Ik predikte lichamelijke positiviteit - en zakte tegelijkertijd dieper in mijn eetstoornis

Inhoud

• "F * ck you, dieetcultuur!" Roep ik juichend uit. 'Ik weet nu beter. Ik heb mijn lesje geleerd.”
• Maar wat het herstel van een eetstoornis betreft, is een script - {textend} zelfs wanneer het uit het hoofd wordt geleerd - {textend} geen vervanging voor het werk
• 'Ik begrijp niet hoe mensen beslissen wanneer ze eten', bekende ik tegen mijn therapeut. Zijn ogen werden groot van grote bezorgdheid
• Als dat waar zou zijn, zou ik hier niet zitten en een zeer ongemakkelijke waarheid over herstel met u delen: er zijn geen snelkoppelingen, geen mantra's en geen snelle oplossingen
• Mijn ED hield van de naïviteit van Insta-vriendelijke positiviteit van het lichaam, gebruikmakend van die illusie van veiligheid om me te laten denken dat ik de controle had, dat ik beter was dan dit alles
• Zoveel van de voorstanders waar je tegen opkijkt, hebben zomaar even onromantische maar buitengewoon dappere momenten gehad

Wat u in uw hart gelooft, kan nog steeds geen geestesziekte genezen.

Ik schrijf meestal niet over mijn geestelijke gezondheid als de dingen "vers" zijn.

In ieder geval niet in de afgelopen jaren. Ik laat de dingen liever marineren en zorg ervoor dat de woorden die ik kies, bekrachtigend, opbeurend en vooral opgelost zijn.

Ik geef de voorkeur aan advies als ik ergens aan de andere kant sta - {textend} grotendeels omdat ik weet dat ik een verantwoordelijkheid heb jegens mijn lezers, om ervoor te zorgen dat ik ze in de goede richting stoot. Ik weet dat deze blog een reddingslijn kan zijn voor mensen die iets hoopvols nodig hebben. Ik probeer me dat te herinneren.

Maar soms, als ik die hoop perfect verpak voor een publiek, kan ik mezelf voor de gek houden door te denken dat ik de code heb gekraakt en daarom netjes een strijd in het verleden kan achterlaten. De perfecte afsluiting van het hoofdstuk als het ware.

"Ik weet nu beter", denk ik bij mezelf. "Ik heb mijn lesje geleerd."

Als je "transgender body positivity" op Google zou gaan gebruiken, ben ik er vrij zeker van dat er meer dan een paar dingen zullen komen die ik heb geschreven.

Ik ben geïnterviewd voor podcasts en artikelen, en opgevoed als een voorbeeld van een transgender die - {textend} in een simpele perspectiefverschuiving en volgens de juiste Insta-accounts - {textend} kwam om zijn relatie met eten en met zijn lichaam.

Ik heb ze alle drie geschreven. Verrukkelijk.

Die versie van evenementen is er een waar ik van hou, omdat het zo eenvoudig en geruststellend is. Een glimmende, heldere openbaring, en ik kom als overwinnaar tevoorschijn, ben geëvolueerd boven alle wereldse, frivole zorgen over mijn striae of het eten van ijs als ontbijt.

"F * ck you, dieetcultuur!" Roep ik juichend uit. 'Ik weet nu beter. Ik heb mijn lesje geleerd.”

Als je een pleitbezorger en schrijver bent van de geestelijke gezondheid, vooral op zo'n openbare manier, is het gemakkelijk om jezelf te laten denken dat je alle antwoorden op je eigen problemen hebt.

Maar die illusie van controle en zelfbewustzijn is precies dat - {textend} een illusie, en ook nog een bedrieglijke.

Het is gemakkelijk om te wijzen op de jaren die ik in deze ruimte heb doorgebracht, en alles wat ik over dit exacte ding heb gepubliceerd, en sta erop dat ik alles onder controle heb. Het is niet mijn eerste rodeo, maat. Of ten tweede. Derde. Vierde. (Ik heb ervaring aan mijn zijde.)

Als ik anderen tijdens hun herstel kan ondersteunen, kan ik zeker mijn eigen weg vinden. Zelfs terwijl ik dat schrijf, weet ik dat het overduidelijk belachelijk is - {textend} goed advies geven is veel gemakkelijker dan het op jezelf toe te passen, vooral als het om psychische aandoeningen gaat.

Maar de versie van mij waar ik de voorkeur aan geef, is degene die in dit interview zei: "Als je aan de andere kant komt van waar je mee worstelt, zul je zien dat je die risico's niet neemt - {textend} leeft maar de helft van de het leven dat je had kunnen leiden - {textend} is veel enger dan elke ramp waarvan je dacht dat die zou ontstaan ​​door het eten van dat plakje cake of wat het ook was. "

Zegt de persoon die op dit moment echt en waarachtig in die angst leeft in een halflevende leven.

Positiviteit van het lichaam voelde als een relatie waar ik op zo'n jonge leeftijd in verdween, lang voordat ik mezelf of zelfs mijn eetstoornis kende. En toen ik er eenmaal te diep in zat en mezelf als triomfantelijk had gepositioneerd, wist ik niet hoe ik een stap terug moest doen om hulp te vragen.

Ik wilde geloven dat het een bezwering was die ik meerdere keren voor de spiegel kon zeggen - {textend} “alle lichamen zijn goede lichamen! alle lichamen zijn goede lichamen! alle lichamen zijn goede lichamen! " - {textend} en POOF! Ik werd vrijgesproken van alle schuld, schaamte of angst die ik voelde rond eten of mijn lichaam.

Ik zou de juiste dingen kunnen zeggen, zoals een script dat ik had gerepeteerd, en ik ben dol op het idee en het beeld van mezelf toen ik door die roze gekleurde lenzen tuurde.

Maar wat het herstel van een eetstoornis betreft, is een script - {textend} zelfs wanneer het uit het hoofd wordt geleerd - {textend} geen vervanging voor het werk

En geen enkele hoeveelheid Instagram-memes en foto's van buikvet kon de oude, pijnlijke wonden raken die voedsel als mijn vijand hadden gepositioneerd en mijn lichaam als de plaats van een oorlog.

Dat wil zeggen: ik ben niet hersteld. Het werk was nog niet eens begonnen.

In feite gebruikte ik mijn nabijheid tot positieve lichaamsruimten om het idee dat ik hulp nodig had te negeren - {textend} en ik betaal de prijs nu fysiek, mentaal en emotioneel.

Ik droeg positiviteit van het lichaam als een accessoire om het beeld van mezelf te projecteren dat ik wilde zijn, en mijn eetstoornis genoot van het idee dat ik de realiteit van mijn ziekte kon opschorten door simpelweg mijn sociale media dienovereenkomstig te beheren.

Mijn begrip van positiviteit van het lichaam - {textend} en bij uitbreiding zijn wortels in acceptatie en bevrijding van vet - {textend} was op zijn best oppervlakkig, maar alleen omdat mijn eetstoornis bloeide zolang ik de illusie hield dat ik beter wist. Dit was nog een andere manier om mezelf ervan te overtuigen dat ik de controle had, dat ik slimmer was dan mijn ED.

Mijn stoornis had er belang bij me in een vals gevoel van veiligheid te sussen. Ik zou geen eetstoornis kunnen hebben, dacht ik - {textend} eetstoornis misschien, maar wie niet? Ik kon het niet omdat ik het was geëvolueerd. Alsof een psychische aandoening ooit een f * * k geeft over de boeken die je hebt gelezen.

Eetstoornissen hebben een manier om je te besluipen. Dat besef is nieuw voor mij - {textend} niet omdat ik dat logischerwijs niet begreep, maar omdat ik het pas in de context van mijn eigen geleefde ervaring van de afgelopen dagen ben gaan accepteren.

En ik wou dat ik kon zeggen dat deze openbaring in mijn eentje naar me toe kwam en me inspireerde om mijn leven terug te eisen. Maar zo'n heldendom bestaat hier niet. Het kwam alleen aan de oppervlakte omdat mijn arts de juiste vragen stelde tijdens een routinecontrole, en mijn bloedonderzoek onthulde wat ik vreesde dat het waar was - {textend} mijn lichaam raakte ongedaan bij gebrek aan voldoende, veel minder voedzaam voedsel.

'Ik begrijp niet hoe mensen beslissen wanneer ze eten', bekende ik tegen mijn therapeut. Zijn ogen werden groot van grote bezorgdheid

'Ze eten als ze honger hebben, Sam,' zei hij vriendelijk.

Op een of ander moment was ik dat simpele, fundamentele feit totaal vergeten. Er zit een mechanisme in het lichaam, bedoeld om mij te leiden, en ik zou alle banden ermee volledig doorsnijden.

Ik deel dit niet als kritiek op mezelf, maar eerder als een heel eenvoudige waarheid: velen van ons die worden geprezen als gezichten van herstel, zitten er in veel opzichten nog steeds middenin, samen met jullie.

Soms is wat je ziet geen portret van succes, maar eerder een klein stukje van een meer uitgebreide, rommelige puzzel die we verwoed achter de schermen proberen te verzamelen, zodat niemand merkt dat we in stukken zijn.

Het herstel van mijn eetstoornis staat in feite nog in de kinderschoenen. Ik ben pas onlangs gestopt met het gebruik van "ongeordend eten" om de realiteit te verdoezelen, en vanmorgen heb ik eindelijk een diëtist gesproken die gespecialiseerd is in ED's.

Deze morgen.

Vandaag is in feite de eerste echte dag van herstel. Dat is trouwens drie jaar nadat ik deze woorden schreef: “Geen rechtvaardigingen meer. Geen excuses meer. Geen andere dag ... dit is geen controle. "

Ik weet dat er lezers zijn die mijn werk in positiviteit van het lichaam hebben bekeken en het misplaatste idee hebben geabsorbeerd dat eetstoornissen (of elke vorm van lichaamsnegativiteit of voedselaversie) gewoon doolhoven zijn waarvan we denken (of, in mijn geval, opschrijven) van.

Als dat waar zou zijn, zou ik hier niet zitten en een zeer ongemakkelijke waarheid over herstel met u delen: er zijn geen snelkoppelingen, geen mantra's en geen snelle oplossingen

En terwijl we het idee van een gemakkelijk te bereiken zelfliefde verheerlijken - {textend} alsof het maar één perfecte crop top verwijderd is - {textend} missen we het diepere werk dat in onszelf moet worden gedaan, dat geen enkele hoeveelheid sprankelende, inspirerende citaten we retweet kunnen vervangen.

Trauma is niet aan de oppervlakte, en om de kern ervan te raken, moeten we dieper gaan.

Dit is een vreselijke en ongemakkelijke waarheid waar ik grip op krijg - {textend} mainstream, verwaterde positiviteit van het lichaam kan de deur openen en ons uitnodigen, maar het is aan ons om het echte werk van herstel te doen.

En dat begint niet extern, maar in ons. Herstel is een voortdurende toewijding die we elke dag moeten kiezen, opzettelijk en moedig, met zoveel mogelijk strikte eerlijkheid tegenover onszelf en onze ondersteuningssystemen als menselijk mogelijk is.

Hoe we onze sociale media ook beheren om ons eraan te herinneren waar we zouden willen zijn, de ambitieuze visie die we creëren is nooit een vervanging voor de realiteit waarin we leven.

Zoals zo vaak het geval is bij eetstoornissen, realiseer ik me dat het streven - {textend} dat "wat zou kunnen zijn" - {textend} zo vaak een dwangmatige, gekmakende drive wordt, waarin we leven in een toekomst die we nooit zullen bereiken Bij.

En tenzij we ons verplichten stevig in het heden geworteld te zijn, zelfs (en vooral) wanneer het ongemakkelijk is om hier te zijn, geven we onze macht op en raken we in de ban.

Mijn ED hield van de naïviteit van Insta-vriendelijke positiviteit van het lichaam, gebruikmakend van die illusie van veiligheid om me te laten denken dat ik de controle had, dat ik beter was dan dit alles

En ik kan niet zeggen dat ik erdoor verrast ben - {textend} ED's lijken veel van de dingen waar we van houden (ijs, yoga, mode) te nemen en ze op de een of andere manier tegen ons te keren.

Ik heb niet alle antwoorden, behalve om dit te zeggen: we zijn werken in uitvoering, wij allemaal, zelfs degenen waar je naar opkijkt.

Een voetstuk is een eenzame plek om te zijn, en eenzaamheid, denk ik, is waar eetstoornissen (en veel psychische aandoeningen) vaak gedijen. Ik ben hier te lang geweest, in stilte wachtend om te vallen of tot het onder me afbrokkelt - {tekstend} wat het eerst kwam.

Terwijl ik afdaal, langzaam van het voetstuk klim en in het licht van mijn herstel stap, ga ik de waarheid omarmen die we allemaal moeten onthouden: Het is oké om niet oké te zijn.

Het is oké om niet alle antwoorden te hebben, ook al verwacht de rest van de wereld dat van je, ook al verwacht je dat wel jezelf naar.

Ik ben niet, zoals sommige mensen mij hebben beschreven, 'het gezicht van positiviteit van het transgenderlichaam'. Als ik dat ben, wil ik het niet zijn - {textend} Ik wil niet dat iemand van ons dat is als dat betekent dat we geen mens mogen zijn.

Ik wil dat je dat beeld uit je hoofd schrobt en in plaats daarvan weet waar ik gisteren echt was: je vastklampen aan een voedingsshake voor mijn lieve leven (letterlijk - {textend} het heeft me de afgelopen maanden in leven gehouden), nadat ik drie keer niet gedoucht heb dagen, terwijl u de woorden 'Ik denk dat ik hulp nodig heb' sms't.

Zoveel van de voorstanders waar je tegen opkijkt, hebben zomaar even onromantische maar buitengewoon dappere momenten gehad

We doen het elke dag, of we nu een selfie hebben om te bewijzen dat het is gebeurd of niet. (Sommigen van ons hebben groepsteksten, en geloof me, we zitten allemaal samen in de Hot Mess Express. Beloof het.)

Als je het gevoel hebt dat je niet mag "falen" (of liever: een onvolmaakt, rommelig, zelfs f * * ked up herstel hebt), wil ik je toestemming geven om die waarheid na te leven, met elk beetje van eerlijkheid en kwetsbaarheid die je nodig hebt.

Het is oké om het uitvoeren van herstel los te laten. En geloof me, ik weet hoe groot een vraag dat is, want die prestatie is al zo lang mijn veiligheidsdeken (en de bron van mijn ontkenning) geweest.

Je kunt je overgeven aan de twijfel, de angst en het ongemak dat gepaard gaat met het doen van het werk, en jezelf toestemming geven om mens te zijn. Je kunt die controle loslaten en - {textend} ik heb in ieder geval gezegd - {textend} het komt allemaal goed.

En deze geweldige gemeenschap van herstelstrijders die we hebben gecreëerd met onze memes, onze inspirerende citaten en onze crop tops? We staan ​​klaar om u te ondersteunen.

Ik kan niet zeggen dat ik dit zeker weet (hallo, dag één), maar ik heb een sterk vermoeden dat dit soort eerlijkheid is waar de echte groei plaatsvindt. En waar er groei is, heb ik ontdekt, daar begint de genezing echt.

En dat is wat we verdienen, ieder van ons. Niet de ambitieuze soort genezing, maar de diepere dingen.

Ik wil dat voor mij. Ik wil dat voor ons allemaal.

Dit artikel verscheen hier voor het eerst in januari 2019.

Sam Dylan Finch is de redacteur van de geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen bij Healthline. Hij is ook de blogger achter Let's Queer Things Up!, Waar hij schrijft over geestelijke gezondheid, positiviteit van het lichaam en LGBTQ + identiteit. Als pleitbezorger heeft hij een passie voor het bouwen van een gemeenschap voor mensen in herstel. Je kunt hem vinden op Twitter, Instagram en Facebook, of lees meer op samdylanfinch.com.