De 7 beste massageoliën

Invivo Essentiële gefractioneerde kokosolie

Nyssa Hanger, MA, LMT, een massagetherapeut die een instituut heeft opgericht dat de wetenschap van etherische oliën promoot, zei dat haar "absoluut favoriete dragerolie gefractioneerde kokosolie is".

Bij dit type kokosolie zijn sommige vetten verwijderd via een proces dat fractionering wordt genoemd.

Invivo's product is een therapeutische kokosolie in een ultraviolet (UV) -beschermde plastic fles.

Voordelen

• Het is reukloos.
• Het is ontworpen om geen vlekken op stoffen te maken.
• Het wordt ook geleverd met een gratis pomp en verdunningsgids, zodat u er essentiële oliën aan kunt toevoegen.

Nadelen

• Sommige gebruikers meldden dat de pomp lekt en product verspilt.
• Er is geen volledige ingrediëntenlijst.

Een aantal andere oliën kan vergelijkbare voordelen bieden. Hanger zei: "Ik heb ook amandel [olie] gebruikt die goed werkt, hoewel het een kortere houdbaarheid heeft, en jojoba, die wat dikker is en de neiging kan hebben een geur te hebben die ik niet echt lekker vind." Ze gebruikt jojoba-olie voor voetmassage, waar de dikte nuttig is.

Je kunt gefractioneerde kokosolie en jojoba-olie online kopen.

Free-Up professionele massagecrème

Fysiotherapeut Jody Coluccini, PT DPT, geeft de voorkeur aan Free-Up Professional Massage Cream.

"Het product is geurloos, de textuur is romig en licht en het glijdt gemakkelijk en zonder wrijving of kleverigheid op de huid", zei Coluccini. "Dit zorgt voor een goede tactiele perceptie of" gevoel "van oppervlakkige en diepe spier- en fasciale spanning voor verschillende massage- en releasetechnieken."

Ze voegde eraan toe: 'Omdat het niet gemakkelijk door de huid wordt opgenomen, is heraanpassing tijdens de sessie zelden nodig. Ik heb begrepen dat het product ook geen bijenwas of plantaardige oliën bevat, waardoor de blootstelling aan mogelijke allergenen wordt verminderd. ”

Voordelen

• Het wordt sterk aanbevolen door professionele therapeuten en andere gebruikers.
• Deze ongeparfumeerde crème is hypoallergeen.
• Het is bacteriostatisch, wat betekent dat het de voortplanting van bacteriën stopt.
• Het is gemaakt zonder bijenwas of notenolie.
• Het absorbeert langzaam, dus je hoeft niet veel te gebruiken.

Nadelen

• Ingrediënten worden niet vermeld op de aankooplinks.
• Het belangrijkste ingrediënt is petrolatum, dat is afgeleid van aardolie.

Beste massageolie voor baby's

Plant Guru koudgeperste zonnebloemolie

Pure zonnebloemolie - niet de kookvariëteit die in de supermarkt wordt gevonden - wordt volgens een studie aanbevolen voor babymassage.

Voordelen

• Pure zonnebloemolie is een dragerolie die desgewenst kan worden gemengd met etherische oliën of op zichzelf kan worden gebruikt.
• Het is ongeparfumeerd en onverdund.

Con

• Sommigen vinden dat zonnebloemolie een vettig gevoel geeft.

Beste massageoliën voor pijnlijke spieren

Majestic Pure Sore Muscle Massage Oil

Deze massageolie heeft zoete amandelolie als basis en wordt vermengd met arnica, kamille, munt, grapefruit en essentiële oliën van lavendel.

Voordelen

• Dit is een gemengde olie met uitstekende beoordelingen door geverifieerde gebruikers op Amazon.
• Het is volledig natuurlijk en dierproefvrij.
• Retourneren is toegestaan ​​als het product niet werkt voor jou.

Nadelen

• Sommige mensen zijn mogelijk allergisch voor een of meer van de ingrediënten.
• Merk op dat algemeen wordt aangenomen dat arnica pijnstillende effecten heeft, maar studies zijn beperkt en vertonen gemengde resultaten.

Zatural Virgin Cannabis Hennepolie

Deze hennepolie van Zatural is gemaakt van koudgeperste hennepzaden.

Voordelen

• Recensies van honderden kopers zijn enthousiast over de pijnverlichting van de olie als massageolie voor artritis, neuropathie en andere aandoeningen die chronische pijn veroorzaken. De olie werkte echter niet voor alle gebruikers.
• De olie is vervaardigd naar voedselkwaliteit.
• Het kan op huisdieren worden gebruikt.
• De olie heeft een retourbeleid van 30 dagen.

Nadelen

• De olie bevat geen cannabidiol (CBD), als je dat zoekt.
• Het was voor sommige mensen niet effectief voor pijnbestrijding.

Ortho Sport Massage Oil van Young Living

Deze olie maakt gebruik van een aantal plantaardige drageroliën, waaronder gefractioneerde kokosolie, tarwekiemolie, druivenpitolie, olijfolie en amandelolie.

Gebruikte essentiële oliën zijn onder meer pepermunt, vetiver, rode tijm, wintergroen, elemi, oregano, citroengras en eucalyptus.

Voordelen

• Deze olie is gemaakt voor professionele en amateuratleten om te gebruiken na het sporten en geeft een verwarmend gevoel.
• Het wordt hoog gewaardeerd door gebruikers.
• Het product kan binnen 30 dagen op Amazon worden geretourneerd.
• Young Living is een gerenommeerd merk dat wordt gebruikt door professionals en het is een van de grootste leveranciers van etherische oliën.
• Young Living somt enkele van de essentiële oliën op als therapeutisch of biologisch geteeld.

Nadelen

• Het is duurder dan andere massageoliën.
• Het geeft niet de bron van ingrediënten.
• Een paar recensenten klaagden over de geur.

Hoe een massageolie kiezen?

Massageolie snelle feiten

• Commerciële massageoliën zijn een combinatie van drageroliën en etherische oliën.
• Drageroliën zijn vaak plantaardig, gemaakt van zaden en noten. Enkele van de meest voorkomende zijn zoete amandel, koudgeperste kokos, druivenpit, jojoba en olijfolie.
• Etherische oliën worden met stoom gedestilleerd of gewonnen uit aromatische bladeren, bloemen en andere plantendelen.
• Het percentage etherische olie tot dragerolie kan variëren van 2 procent tot 10 procent.

Professionele massagetherapeuten gebruiken verschillende producten voor verschillende doeleinden. Denk bij het kiezen van een massageolie na over wat u met de olie wilt doen en over de eigenschappen van elk ingrediënt.

In het geval van etherische oliën is het belangrijk om te vertrouwen op bewijs en niet op hype of rages.

Aromatherapeut Tanya Colson Seneff stelt voor dat je een ervaren aromatherapeut zoekt voor advies over welke oliën je moet gebruiken voor specifieke therapeutische doeleinden.

Hier volgen enkele overwegingen:

Voor het verzachten van pijnlijke spieren en gewrichten

Veel drageroliën, gels en crèmes zijn effectief voor het masseren van pijnlijke spieren en gewrichten.

Een onderzoek uit 2018 wees uit dat een mengsel van drageroliën, waaronder zoete amandel-, druivenpit-, avocado-, jojoba- en macadamia-oliën, nuttig was.

In dezelfde studie werden de drageroliën gemengd met deze essentiële oliën:

• rozemarijn
• lavendel
• patchouli
• eucalyptus
• pepermunt

Voor ontspanning

Lavendelolie staat bovenaan de lijst, met bewijs dat het heilzaam is bij het bevorderen van ontspanning. Er zijn onderzoeken gaande om de therapeutische effecten ervan voor de behandeling van neurologische aandoeningen te testen.

Veel andere essentiële oliën kunnen effectief zijn om te kalmeren, waaronder:

• kamille
• marjolein
• basilicum
• bergamot
• geranium
• rozemarijn
• sandelhout

Om de bloedsomloop naar uw handen of voeten te bevorderen

Hanger raadt aan om cipressen-, gember- en zwarte peperoliën te mengen met een dragerolie om de bloedsomloop te bevorderen. Deze oliën stimuleren de bloedsomloop door de bloedvaten te verwijden. Ze raadt aan om een ​​kleine hoeveelheid van deze oliën te gebruiken, niet te veel.

Voor pijnbestrijding

Onderzoek naar specifieke etherische oliën heeft aangetoond dat ze de pijn kunnen verlichten door het gebied te verdoven of te verhitten of door ontstekingen te verminderen.

Onderzoek uit 2016 meldde dat massage met een van deze oliën effectief was bij het verminderen van pijn:

• gember
• lavendel
• rozemarijn
• pepermunt

Volgens onderzoek uit 2013 kunnen de volgende ingrediënten ook effectief zijn om pijn te verlichten:

• Duitse kamilleolie
• citroengras
• zwarte peper

Studies hebben ook aangetoond dat massage met deze oliën pijn verlichtte:

• lavendel olie
• warme castorolie
• frangipani olie (Plumeria)

Om de huid te hydrateren

Veel drageroliën en etherische oliën kunnen je huid helpen hydrateren. Uit een onderzoek uit 2010 naar kruidenproducten voor hydratatie bleek dat de best presterende waren:

• aloë vera
• druivenpitolie
• amandel olie
• olijfolie
• tarwekiem
• sandelhout
• komkommer extract

Hoe te winkelen

Hier zijn enkele andere dingen om te overwegen bij het kiezen van een massageolie:

• Kwaliteit. Koop bij een gerenommeerd bedrijf om ervoor te zorgen dat u een puur product krijgt zonder ongewenste toevoegingen. Merk op dat een gefilterde olie verfijnder is.
• Allergieën. Bekijk de ingrediëntenlijst als je allergisch bent voor noten of bepaalde geuren. Sommige mensen zijn mogelijk allergisch voor kokosolie, die vaak als drager wordt gebruikt, of voor andere olie van boomnoten.
• Kosten. Kijk naar de kosten van de massageolie per ounce. Als u van plan bent het product vaak te gebruiken, overweeg dan om bij een leverancier van massagetherapeuten te kopen. In sommige gevallen kan een grotere maat economischer zijn.
• Waarheid in reclame. Pas op voor beweringen die te mooi klinken om waar te zijn. Neem bij twijfel contact op met het National Center for Complementary and Integrative Health. Deze overheidsinstantie heeft een lijst met kruiden en botanische producten met informatie over claims, waarschuwingen en bijwerkingen.
• Productieproblemen. Kijk naar het land van herkomst, hoe de producten worden verbouwd en hoe het eindproduct wordt gemaakt. Sommige producten hebben het label 'dierproefvrij'.
• Houdbaarheid. Sommige producten kunnen na verloop van tijd ranzig worden. Drageroliën kunnen oxideren bij blootstelling aan hitte, licht en lucht. Sommige etherische oliën kunnen ook afbreken en irritatie veroorzaken. Besteed aandacht aan de vervaldatum van de olie en bewaar deze zoals aangegeven.
• Vettigheid. Sommige ingrediënten kunnen je een vettig gevoel geven. Ze kunnen ook niet gemakkelijk uit kleding worden gewassen. Olijfolie en abrikozenpitolie kunnen vlekken veroorzaken.

Tips voor gebruik

• Test voor gebruik een kleine hoeveelheid olie op uw onderarm. Dit is belangrijk als je je zorgen maakt over allergieën. Mogelijk vindt u een winkel met monsters die u kunt proberen voordat u ze koopt.
• Zorg dat er geen olie in de buurt van uw ogen komt. Massagetherapeut Parsons waarschuwt dat je moet stoppen met het gebruik van olie als je een negatieve reactie hebt. 'Luister naar je lichaam', zei Parsons.
• Raadpleeg een ervaren professional als u op zoek bent naar een essentiële olie voor een bepaalde aandoening. Essentiële oliën zijn geen genezingen of one-size-fits-all benaderingen.
• Gebruik pure oliën. Het is mogelijk dat pesticiden op de originele planten die zijn gebruikt om de oliën te maken een allergische reactie kunnen veroorzaken.
• Koop bij een gerenommeerde fabrikant. En zorg ervoor dat u de beoordelingen controleert op mogelijke problemen.
• Volg de verdunningsinstructies voor elke olie. Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en kunnen je huid irriteren als ze niet goed verdund zijn.
• Besteed aandacht aan de vervaldatum. Sommige oliën hebben een kortere houdbaarheid dan andere.

De afhaalmaaltijd

De grote verscheidenheid aan massageolieproducten kan het erg verwarrend maken om er een te kiezen. Begin met wat u wilt dat het product doet en wat uw persoonlijke voorkeuren zijn. Dit zal u helpen de mogelijkheden te beperken.

Bekijk de ingrediënten van het product voordat je koopt. Massageoliën zijn een zeer individueel product en iets dat populair is op internet is misschien niet geschikt voor u.

Het is een goede gok om te gaan met iets dat wordt aanbevolen door professionals die de producten elke dag gebruiken.