Hoe druk Philipps haar dochters lichaamsvertrouwen leert

Inhoud

• Ze leert haar dochters dat gezond eten alles te maken heeft met balans.
• Voor haar geestelijke gezondheid is sporten niet onderhandelbaar.
• Ze heeft haar weegschaal jaren geleden weggegooid.
• Ze loopt om een ​​heel belangrijke reden in haar ondergoed rond.
• Maar lichaamsvertrouwen is nog steeds een werk in uitvoering.
• Ze heeft geen tijd voor bodyshamers.
• Beoordeling voor

Busy Philipps is een van de meest #realtalk-celebs die er zijn en schuwt het nooit om de harde waarheden over moederschap, angst of lichaamsvertrouwen te delen, om maar een paar van de onderwerpen te noemen waar ze regelmatig in duikt op haar Instagram-pagina (en ze heeft meer dan een miljoen über-loyale volgers, een boekdeal en een aankomende nachtelijke serie om ervoor te laten zien). We spraken met Philipps, die onlangs samenwerkte met Tropicana om Tropicana Kids te lanceren, een nieuwe lijn van biologische vruchtensapdranken, om te praten over hoe ze het goede voorbeeld geeft voor haar dochters als het gaat om gezond eten, sporten en van haar lichaam houden . Dit is wat we hebben geleerd.

Ze leert haar dochters dat gezond eten alles te maken heeft met balans.

"Mijn hele levensfilosofie gaat over proberen in balans te zijn en naarmate ik ouder werd, realiseerde ik me dat dit de enige manier is waarop alles duurzaam is - elk dieet, elk trainingsprogramma, je moet jezelf in staat stellen om in balans te blijven. En dus waarom zou niet hetzelfde gelden voor mijn kinderen, weet je? We proberen natuurlijk fruit aan te bieden als ze iets zoets willen, maar als ze het fruit niet willen, geef ik ze het koekje! En ik' daar ben ik het mee eens. Ik wilde ook koekjes toen ik een kind was. Ik ben me er ook heel erg van bewust dat ik dochters opvoed en ik wil niet dat ze vreemd gaan met hun eten of hun lichaam. Jij geeft het goede voorbeeld of zij nemen al hun signalen door naar mij te kijken. Ik ben hun eerste, momenteel, nog steeds, rolmodel. Ze zullen me over een paar jaar haten, dat weet ik zeker, maar ik probeer gewoon een goed voorbeeld te geven in termen van evenwichtig zijn in wat ik eet. We hebben een heleboel van deze Tropicana Kids-sappen in mijn koelkast. Het is erg heet geweest in LA, dus [mijn dochters en ik] drinken ze in het zwembad. Het is 45 procent sap en gefilterd water, dus ik heb er zin in."

Voor haar geestelijke gezondheid is sporten niet onderhandelbaar.

"Ik doe LEKFit als ik in LA ben, ik ben er geobsedeerd door. Het is een mini-trampoline-training en je gebruikt ook enkelgewichten en armgewichten van 5 pond. De lessen duren meestal 50 tot 60 minuten en je bent op de trampoline waarschijnlijk de helft van de tijd tijd. Er zijn ook infraroodstralers aan het plafond, dus het is een warmere kamer; niet ondraaglijk heet, maar je warmt heel snel op. Het is geweldig. Ik ben daarna doorweekt. Sporten heeft me echt zo veel geholpen, dus ik zorg ervoor dat dat ik daar elke ochtend tijd voor maak, zelfs als dat betekent dat ik die vergadering moet verplaatsen omdat ik moet gaan sporten, weet je? Het is niet onderhandelbaar voor mij en dat is direct gekoppeld aan mijn geestelijke gezondheid. over [mijn gewicht], maar precies zoals ik me voel. Ik weet dat als ik elke dag die training haal, dat de enige prioriteit is die ik mezelf heb gesteld.' (Zie ook: waarom je zou moeten trainen, zelfs als je niet in de stemming bent)

Ze heeft haar weegschaal jaren geleden weggegooid.

"Ik ben lang geleden gestopt met mezelf te wegen omdat ik er gek van werd. Ik wist dat het me dagelijks een slechte dienst zou bewijzen. Ik ben ook een persoon die water vasthoudt - ik schommel een ton en dat was normaal en ik was gefixeerd raken op een manier die niet normaal was. Ik dacht dat ik mijn normale maandelijkse fluctuaties onder controle moest houden en dat kan jij niet. Dus ik ben er vanaf gekomen. Nu me goed voelen in kleding is vooral hoe ik beoordeel of ik' Ik voel me goed of niet. En ik schaam me nergens meer voor. Vroeger wel. Daar kun je ook niet op blijven hangen."

Ze loopt om een ​​heel belangrijke reden in haar ondergoed rond.

"Ik hou op veel manieren van mijn lichaam en worstel met mijn eigen zelfvertrouwen over mijn lichaam, maar ik zal altijd een bikini dragen als ik dat wil. Ik zal altijd graag in mijn ondergoed rondlopen voor mijn meisjes. Ik wil dat ze me comfortabel in mijn lichaam zien. Ik heb het gevoel dat dat heel belangrijk is. Zelfs als ik op een moment ben waarop ik me niet zo goed over mezelf voel als ik zou willen. En ik weiger om te Facetune en heb nog nooit heb mijn lichaam getrimd voor Instagram of wat dan ook. Ik zal een filter gebruiken; ik ben dol op een filter. Maar ik probeer me daar echt van bewust te zijn." (Zie ook: waarom deze nieuwe moeder twee dagen na de bevalling een foto van zichzelf in haar ondergoed deelde)

Maar lichaamsvertrouwen is nog steeds een werk in uitvoering.

"Het is een worsteling. Ik zou altijd aanstoot nemen als ik mensen zou horen zeggen als 'oh, het hebben van kinderen heeft alles veranderd'. Ik bedoel, het doet sommige dagen, maar andere dagen zijn nog steeds, 'ik voel me dik' of wat dan ook. Je hebt nog steeds bezwijken voor je oude brein - het is moeilijk om dat niet te doen. Het is een constant gesprek dat ik intern voer, waarvan ik hoop dat het verandert voor de jongere generaties. Ik denk dat het helpt dat de media de manier veranderen waarop ze verschillende soorten lichamen presenteren, en dat is zo belangrijk. En het soort berichten dat vooral aan jonge meisjes en vrouwen over gezondheid en lichaam wordt gestuurd, verandert. Vrouwen krijgen te horen dat hun eigenwaarde niet aan hun lichaam is gebonden. Dus hopelijk is de plaat die in mijn De hersenen van mijn dochters zijn anders dan de plaat die wordt afgespeeld in mijn 39-jarige brein dat is opgegroeid in de jaren '80 en '90."

Ze heeft geen tijd voor bodyshamers.

"Mensen hebben ideeën over wat ze denken dat gezondheid is. En dat is natuurlijk wat schaamte is. Ik ben zoveel aangekomen met mijn beide zwangerschappen. Ik was echt heel groot en ik had hele grote kinderen. Ik heb nooit zwangerschapsdiabetes gehad. Mijn bloed druk was altijd goed. Ik had geen hoge bloeddruk of zo. Mijn baby's werden allebei gezond en natuurlijk geboren. En er waren zoveel mensen - vreemden, in het openbaar, niet op sociale media - tijdens mijn beide zwangerschappen die me zeiden dat ik mijn gezicht dat de manier waarop ik eruitzag ongezond of niet natuurlijk was. Ze zouden zeggen: 'Oh mijn God, het is' onnatuurlijk om zo groot te zijn met zes maanden!' Ik heb zoiets van, het is eigenlijk gewoon hoe mijn lichaam is, dus het is niet echt onnatuurlijk, het is de meest natuurlijke zaak! We zijn hier allemaal goed." (Gerelateerd: we moeten de manier waarop we denken over gewichtstoename tijdens de zwangerschap veranderen)

Beoordeling voor