dat ze waren waarschuwingssignalen - oefening kan er zeker een veroorzaken." Maar raak niet in paniek, ze voegt eraan toe dat dit "mensen er niet van zou moeten weerhouden om uit angst te oefenen, omdat het nog steeds zeer zeldzaam is."

Weten waar je op moet letten, kan helpen.

Als je van oefeningen met hoge intensiteit houdt, zoals Harper, weet je dat het moeilijk kan zijn om onderscheid te maken tussen gewone trainingsvermoeidheid en iets ernstigers. Het is niet ongebruikelijk om je tijdens of na een van deze trainingen uitgeput of vermoeid te voelen, maar er zijn een aantal verschillende en specifieke signalen waar je op moet letten die kunnen betekenen dat er meer aan de hand is. "Symptomen die zorgen baren zijn onder meer nieuwe druk op de borst, armongemakken of tintelingen, nek- of kaakpijn, ernstige misselijkheid en zweten", zegt Dr. Wood. Als u een van deze symptomen heeft, is het een goed idee om te stoppen met wat u aan het doen bent (ja, zelfs halverwege de training) en wees niet bang om hulp te vragen als de symptomen niet snel verbeteren. Zelfs als je niet zeker weet wat de onaangename sensaties veroorzaakt, "het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry!" herinnert Dr. Wood zich.

Beoordeling voor